内丹修炼之道与术
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​自古修道者多如牛毛，成道凤毛麟角，盖在不明修炼之道与术，或者坚持不了。
​1.修道首重修德
迈进内丹大门，必重修德消业，三千功满八百果圆为其门槛。德为阳，德为天，坚持修德则心态进步，气脉畅通，感应仙真；
​2.次重养生惜命
内丹修炼以长生久视为最高追求，养生惜命为核心价值，反者道之动，凡追名逐利、声色犬马，亡命于所谓事业追求，皆谓之离经叛道、不务正业；
​3.再者简单守愚
内丹修炼必须打破名利场，和光同尘、不求闻达，坚持道隐无名。若社会关系复杂，处处卖弄，则精力耗散，心气浮躁，为外所役，久则俗人一个，遑论丹道；
​4.又当清净自持
外当简事守愚，内亦当抱朴归真，儒曰慎独是也。凡夫孤独者多矣，然不能制心一境，故抑郁乃至精神病多。独处能力是丹家核心课程，贵在养婴儿德行，即清净其心、五蕴恍惚；
​5.坚持打坐练炁
​以上可谓外功夫，至入室打坐则进入内功夫，前为基础后为实操，打坐重守心、守形、守气，30分钟为门槛，半个时辰为中级，一个时辰为专业，及至呼吸缓之又缓，玄关开启，则胎息不远，从此可论小大周天及结丹矣！
​有大志成丹道者，当勘破俗世浮尘，思接高远，独与天地精神想来往，以成百世之功。[作揖]

我亲爱的姑娘，见字如晤，展信欢颜！

今日你又年长了一岁，该祝你什么呢？想祝你顺遂，但人生前路漫漫并非皆是坦途；想祝你快乐，但未来之行并未都是欢喜，困惑低谷也在所难免；那就祝你勇敢且坚强，能面对人生路途中的曲曲折折。近来你喜欢周期性的比对自己的变化，省察自己有无长进，此刻我可以简简单单的思考得益于那些放弃的社交、剥离的关系和但使愿无为的心智。我该怎么感谢你的良善呢？抚平了我的焦虑，我在日渐长进的日子里也盼着你越来越好。风起于青萍之末

浪成于微澜之间， 请你再坚持一下，为了你自己！姑娘，你永远在我的青春里，拔的头筹！在这二十余载的时光里，我也是俗人一个，会羡慕同龄人成家立业，也会黯然神伤，觉得自己已经远远的落在后面了。但是姑娘，我们终其一生寻找的应该是自己喜欢的生活方式和成为想成为的人。人面不知何处去，桃花依旧笑春风。落笔至此，望姑娘一生幸福。生日快乐！ https://t.cn/Rxdg3hW

我抖上关注了一个姐，从刚开始的嫌弃到逐渐喜欢再到现在羡慕她，感觉她有一种平静的发疯感，精神状态至少领先我50年。
今天又刷到她视频，她说“虽然满是油污的碗等着我洗，但窗外的美景同样为我而生”“过多的忧虑明天会降低对今天的体验，把思绪聚拢，不要由它到处飘，飘无所依最心累了”她像是我的精神导师一样，愉悦自己的人生。之前我一直觉得自己的精神世界足够丰富，最近的生活状态还是难免让我回归现实，妈妈说人不能像仙女一样飘在空中，我本俗人一个，逃不过割与被割的命运，人不快乐就是自己想要的太多，但是自己想想想要的多吗？好像也没有太高的物欲，改变不了大环境就还是尽量不要让自己被改变吧。要开心！！！要积极的向前看！！！更不要消耗当下的情绪价值！！！