BL预警，真骨科预警，内容偏暗黑预警。
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爷爷去世之后，父母把一直养在乡下的大儿子接来城里，安排他住在小儿子的卧室里。
小儿子今年17岁，高一。家里生活虽然拮据，到底没短了他吃喝，所以他182的个子、还算高壮，只是面对哥哥，脸色很难看。
相对于他，比他大了两岁的哥哥却瘦小纤弱，身高堪堪170左右，小麦色皮肤，眼睛很大，双瞳比寻常人黝黑，眼神经常发直，反应病态迟钝，跟当年父母选择把他送回老家时一样。
这家的夫妻俩是同乡，外出打工时相遇，在城里生了大儿子，养着养着却发现孩子不对劲，有先天智力问题。
如果愿意拿出足够的金钱和时间来陪伴矫正，这孩子有希望在成年后变得跟普通人一样，顶多有些笨手笨脚和迟钝。可金钱与时间对这对夫妻来说都是稀罕物，外加孩子确诊时当妈的肚子里揣了二胎，夫妻俩一商量，就把大儿子送回老家，将大部分疼爱都给了健全的二儿子。
后来的17年里，夫妻俩只有偶尔回老家过节才会见到大儿子，看孩子爷爷好吃好喝地养着那个傻儿子，又听老人家说愿把老屋留给大孙子，还要帮他找个媳妇照顾他后半辈子，便觉十分放心，每次都留不少钱。
而二儿子呢，见这个亲生哥哥不足十面，从小就不喜欢这个不爱说话、野耗子一样喜欢躲在角落里的脏哥哥。
天有不测风云，爷爷在上山时，不知从哪跌进崖底去世，老家的亲戚们闹腾着要赶走傻哥哥。城里的父母其实想让19岁的大儿子自生自灭，无奈最近新上任的大学生村官不停给他们打电话，甚至自费跑来城里见他们，要求他们承担责任。
“他的智力水平虽然只有六七岁孩子那么低，但很懂事能干。会做饭，会整理家务，能给你们帮很多忙，其实也可以打工赚钱！”年轻的女书记恳切地劝说，“你们把他接过来，是多一个劳动力！不要把他一个人留在山里，太可怜了！”
夫妻俩无可奈何，到底把人接来身边。他们看出二儿子对大儿子的不喜，听见二儿子叫哥哥“傻子”，也会教训：“这是你哥哥，你可不能欺负他！”“你哥以前住在山里很可怜，你对他好一点。”
父母越“维护”哥哥，弟弟就对这个入侵他房间、瘦弱又迟钝的哥哥越厌恶。他给哥哥制定了一大堆规矩，比如在外面不能说认识他、不准碰房间里的任何东西、不准跟他说话……
有天弟弟放学，发现哥哥正用那双纤瘦的手去碰自己唯一一双四位数的篮球鞋，气得一把将人推倒在地，狠狠踹了哥哥两脚：“谁准你碰我的鞋！脏死了！再乱碰我弄死你！”
哥哥痛得软弱在地，像只奄奄一息的耗子，即便如此，都没出声。
直到晚上吃饭，妈妈问哥哥有没有按吩咐帮弟弟把鞋刷干净，弟弟才知道哥哥拿那双鞋的原由。他有点心虚地看向哥哥，怕他告状，幸好哥哥真是低着头，沉默地摇头，被妈妈数落几句，也什么都没说。
弟弟心里庆幸，觉得哥哥讲义气，生出些微不可察的愧疚。他虽然不是善良温柔的好人，但17岁的少年，也没坏到把殴打哥哥当成天经地义。
道歉是不可能道歉的，不反咬一口“你下午怎么不解释”就不错了，只是晚上兄弟俩都呆在狭窄的卧室时，弟弟从衣柜里找出另一床被子丢在哥哥脸上。
哥哥愚笨地把自己从新被子里翻出来，呆呆地抱着被子。
“你现在盖的是不是有点薄？晚上上厕所看你总缩成一团。”弟弟跳回床上，不太自在地说，“弱智就是弱智，冷也不知道说，切。”
哥哥用手捏捏怀里干净的新被子，慢吞吞开口问：“给我盖的？我可以，盖两床？”
“不然呢？让你拿去洗？”弟弟反问。
哥哥抱起新被子从地铺上站起来往门外走。
弟弟诡异地瞬间理解他的意思，气急败坏跳起来把人拽住：“我讽刺你呢，讽刺懂不懂？不是让你洗，就是给你盖的！”
他把哥哥按回地铺上，动手把两床被子都盖在哥哥身上，还学着小时候父母对他做过的一样，伸手给哥哥掖好被子，问他：“这样暖和了吧？”
哥哥一脸认真地在被窝里感受一下，看着弟弟笑起来：“暖和。”
弟弟一愣，这好像是他第一次见哥哥笑，笑得很甜，眼睛亮晶晶的，竟然有两个酒窝，非常孩子气，纯真得不可思议。
他竟然还把手从被窝里伸出来，试探着搭在弟弟手腕上，被弟弟下意识甩开也没伤心，笑着小声叫：“弟弟。”
“叫个屁，谁是你弟弟啊，傻子。”
以此为契机，兄弟二人的关系稍有缓和。
毕竟哥哥乖巧勤快，笑起来也很可爱。而弟弟意识到哥哥其实也是个有喜怒哀乐的人、不是化了形的大黑耗子，对待哥哥的态度也正常了很多。
弟弟从有哥哥这个情境里找到了新的乐趣。比如父母以前买炸鸡腿只会买一只，现在却会买俩，让兄弟俩一人一只。
即使弟弟把两个炸鸡腿都霸占，哥哥也不会有任何意见。他会乖乖的坐在旁边看弟弟吃，没有不满，不会告状，如果弟弟啃撕一两口肉塞给他，他还会高兴地笑，小声叫他“弟弟”！
哥哥虽然傻，但是嘴巴很严。更熟悉一些后，弟弟又发现哥哥是个很好的倾诉对象。
少年人对世界的那些愤懑、唯分数论带来的压抑、富二代同学隐隐看不起人的态度、父母不切实际的高期待……弟弟统统会在夜里说给哥哥听。
他们一个躺在床上，一个躺在地上，两双形状有点相似的眼睛在黑暗中对视。弟弟知道哥哥可能有听没有懂，但当哥哥用漆黑的眼睛专注地盯着他，他切实感受到被陪伴的安慰。
弟弟还跟哥哥说起往事，说起他一开始为什么那么讨厌哥哥：“我第一次回老家看爷爷，那时候我才一年级，刚上学呢！其实我对你挺好奇，但你发病了，大人都不让你出来。结果我半夜去上旱厕时突然听到动静，发现你蹲在路边的黑影里，也不说话，光着身子盯着我，浑身上下特别臭，盯了一会还要扑我，我都要吓死了！回来做了好久的噩梦，感觉你比《西游记》里演的妖怪都可怕……”
哥哥听了，从被窝里爬起来，跪在床边伸手轻拍弟弟的被子：“不怕不怕，弟弟不怕。”
“七岁的事儿，你哄十七的我有用？”弟弟哭笑不得，伸手按住哥哥的手，却发现那手冰冷，“你手怎么那么凉，两床被子也暖和不过来？”
哥哥任由弟弟握着手，感觉暖和，就对弟弟笑。
弟弟往床内缩了缩，让出地方，掀开被子：“要不你跟我一起睡吧，但你睡觉老实点啊，床小。”
哥哥顺从地钻进被窝，被子里的温暖踏实让他不自觉舒了一口气，侧躺把自己拉成不占地方的一个长条。
弟弟感觉哥哥的呼吸似乎喷到自己脸上，不自在的转身朝墙，闭上眼睛说：“不聊了，明天还有考试，睡了晚安。”
等他睡着了，背后才响起哥哥慢吞吞的“晚安”。
从这天开始，兄弟俩一起睡在床上。暖和倒是非常暖和，但作为“火力旺盛”的大小伙子，弟弟还是觉得有一点点不方便。
只是如今，他愿意为了让哥哥暖和做点微不足道的牺牲，在洗完澡后多霸占一会厕所，额外解决一下别的生理需求。
可男性的身体并不是只受意志驱使时才有反应。某个周末清晨，弟弟一睁眼，就发现情况有些尴尬。
还没等他不动声色地离开床，尴尬就滑向混乱，哥哥睡眼朦胧的睁开眼，感觉被顶到后，竟然低头钻进被子去扯弟弟的裤子。
“哎，等等，不是，卧槽！”弟弟十分慌乱，不断挣扎，试图解释，“我这是正常的生理反应，你别看……”
他扯起被子想把哥哥抓出来，却来到伏在他身下的哥哥张开嘴——
弟弟一脚蹬在哥哥的肩膀上，直接把人踹下床。
巨大一声响，幸好有被子垫着，哥哥没受伤。
父母没有来敲门，他们应该已经去加班了。
家里只有两个人，弟弟便更无所顾忌一点，一边拉裤子一边破口大骂：“你有病啊！几岁了还什么东西都往嘴里塞！这是能吃的东西吗！！！”
哥哥垫着被子坐在地上，大眼睛看着弟弟，认真而诚恳地回答：“能。”
弟弟的愤怒僵在脸上。
“不可以用牙齿，要含，还要舔。”
弟弟逐渐睁大眼睛，颤声问：“什么、什么意思？你怎么懂……你从哪知道这个的？！”
哥哥乖巧平静地坐在地上，眼睛还是那么漂亮，他回答：“爷爷。”
（接图）
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爷爷去世之后，父母把一直养在乡下的大儿子接来城里，安排他住在小儿子的卧室里。
小儿子今年17岁，高一。家里生活虽然拮据，到底没短了他吃喝，所以他182的个子、还算高壮，只是面对哥哥，脸色很难看。
相对于他，比他大了两岁的哥哥却瘦小纤弱，身高堪堪170左右，小麦色皮肤，眼睛很大，双瞳比寻常人黝黑，眼神经常发直，反应病态迟钝，跟当年父母选择把他送回老家时一样。
这家的夫妻俩是同乡，外出打工时相遇，在城里生了大儿子，养着养着却发现孩子不对劲，有先天智力问题。
如果愿意拿出足够的金钱和时间来陪伴矫正，这孩子有希望在成年后变得跟普通人一样，顶多有些笨手笨脚和迟钝。可金钱与时间对这对夫妻来说都是稀罕物，外加孩子确诊时当妈的肚子里揣了二胎，夫妻俩一商量，就把大儿子送回老家，将大部分疼爱都给了健全的二儿子。
后来的17年里，夫妻俩只有偶尔回老家过节才会见到大儿子，看孩子爷爷好吃好喝地养着那个傻儿子，又听老人家说愿把老屋留给大孙子，还要帮他找个媳妇照顾他后半辈子，便觉十分放心，每次都留不少钱。
而二儿子呢，见这个亲生哥哥不足十面，从小就不喜欢这个不爱说话、野耗子一样喜欢躲在角落里的脏哥哥。
天有不测风云，爷爷在上山时，不知从哪跌进崖底去世，老家的亲戚们闹腾着要赶走傻哥哥。城里的父母其实想让19岁的大儿子自生自灭，无奈最近新上任的大学生村官不停给他们打电话，甚至自费跑来城里见他们，要求他们承担责任。
“他的智力水平虽然只有六七岁孩子那么低，但很懂事能干。会做饭，会整理家务，能给你们帮很多忙，其实也可以打工赚钱！”年轻的女书记恳切地劝说，“你们把他接过来，是多一个劳动力！不要把他一个人留在山里，太可怜了！”
夫妻俩无可奈何，到底把人接来身边。他们看出二儿子对大儿子的不喜，听见二儿子叫哥哥“傻子”，也会教训：“这是你哥哥，你可不能欺负他！”“你哥以前住在山里很可怜，你对他好一点。”
父母越“维护”哥哥，弟弟就对这个入侵他房间、瘦弱又迟钝的哥哥越厌恶。他给哥哥制定了一大堆规矩，比如在外面不能说认识他、不准碰房间里的任何东西、不准跟他说话……
有天弟弟放学，发现哥哥正用那双纤瘦的手去碰自己唯一一双四位数的篮球鞋，气得一把将人推倒在地，狠狠踹了哥哥两脚：“谁准你碰我的鞋！脏死了！再乱碰我弄死你！”
哥哥痛得软弱在地，像只奄奄一息的耗子，即便如此，都没出声。
直到晚上吃饭，妈妈问哥哥有没有按吩咐帮弟弟把鞋刷干净，弟弟才知道哥哥拿那双鞋的原由。他有点心虚地看向哥哥，怕他告状，幸好哥哥真是低着头，沉默地摇头，被妈妈数落几句，也什么都没说。
弟弟心里庆幸，觉得哥哥讲义气，生出些微不可察的愧疚。他虽然不是善良温柔的好人，但17岁的少年，也没坏到把殴打哥哥当成天经地义。
道歉是不可能道歉的，不反咬一口“你下午怎么不解释”就不错了，只是晚上兄弟俩都呆在狭窄的卧室时，弟弟从衣柜里找出另一床被子丢在哥哥脸上。
哥哥愚笨地把自己从新被子里翻出来，呆呆地抱着被子。
“你现在盖的是不是有点薄？晚上上厕所看你总缩成一团。”弟弟跳回床上，不太自在地说，“弱智就是弱智，冷也不知道说，切。”
哥哥用手捏捏怀里干净的新被子，慢吞吞开口问：“给我盖的？我可以，盖两床？”
“不然呢？让你拿去洗？”弟弟反问。
哥哥抱起新被子从地铺上站起来往门外走。
弟弟诡异地瞬间理解他的意思，气急败坏跳起来把人拽住：“我讽刺你呢，讽刺懂不懂？不是让你洗，就是给你盖的！”
他把哥哥按回地铺上，动手把两床被子都盖在哥哥身上，还学着小时候父母对他做过的一样，伸手给哥哥掖好被子，问他：“这样暖和了吧？”
哥哥一脸认真地在被窝里感受一下，看着弟弟笑起来：“暖和。”
弟弟一愣，这好像是他第一次见哥哥笑，笑得很甜，眼睛亮晶晶的，竟然有两个酒窝，非常孩子气，纯真得不可思议。
他竟然还把手从被窝里伸出来，试探着搭在弟弟手腕上，被弟弟下意识甩开也没伤心，笑着小声叫：“弟弟。”
“叫个屁，谁是你弟弟啊，傻子。”
以此为契机，兄弟二人的关系稍有缓和。
毕竟哥哥乖巧勤快，笑起来也很可爱。而弟弟意识到哥哥其实也是个有喜怒哀乐的人、不是化了形的大黑耗子，对待哥哥的态度也正常了很多。
弟弟从有哥哥这个情境里找到了新的乐趣。比如父母以前买炸鸡腿只会买一只，现在却会买俩，让兄弟俩一人一只。
即使弟弟把两个炸鸡腿都霸占，哥哥也不会有任何意见。他会乖乖的坐在旁边看弟弟吃，没有不满，不会告状，如果弟弟啃撕一两口肉塞给他，他还会高兴地笑，小声叫他“弟弟”！
哥哥虽然傻，但是嘴巴很严。更熟悉一些后，弟弟又发现哥哥是个很好的倾诉对象。
少年人对世界的那些愤懑、唯分数论带来的压抑、富二代同学隐隐看不起人的态度、父母不切实际的高期待……弟弟统统会在夜里说给哥哥听。
他们一个躺在床上，一个躺在地上，两双形状有点相似的眼睛在黑暗中对视。弟弟知道哥哥可能有听没有懂，但当哥哥用漆黑的眼睛专注地盯着他，他切实感受到被陪伴的安慰。
弟弟还跟哥哥说起往事，说起他一开始为什么那么讨厌哥哥：“我第一次回老家看爷爷，那时候我才一年级，刚上学呢！其实我对你挺好奇，但你发病了，大人都不让你出来。结果我半夜去上旱厕时突然听到动静，发现你蹲在路边的黑影里，也不说话，光着身子盯着我，浑身上下特别臭，盯了一会还要扑我，我都要吓死了！回来做了好久的噩梦，感觉你比《西游记》里演的妖怪都可怕……”
哥哥听了，从被窝里爬起来，跪在床边伸手轻拍弟弟的被子：“不怕不怕，弟弟不怕。”
“七岁的事儿，你哄十七的我有用？”弟弟哭笑不得，伸手按住哥哥的手，却发现那手冰冷，“你手怎么那么凉，两床被子也暖和不过来？”
哥哥任由弟弟握着手，感觉暖和，就对弟弟笑。
弟弟往床内缩了缩，让出地方，掀开被子：“要不你跟我一起睡吧，但你睡觉老实点啊，床小。”
哥哥顺从地钻进被窝，被子里的温暖踏实让他不自觉舒了一口气，侧躺把自己拉成不占地方的一个长条。
弟弟感觉哥哥的呼吸似乎喷到自己脸上，不自在的转身朝墙，闭上眼睛说：“不聊了，明天还有考试，睡了晚安。”
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从这天开始，兄弟俩一起睡在床上。暖和倒是非常暖和，但作为“火力旺盛”的大小伙子，弟弟还是觉得有一点点不方便。
只是如今，他愿意为了让哥哥暖和做点微不足道的牺牲，在洗完澡后多霸占一会厕所，额外解决一下别的生理需求。
可男性的身体并不是只受意志驱使时才有反应。某个周末清晨，弟弟一睁眼，就发现情况有些尴尬。
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他扯起被子想把哥哥抓出来，却来到伏在他身下的哥哥张开嘴——
弟弟一脚蹬在哥哥的肩膀上，直接把人踹下床。
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父母没有来敲门，他们应该已经去加班了。
家里只有两个人，弟弟便更无所顾忌一点，一边拉裤子一边破口大骂：“你有病啊！几岁了还什么东西都往嘴里塞！这是能吃的东西吗！！！”
哥哥垫着被子坐在地上，大眼睛看着弟弟，认真而诚恳地回答：“能。”
弟弟的愤怒僵在脸上。
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哥哥乖巧平静地坐在地上，眼睛还是那么漂亮，他回答：“爷爷。”
（接图）
口服胶原蛋白饮品真的有效吗？
选择好的胶原蛋白记住这几点就够了
1看形态。
市面上胶原蛋白肽产品各种各样，饮料、果冻、片剂、胶囊、粉.….等等。
大体分三种：1⃣️口服液、2⃣️复配粉、3⃣️纯粉。从形态上比较，纯粉最好‼️，复配粉次之，口服液最差。
2、看提取物。
胶原蛋白肽只能从动物身上提取，所以什么大豆肽之类的就绝对不含胶原蛋白肽。
那么根据提取物大概分为五类，最好的是深海野生鱼鱼鳞提取的，然后是鱼皮，接下来鱼皮鱼骨混合，再是鱼肉，最后是牛养猪等陆地动物
3、看配料表
首先前几位一定要是胶原蛋白肽或者 弹性蛋白肽的
一定不能是水、果汁、什么什么酸的
4还有含量
2000-3000mg的就不要考虑了，含量太低能有什么用
胶原蛋白肽不便宜，最重要的是一般买了都是打算长期吃，
所以挑选真正优质的好产品很重要。
多了解一点少走弯路不当韭菜。
我一直在喝的就是这个研壹精科素修复型胶原蛋白肽
每袋含有13000mg小分子修复型鱼胶原蛋白肽，
还配比了100mg的弹性蛋白肽
壳寡糖、雨生红球藻、黄精粉、余甘子粉等十多种修复养肤好成分，
补充流失的胶原蛋白，还能补水紧致抗衰，
细腻肌肤的同时，还能够K氧去黄米白提亮，由内而外的改善面部气色！
坚持每天早晚一杯，迟早又白又美！！
一天1袋，小小一袋携带也很方便！
选择好的胶原蛋白记住这几点就够了
1看形态。
市面上胶原蛋白肽产品各种各样，饮料、果冻、片剂、胶囊、粉.….等等。
大体分三种：1⃣️口服液、2⃣️复配粉、3⃣️纯粉。从形态上比较，纯粉最好‼️，复配粉次之，口服液最差。
2、看提取物。
胶原蛋白肽只能从动物身上提取，所以什么大豆肽之类的就绝对不含胶原蛋白肽。
那么根据提取物大概分为五类，最好的是深海野生鱼鱼鳞提取的，然后是鱼皮，接下来鱼皮鱼骨混合，再是鱼肉，最后是牛养猪等陆地动物
3、看配料表
首先前几位一定要是胶原蛋白肽或者 弹性蛋白肽的
一定不能是水、果汁、什么什么酸的
4还有含量
2000-3000mg的就不要考虑了，含量太低能有什么用
胶原蛋白肽不便宜，最重要的是一般买了都是打算长期吃，
所以挑选真正优质的好产品很重要。
多了解一点少走弯路不当韭菜。
我一直在喝的就是这个研壹精科素修复型胶原蛋白肽
每袋含有13000mg小分子修复型鱼胶原蛋白肽，
还配比了100mg的弹性蛋白肽
壳寡糖、雨生红球藻、黄精粉、余甘子粉等十多种修复养肤好成分，
补充流失的胶原蛋白，还能补水紧致抗衰，
细腻肌肤的同时，还能够K氧去黄米白提亮，由内而外的改善面部气色！
坚持每天早晚一杯，迟早又白又美！！
一天1袋，小小一袋携带也很方便！
#国足##亚洲杯##国足[超话]# 专访塔吉克主帅：中国队或许是故意输给中国香港队②
平均年龄30岁的球队很难改变
TITAN：去年5月份亚洲杯分组抽签我采访你的时候，你说当你接手球队时平均年龄很大(29.8岁)。这之后，塔吉克斯坦国家队的平均年龄明显下降，而这次亚洲杯名单中至少有10名球员是U23国奥队的适龄球员，有5名球员出生在2003-2004年。你为什么会如此选择？
塞格尔特：当我来塔吉克斯坦国家队执教时，我非常快地将球员的情况了解了一遍。我们不可能像中国队或其他队伍那样去归化球员，所以只能物色年轻人。我必须从17岁左右的球员看起，培养他们一步步成长起来，而他们也给了我在塔吉克斯坦队尝试不同于以往踢法的机会。我不会说一些老队员可能已经不会再代表国家队踢比赛了，或者他们不够好不足以再出战。但我的足球哲学完全不同，这是我为什么要选择年轻球员的原因。我想和他们一起工作，让我们把我的足球哲学体现出来，对这些球员而言也是一种不同的经历。在我的体系内更强调和看重的是非常强的纪律性，战术效果，身体强壮同时有非常强的团队精神和个性。我不会在乎谁是最好的也不会考虑他多大，更不在意他们从前如何，我给每一个人机会，或许这就是一次能够改变命运的机会。
另外，现在的塔吉克斯坦U23国奥队或许将是有史以来最强的，我一直在帮助组建这支队伍。当他们去参加U23亚洲杯时将会有非常大的机会去争取一个非常好的位置，因为现在的国家队中会有10名球员去参加U23亚洲杯，10人已经够多了！而且，还有5名非常优秀的年轻球员我这次还没有带上。我希望当有一天我离开塔吉克斯坦的时候，人们会说我是一个好教练、成功的教练，但重要的是我留给我们的和刚上任时是完全不同的东西。当一支球队平均年龄超过29岁时，你很难再去改变一些东西，因为他们在一起已经踢了10年，相互之间知道如何一起工作，而且每一样都是完全相同的。只有和年轻球员在一起，你才能去改变一些东西。在国家队我需要新鲜血液，而且我们相互之间都很尊重，这一点是非常好的。
TITAN：这些年轻球员是很小就能够在联赛中踢上比赛吗？
塞格尔特：是的，绝大多数都是在踢联赛。
TITAN：塔吉克斯坦青年队是整队参加国内联赛的吗？
塞格尔特：是的，他们是在参加甲级联赛【注：第二级别联赛】。另外，他们很多已经在成年队参加比赛了，部分是跟成年队参赛，部分则是在海外踢球。当然这些年轻人不是每一场比赛都会踢，不是绝对的主力，甚至在俱乐部可能是坐冷板凳，但对我来说他们已经足够优秀，可以代表国家队出战。你可以看一下我们的比赛结果，和中国香港、约旦、巴基斯坦、新加坡以及马来西亚队的比赛，都是这些年轻球员出战还取得了胜利。所以为什么我不给他们机会呢？至于国内联赛俱乐部的教练，可能和我有完全不同的足球哲学。我尊重他们，但这样一步步走下去这些年轻球员会越来越好。
另外，塔吉克斯坦足协在去年做了一项很重要的发展青少年的工作。虽然不是特别高水平，但确实是非常好的工作。全面的基础工作已经展开，我知道我该如何帮助他们逐渐向高水平发展，我有这方面的经验，因为我曾在德国职业俱乐部的青年队干过5年，也曾在德国职业联赛当过助教，也曾是格鲁吉亚U21国青队的主教练，后来才成为了格鲁吉亚国家队的主教练，我拥有足够丰富的经历和经验。我从17岁开始就当教练，已经有41年的教练经历了，从业余教练成为了职业教练，我知道如何培养和利用年轻球员，用我的足球哲学去改变他们。在印尼，我曾培养出了10名印尼国字号队员，其中当时入选U19青年队的球员如今依然还在国家队效力。因为我挖掘出他们的时候，他们还非常年轻。当然年轻球员拥有天赋，但依然还是需要艰苦努力，就像中国一样，你们拥有好球员，同样也还是在艰苦努力，光有天赋是远远不够的。而且他还必须要有个性，同时不能忘了必须保持冷静和清醒，即便是挣了大钱也依然没有忘记尊重人。这样才有可能成为真正的优秀球员。
TITAN：现在的这支塔吉克斯坦国家队中，有很多球员都在国外联赛中效力，但同时还有不少年轻球员在葡萄牙、土耳其、格鲁吉亚等国联赛中踢球，但这次你并没有把他们也召来参加亚洲杯。
塞格尔特：这次没有征召，是从他们的身体情况、比赛情况考虑的，我召入的还是能够符合我足球哲学的球员，但是他们依然我的计划之中。现在我们差不多有11、12名球员在海外效力，我会一步一步地把他们召入到国家队中来。我刚来塔吉克时海外球员也就屈指可数的两三人，现在已经多了10人，我希望能够有更多的球员去更大的联赛中效力，像西班牙、德国、保加利亚等，现在沙特联赛也发展很快，也可以到中国联赛去踢球。因为这对国家队教练来说是好事，队员能够有更好的训练条件、更高水平的比赛，当他们回到国家队竞技状态会更好，更有利于国家队的建设。塔吉克斯坦必须要面对现实，我们只有950万人，不像中国有14亿人，这是一个巨大的差距。我们没有那么多的球员，当然在亚洲杯上和中国队进行比赛时，我们肯定将尽全力。
TITAN：现在这些在海外踢球的塔吉克斯坦球员都非常年轻，他们是塔吉克斯坦足协送出去留洋还是自己的选择？
塞格尔特：当我到塔吉克斯坦执教的时候，这些年轻球员就已经在海外踢球了，具体是如何出去的我也不是很清楚。我在寻找球员时发现，越是小俱乐部越喜欢用年轻球员，而且成长很快。现在这些在海外的年轻球员，首先就是需要适应他们所在球队的踢法。有一名在土耳其效力的球员【注：在安塔利亚体育队效力的穆罗达利·阿克纳扎罗夫】，他现在是在第二级别联赛中踢球；而在葡萄牙踢球的球员【注：杜米恩塞队效力的萨拉姆·阿舒马马多夫】则是在第四级别联赛队伍中效力。现阶段对塔吉克斯坦国家队而言，他们所参加的比赛还不足以让他们进入到国家队中来。我现在拥有一支可以体现我足球哲学的队伍，但我很喜欢这些年轻球员，我也愿意今后让他们进入到国家队，不过现在必须面对现实，他们所司职的位置上目前我有更好的选择。
全文：https://t.cn/A6jzqt2T
平均年龄30岁的球队很难改变
TITAN：去年5月份亚洲杯分组抽签我采访你的时候，你说当你接手球队时平均年龄很大(29.8岁)。这之后，塔吉克斯坦国家队的平均年龄明显下降，而这次亚洲杯名单中至少有10名球员是U23国奥队的适龄球员，有5名球员出生在2003-2004年。你为什么会如此选择？
塞格尔特：当我来塔吉克斯坦国家队执教时，我非常快地将球员的情况了解了一遍。我们不可能像中国队或其他队伍那样去归化球员，所以只能物色年轻人。我必须从17岁左右的球员看起，培养他们一步步成长起来，而他们也给了我在塔吉克斯坦队尝试不同于以往踢法的机会。我不会说一些老队员可能已经不会再代表国家队踢比赛了，或者他们不够好不足以再出战。但我的足球哲学完全不同，这是我为什么要选择年轻球员的原因。我想和他们一起工作，让我们把我的足球哲学体现出来，对这些球员而言也是一种不同的经历。在我的体系内更强调和看重的是非常强的纪律性，战术效果，身体强壮同时有非常强的团队精神和个性。我不会在乎谁是最好的也不会考虑他多大，更不在意他们从前如何，我给每一个人机会，或许这就是一次能够改变命运的机会。
另外，现在的塔吉克斯坦U23国奥队或许将是有史以来最强的，我一直在帮助组建这支队伍。当他们去参加U23亚洲杯时将会有非常大的机会去争取一个非常好的位置，因为现在的国家队中会有10名球员去参加U23亚洲杯，10人已经够多了！而且，还有5名非常优秀的年轻球员我这次还没有带上。我希望当有一天我离开塔吉克斯坦的时候，人们会说我是一个好教练、成功的教练，但重要的是我留给我们的和刚上任时是完全不同的东西。当一支球队平均年龄超过29岁时，你很难再去改变一些东西，因为他们在一起已经踢了10年，相互之间知道如何一起工作，而且每一样都是完全相同的。只有和年轻球员在一起，你才能去改变一些东西。在国家队我需要新鲜血液，而且我们相互之间都很尊重，这一点是非常好的。
TITAN：这些年轻球员是很小就能够在联赛中踢上比赛吗？
塞格尔特：是的，绝大多数都是在踢联赛。
TITAN：塔吉克斯坦青年队是整队参加国内联赛的吗？
塞格尔特：是的，他们是在参加甲级联赛【注：第二级别联赛】。另外，他们很多已经在成年队参加比赛了，部分是跟成年队参赛，部分则是在海外踢球。当然这些年轻人不是每一场比赛都会踢，不是绝对的主力，甚至在俱乐部可能是坐冷板凳，但对我来说他们已经足够优秀，可以代表国家队出战。你可以看一下我们的比赛结果，和中国香港、约旦、巴基斯坦、新加坡以及马来西亚队的比赛，都是这些年轻球员出战还取得了胜利。所以为什么我不给他们机会呢？至于国内联赛俱乐部的教练，可能和我有完全不同的足球哲学。我尊重他们，但这样一步步走下去这些年轻球员会越来越好。
另外，塔吉克斯坦足协在去年做了一项很重要的发展青少年的工作。虽然不是特别高水平，但确实是非常好的工作。全面的基础工作已经展开，我知道我该如何帮助他们逐渐向高水平发展，我有这方面的经验，因为我曾在德国职业俱乐部的青年队干过5年，也曾在德国职业联赛当过助教，也曾是格鲁吉亚U21国青队的主教练，后来才成为了格鲁吉亚国家队的主教练，我拥有足够丰富的经历和经验。我从17岁开始就当教练，已经有41年的教练经历了，从业余教练成为了职业教练，我知道如何培养和利用年轻球员，用我的足球哲学去改变他们。在印尼，我曾培养出了10名印尼国字号队员，其中当时入选U19青年队的球员如今依然还在国家队效力。因为我挖掘出他们的时候，他们还非常年轻。当然年轻球员拥有天赋，但依然还是需要艰苦努力，就像中国一样，你们拥有好球员，同样也还是在艰苦努力，光有天赋是远远不够的。而且他还必须要有个性，同时不能忘了必须保持冷静和清醒，即便是挣了大钱也依然没有忘记尊重人。这样才有可能成为真正的优秀球员。
TITAN：现在的这支塔吉克斯坦国家队中，有很多球员都在国外联赛中效力，但同时还有不少年轻球员在葡萄牙、土耳其、格鲁吉亚等国联赛中踢球，但这次你并没有把他们也召来参加亚洲杯。
塞格尔特：这次没有征召，是从他们的身体情况、比赛情况考虑的，我召入的还是能够符合我足球哲学的球员，但是他们依然我的计划之中。现在我们差不多有11、12名球员在海外效力，我会一步一步地把他们召入到国家队中来。我刚来塔吉克时海外球员也就屈指可数的两三人，现在已经多了10人，我希望能够有更多的球员去更大的联赛中效力，像西班牙、德国、保加利亚等，现在沙特联赛也发展很快，也可以到中国联赛去踢球。因为这对国家队教练来说是好事，队员能够有更好的训练条件、更高水平的比赛，当他们回到国家队竞技状态会更好，更有利于国家队的建设。塔吉克斯坦必须要面对现实，我们只有950万人，不像中国有14亿人，这是一个巨大的差距。我们没有那么多的球员，当然在亚洲杯上和中国队进行比赛时，我们肯定将尽全力。
TITAN：现在这些在海外踢球的塔吉克斯坦球员都非常年轻，他们是塔吉克斯坦足协送出去留洋还是自己的选择？
塞格尔特：当我到塔吉克斯坦执教的时候，这些年轻球员就已经在海外踢球了，具体是如何出去的我也不是很清楚。我在寻找球员时发现，越是小俱乐部越喜欢用年轻球员，而且成长很快。现在这些在海外的年轻球员，首先就是需要适应他们所在球队的踢法。有一名在土耳其效力的球员【注：在安塔利亚体育队效力的穆罗达利·阿克纳扎罗夫】，他现在是在第二级别联赛中踢球；而在葡萄牙踢球的球员【注：杜米恩塞队效力的萨拉姆·阿舒马马多夫】则是在第四级别联赛队伍中效力。现阶段对塔吉克斯坦国家队而言，他们所参加的比赛还不足以让他们进入到国家队中来。我现在拥有一支可以体现我足球哲学的队伍，但我很喜欢这些年轻球员，我也愿意今后让他们进入到国家队，不过现在必须面对现实，他们所司职的位置上目前我有更好的选择。
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