人在低谷期时，去做这8件事

1
坦然接纳不好的时刻

每个人的一生，必然要经历好与坏。
我们都不愿面对诸多的难，但谁的日子都不能挑拣着过。
无论你遭遇了什么，又或者将要承担什么，都得要坦然去接纳。
永远不要当生活的逃兵，也不必抱怨命运的不公。
当你在困难和痛苦中，熬了过来，就会发现自己有了新的成长和蜕变。

2
保持正常的生活作息

看过一段话：
“在心情最糟糕的时候,仍要按时吃饭,早睡早起,自律如昔。”
千万不要拿身体去赌气，拿健康跟困难叫板，甚至干脆破罐子破摔，日子也不好好过了，那是万万不可取的。

只有保证基本的体力和精力，才能更好地去解决和处理问题。

3
停止过度的精神内耗

也许谁都不想面对，一些不好的人和事。
但当你无法逃避时，也不必过度去纠结。
“痛和痛苦是有区别的，感到痛不是出于你的选择，但持续的痛苦，是你的选择。”
有时，折磨我们的不是困难本身，而是对困难太过于过度的解读。
在任何时候都是一样的，困境是走出来的，不是想出来的。

4
给自己一些时间和耐心

我们都要记得，任何一件事情，想要从变坏到变好，都需要一个漫长的过程。
“放弃迎刃而解的期待，是一个人成熟的开始。”
饭是一口口吃的，路是一步步走的，日子也是一天天过的。
不必太着急和焦虑，稳扎稳打地熬过，每一个人生的至暗时刻。

5
控制好你的脾气和情绪

有时候当我们越是暴躁，就越难控制住自己的脾气。
越感到不顺心，不如意，不平静时，越要保持冷静和理性。
因为没有人的生活是简单的。
别人没有义务要理解你，消极情绪也只会让局面越来越糟糕。
“世上哪有真正的感同身受呢？一个人倘若能管理好自己的情绪，消化人世悲喜，纵然会经历坎坷，也必能得到圆满。”

6
默默积蓄向上的力量

我愿意去相信，所有的发生都是必然的，一个人在低谷期时，反过来想，恰也是最好的增值期。
只有在这个时刻，你才最能看清楚，自己的薄弱项究竟在哪里，需要哪一些提升和进步。

白岩松说：
“时常叫嚣愤怒的人不可怕，可敬的是暗暗积蓄力量的人。”
人在低谷时，看似是最难的，但也是最容易的，
因为这个时候，你往前走的每一步，都是向上的路。
与其自怨自艾，不如好好去努力。

7
从眼前的事开始做起

不知道该做什么的时候，感到烦躁的时候，对前途和未来一片茫然的时候，越没有头绪，越不要急躁和慌张。
从脚下开始做起，从能做的做起，从可以改变的那个部分开始，一步步地把自己从泥潭里拉出来。

8
永远不要怀疑自己

我知道，当我们遭遇挫折时，总会感到沮丧，感到自卑，甚至怀疑是不是自己不行。
但是我想告诉你，越是别人都不看好你时，越要自己看得起自己。
也许你可以被生活打倒，也可以被困难打败，但是信心和勇气，永远都不要丢失掉。
只有当你认可自己，相信自己，肯定自己的时候，才会找到，变好的机会和可能。

其实每个人的生活，都一定是有悲有喜的。
我们来这人间一趟，也是要经历这些七情六欲，去感受不一样的生活，所以不管发生什么，记得放平心态。
人这一辈子其实就是活两个字，心态越简单，生活就会越幸福。

作者：李思圆

生活中不但有茶米油盐，更有诗意星河。温暖而有力量的句子，值收藏[爱慕][送花花]

1、生活不是选择而是热爱。

2、热爱的事情都要不留余力。

3、想要的都拥有，得不到的都释怀。

4、别认输，天黑过后就是日出。

5、温和纯粹的小孩是永远的彼得潘。

6、近城远山，都是人间。

7、能让你开心的人都值得被珍惜。

8、幸福不过是欲望的暂时停止。

9、不期望被谁拯救，我们一起上岸。

10、现实如山，而我浪漫如云。

11、我昨天不太开心，今天一定努力。

12、愿所有的不安，都是虚惊一场。

13、南来北往，不辜生活，不迷失方向。

14、路过了学校花店，荒野在海边。

15、最大的安心是自律温柔和爱自己。

16、我会再变得闪亮一点点。

17、朝朝暮暮，沉淀过往，迎来新光。

18、没有销声匿迹，我在热爱生活。

19、那就祝你我有数不尽的鲜花和浪漫。

20、就算步伐很小，也要步步前进。

21、试炼的终点是花开万里。

22、浪漫世界值得孤身。

23、愿你历遍山河，觉得人间值得。

24、我们逃走吧，日暮银河，别在梦里。

25、皱巴巴的生活需要适时的熨烫一下。

26、想在你的宇宙里，走私很多的浪漫。

27、人都有各自的月亮。

28、勇于面对让你感到焦虑的事情。

29、没有回音的山谷，不值得纵身一跃。

30、被爱令人情绪稳定。

31、于过往岁月里，见过朝阳初升。

32、不摘别人的花，只陪对的人长大。

33、收起烦恼，挂起月亮，睡个好觉。

34、即使没有月亮，心中也是一片皎洁。

35、暂时还承受不起任何人的爱意。

36、再忙碌也要捕捉日常快乐。

37、爱世间温暖事物，沿途为晚霞驻足。

38、愿所有的遗憾都是惊喜的铺垫。

39、你所见即我，好与坏都不反驳。

40、愿你在散碎腐朽的岁月里闪闪发光。

41、致富路上请务必身体健康。

42、我和我的日子都会发光。

43、在这个夏天，和更好的自己碰面。

44、最黑的那条路总是要自己走完。

45、期待生活有惊喜，盼望事事有回应。

46、各有归舟，各有渡口。

47、自卑溢出来就变成了安静和温柔。

48、有趣的人生就要一路撒野狂奔。

49、碎碎念念变成岁岁年年。

50、温柔和浪漫都藏在晚安里。

51、想要飞行，想要落在屋顶。

52、愿我喜欢的人都能被好运照顾。

53、永远怀揣浪漫情怀。

54、所有的快乐，都来源于生活的心动。

55、重要的人要干干净净的放在心上。

56、理想主义的少年永远不会被现实招安。???

57、愿星河徜徉，一路有光。

58、突然的早睡永远代表着不开心。

59、因为除草麻烦，所以不再种花。

60、流浪的月亮和繁密的星辰姗姗来迟。

61、爱与被爱同时发生才是值得炫耀的事。

62、熬过低谷，花期不远。

63、平凡且认真的生活总会变得可爱。

64、想让每个平凡的日子里溢出欢喜。

65、永远迎着光走。

66、总有人笨拙得想把所有温柔给你。

67、愿你有坚定立场穿过风沙和迷惘。

68、沿着星河轨迹踏遍人间春秋。

69、现在月亮安好，星星慢慢发光。

70、攒满想念，期待下次再见。

71、细腻美好藏在生活各处。

72、要努力呀，为了想要的生活。

73、委曲求全不是公主的作风。

74、往事不回头，未来不将就。

75、眼盛星河，心向远方。

76、且将新火试新茶，诗酒趁年华。

77、空有一身热爱，却入不了这山海。

78、没有期待的日子反而顺顺利利。

79、好坏都忍住，也算是进步。

80、在一切破旧褪色中，请你永远闪烁。

81、去发光，不是被照亮。

82、运气是计划之外的东西。

83、每天的坏心情在睡前都清零。

84、觉得力不从心的是因为在走上坡路。

85、开心点，你是人间的月亮。

86、愿岁月再无波澜，愿余生没有遗憾。

87、浪漫不死，爱意永存。

88、必要的时候，把一些人留在昨天吧。

89、关于明天的事后天我们就知道了。

90、今生可爱与温柔，每一样都不能少。

91、山水总相逢，来日皆可期。

92、先做一个浪漫的人就从爱自已开始。

93、只谈乾坤风月，莫论人间是非。

94、想和你望尽所有的夕阳。

95、以过客之名，祝你岁岁平安。

96、想像每场日落那样让人惊喜和灿烂。

97、希望有人觉得认识我是件幸运的事。

98、时间会融化掉所有的尖锐。

99、热爱是不会降温的。

100、日落里有间小商店贩卖橘黄的温柔

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来自成长的迷茫哔哩哔哩动态： 罗翔说：你学不进去，玩不尽兴，睡不踏实，心情不爽，浑身不对劲，却吃得特别多。没有基础但总是瞻前顾后，想脱颖而出却又难以踏实努力，看到别人努力就紧张焦躁，但自己行动时总是"明天再开始"。 做任何事都不积极、不专注，不全力以赴，屡次受挫后依然浪费光阴。 这时候，你应该行动起来，少想多做。拿破仑说："行动是一切的根本。"想都是问题，做才是答案。 如果你努力了，但成绩没有多大改观，这并不能证明你没用，而是代表你在赎罪，毕竟你总得为过去的懒散付出点代价。 穷了就去赚，胖了就去减，短了就去练，小了就去垫，想变好就自律。你总会叫醒那个颓废的自己。 人之所以要努力，是为了尽可能的把命运攥在自己手里，是为了在这个世界里更体面更有底气地活着，有更多的选择权和主动权。当你看到那些贪睡的人总是在梦醒时分羡慕你一骑绝尘的时候，你会为自己骄傲。 努力的意义就是：当好运降临在自己身上时，你会觉得"我配"，而不是眼看着好事落在别人身上，然后愤愤地说"我呸"。如果你不够出色，遇见也不配拥有，只要你足够出色，世界都值得拥有。 真正的自信，是你每次努力达成目标后的底气，你真的会越来越自信。同是寒窗苦读，你怎愿甘拜下风！ https://t.cn/A6l7h9mP