冬天代谢差不掉秤的姐妹们
你们真的可以试试这杯黄金奶！！！

喝牛奶会长痘过敏的姐妹，可以换成植物奶！有多少姐妹还不知道
长痘过敏和牛奶也是有关系的 【牛奶促炎】

我几年前是喝牛奶第二天就长痘烂脸的人
但太爱喝牛奶了真的戒不掉[作揖]我就发现，不容易过敏的人也没什么过敏源 皮肤也贼好

长痘的也容易过敏，体质差吃啥都长痘
风吹一下脸就过敏

如果是经常过敏、烂脸长痘的，往往代谢也不太好，反正冬天这个时间想要减肥改不掉秤，还想要美白、去黄抗氧化的姐妹，都忽略的点
就是你真的需要从身体开始【抗炎】

「抗炎才是根本」
我家里最多的护肤品和吃的，都和抗炎有关

皮肤又干又痒 想减脂的又容易暴食的
最好的就是你从吃的开始就已经抗炎

暴食都是因为减肥，尤其是大基数你想瘦，唯一且最好的方法不是这不吃那不吃
而是三餐营养均衡敢吃好好吃

我家里吃的油是3种以上的
很多时候外卖吃的那些不干净，就是油很差，添加剂多，你身体是堵着的，坏的排不出去，好的东西进不来。

你相信我！！什么方法都试过了的还不敢吃的，你一天一顿都不掉秤，你为什么不试着放心大胆的摄入优质脂肪？？？

尤其是便秘的一个是肠胃问题另一个就是摄入的营养少没水分噗噗不顺畅
真的是恶性循环，一环套一环[作揖]
抗炎这一个动作坚持下去，循序渐进
给自己和身体一些时间
皮肤也会不长痘，体重也会掉下来

黄金奶做法：
姜黄粉➕肉桂粉➕椰子油➕黑胡椒粉
均衡小站家这个味道我自己觉得一点不难喝！
配料表也干净https://t.cn/A6leuHyU
不需要额外再加黑胡椒粉

早起的拿铁里或者豆浆啥的，加一袋紫苏籽油和姜黄就是姜黄拿铁，拉高代谢
其他时候喝茶啥的都行 https://t.cn/A6fptnXq
#上微博学变美# #微博颜选#

健康生活第一步，从自曝体重开始，是朋友的都别拦我！#我和有品的日常#@有品PICOOChttps://t.cn/R5JN7ee
绝望周末不绝望，完成一半了。昨天一天闲的，感觉过得好慢好慢啊。今天没涨秤也没掉秤。昨天吃的东西也不多，就是晚上吃了一个干硬咸的香酥煎饼，花生夹心的，有一些盐，不适合晚上吃了，以后改早上吃。

看了各个平台的减肥打卡，我发现一个规律：

不会减肥的：

不瘦X斤不改头像。
今日运动达标，拉伸加跳操，暴汗。
开始减肥，明天只吃一顿。
这周掉秤5斤，完成任务。
争取年前瘦X斤。
减肥第一天，xxxxx
体重X斤，维持N天了，咋办。
早起X斤，睡前X斤，今日掉秤Y斤，加油。

会减肥的：

爱生活，爱美食 ～#减肥打卡第一天##减肥[超话]##减肥#