小雪封地，大雪封河，今儿进入大雪节气。
此时，水和地都结成了冰，是千里冰封，万里雪飘的时节。冬至一阳生，冬至未到之前的大雪节气，是一年中阴最盛的十五天，这十五天里，身体要深藏不露，不能再随便发泄阳气了。
大雪，十一月节，大者盛也，至此而雪盛矣。大雪节气有三候，初候鹃鸥不鸣，天气寒冷，听不到鹃鸟和水欧的鸣叫了。二候虎始交，阴气盛极，阳气开始萌动，老虎开始求偶。三候荔挺出，荔挺因为感到阳气的萌动，而抽出新芽。
大雪节气养生原则以防寒护阳为主，适合静养，静神调心，不要想太多。人是有情众生，在精神层面的消耗，远远大于运动的消耗。思伤脾，恐伤肾，思虑太多伤的是五脏精血，尤其在这样藏阳的季节。情志不通导致的血滞气郁，也会影响到五脏六腑的运行，吃不下，睡不着。
运动要适度，不可大汗淋漓，以免耗气伤神。可以选择温和的运动，八段锦就很好，活泛气血而不伤气血。饮食不要吃太饱，增加五脏负担，冬天运动少，思绪少，机体代谢缓慢，如果进食太多，脾胃负担重，垃圾堆积，特别容易长胖。
饮食要清淡，建议把道家的上清四秘提到日程里来，大白菜，萝卜，豆腐，生姜，可保一冬平安。进补要挑拣些对身体有益的食物，比如怀山粉，黑芝麻丸，黄精膏，玉灵膏，桑葚膏，覆盆子汁，沙棘都能很好的帮助身体，在这个冬天养精蓄锐。大雪的十五天是可以放肆懒的，早点睡，晚点起，夜里睡的越深沉越好。
最近感冒的小伙伴比较多，我也没能幸免，病了一场，到现在还没有完全恢复。现在的感冒都不是小病，这些病毒很是阴毒难缠，体质本来就差的小伙伴，症状减轻以后，建议吃一阵子怀山，干片或者鲜品煮水代茶饮，有助于恢复元气。等完全没有症状了，可以煮点参芪汤来给自己提升运气。
大雪节气，万籁俱寂。是阴最重，雪最大，夜最长，冬最深的十五天。大雪节气就像一副静寂的水墨禅画，有大片留白，意境空远。没有鲜艳夺目，五彩缤纷的色彩，与道家的虚和佛家的空，遥相呼应。冬者，终也，冬天是一年的终结，是时候把杂乱的心理垃圾都清理删除了。
此时，水和地都结成了冰，是千里冰封，万里雪飘的时节。冬至一阳生，冬至未到之前的大雪节气，是一年中阴最盛的十五天，这十五天里，身体要深藏不露，不能再随便发泄阳气了。
大雪，十一月节，大者盛也，至此而雪盛矣。大雪节气有三候，初候鹃鸥不鸣，天气寒冷，听不到鹃鸟和水欧的鸣叫了。二候虎始交，阴气盛极，阳气开始萌动，老虎开始求偶。三候荔挺出，荔挺因为感到阳气的萌动，而抽出新芽。
大雪节气养生原则以防寒护阳为主，适合静养，静神调心，不要想太多。人是有情众生，在精神层面的消耗，远远大于运动的消耗。思伤脾，恐伤肾，思虑太多伤的是五脏精血，尤其在这样藏阳的季节。情志不通导致的血滞气郁，也会影响到五脏六腑的运行，吃不下，睡不着。
运动要适度，不可大汗淋漓，以免耗气伤神。可以选择温和的运动，八段锦就很好，活泛气血而不伤气血。饮食不要吃太饱，增加五脏负担，冬天运动少，思绪少，机体代谢缓慢，如果进食太多，脾胃负担重，垃圾堆积，特别容易长胖。
饮食要清淡，建议把道家的上清四秘提到日程里来，大白菜，萝卜，豆腐，生姜，可保一冬平安。进补要挑拣些对身体有益的食物，比如怀山粉，黑芝麻丸，黄精膏，玉灵膏，桑葚膏，覆盆子汁，沙棘都能很好的帮助身体，在这个冬天养精蓄锐。大雪的十五天是可以放肆懒的，早点睡，晚点起，夜里睡的越深沉越好。
最近感冒的小伙伴比较多，我也没能幸免，病了一场，到现在还没有完全恢复。现在的感冒都不是小病，这些病毒很是阴毒难缠，体质本来就差的小伙伴，症状减轻以后，建议吃一阵子怀山，干片或者鲜品煮水代茶饮，有助于恢复元气。等完全没有症状了，可以煮点参芪汤来给自己提升运气。
大雪节气，万籁俱寂。是阴最重，雪最大，夜最长，冬最深的十五天。大雪节气就像一副静寂的水墨禅画，有大片留白，意境空远。没有鲜艳夺目，五彩缤纷的色彩，与道家的虚和佛家的空，遥相呼应。冬者，终也，冬天是一年的终结，是时候把杂乱的心理垃圾都清理删除了。
小雪封地，大雪封河，今儿进入大雪节气。
此时，水和地都结成了冰，是千里冰封，万里雪飘的时节。冬至一阳生，冬至未到之前的大雪节气，是一年中阴最盛的十五天，这十五天里，身体要深藏不露，不能再随便发泄阳气了。
大雪，十一月节，大者盛也，至此而雪盛矣。大雪节气有三候，初候鹃鸥不鸣，天气寒冷，听不到鹃鸟和水欧的鸣叫了。二候虎始交，阴气盛极，阳气开始萌动，老虎开始求偶。三候荔挺出，荔挺因为感到阳气的萌动，而抽出新芽。
大雪节气养生原则以防寒护阳为主，适合静养，静神调心，不要想太多。人是有情众生，在精神层面的消耗，远远大于运动的消耗。思伤脾，恐伤肾，思虑太多伤的是五脏精血，尤其在这样藏阳的季节。情志不通导致的血滞气郁，也会影响到五脏六腑的运行，吃不下，睡不着。
运动要适度，不可大汗淋漓，以免耗气伤神。可以选择温和的运动，八段锦就很好，活泛气血而不伤气血。饮食不要吃太饱，增加五脏负担，冬天运动少，思绪少，机体代谢缓慢，如果进食太多，脾胃负担重，垃圾堆积，特别容易长胖。
饮食要清淡，建议把道家的上清四秘提到日程里来，大白菜，萝卜，豆腐，生姜，可保一冬平安。进补要挑拣些对身体有益的食物，比如怀山粉，黑芝麻丸，黄精膏，玉灵膏，桑葚膏，覆盆子汁，沙棘都能很好的帮助身体，在这个冬天养精蓄锐。大雪的十五天是可以放肆懒的，早点睡，晚点起，夜里睡的越深沉越好。
最近感冒的小伙伴比较多，我也没能幸免，病了一场，到现在还没有完全恢复。现在的感冒都不是小病，这些病毒很是阴毒难缠，体质本来就差的小伙伴，症状减轻以后，建议吃一阵子怀山，干片或者鲜品煮水代茶饮，有助于恢复元气。等完全没有症状了，可以煮点参芪汤来给自己提升运气。
大雪节气，万籁俱寂。是阴最重，雪最大，夜最长，冬最深的十五天。大雪节气就像一副静寂的水墨禅画，有大片留白，意境空远。没有鲜艳夺目，五彩缤纷的色彩，与道家的虚和佛家的空，遥相呼应。冬者，终也，冬天是一年的终结，是时候把杂乱的心理垃圾都清理删除了。
祝小伙伴们大雪安康，深藏功与名。[抱一抱][抱一抱]
#今天大雪##节气的硬核养生#
此时，水和地都结成了冰，是千里冰封，万里雪飘的时节。冬至一阳生，冬至未到之前的大雪节气，是一年中阴最盛的十五天，这十五天里，身体要深藏不露，不能再随便发泄阳气了。
大雪，十一月节，大者盛也，至此而雪盛矣。大雪节气有三候，初候鹃鸥不鸣，天气寒冷，听不到鹃鸟和水欧的鸣叫了。二候虎始交，阴气盛极，阳气开始萌动，老虎开始求偶。三候荔挺出，荔挺因为感到阳气的萌动，而抽出新芽。
大雪节气养生原则以防寒护阳为主，适合静养，静神调心，不要想太多。人是有情众生，在精神层面的消耗，远远大于运动的消耗。思伤脾，恐伤肾，思虑太多伤的是五脏精血，尤其在这样藏阳的季节。情志不通导致的血滞气郁，也会影响到五脏六腑的运行，吃不下，睡不着。
运动要适度，不可大汗淋漓，以免耗气伤神。可以选择温和的运动，八段锦就很好，活泛气血而不伤气血。饮食不要吃太饱，增加五脏负担，冬天运动少，思绪少，机体代谢缓慢，如果进食太多，脾胃负担重，垃圾堆积，特别容易长胖。
饮食要清淡，建议把道家的上清四秘提到日程里来，大白菜，萝卜，豆腐，生姜，可保一冬平安。进补要挑拣些对身体有益的食物，比如怀山粉，黑芝麻丸，黄精膏，玉灵膏，桑葚膏，覆盆子汁，沙棘都能很好的帮助身体，在这个冬天养精蓄锐。大雪的十五天是可以放肆懒的，早点睡，晚点起，夜里睡的越深沉越好。
最近感冒的小伙伴比较多，我也没能幸免，病了一场，到现在还没有完全恢复。现在的感冒都不是小病，这些病毒很是阴毒难缠，体质本来就差的小伙伴，症状减轻以后，建议吃一阵子怀山，干片或者鲜品煮水代茶饮，有助于恢复元气。等完全没有症状了，可以煮点参芪汤来给自己提升运气。
大雪节气，万籁俱寂。是阴最重，雪最大，夜最长，冬最深的十五天。大雪节气就像一副静寂的水墨禅画，有大片留白，意境空远。没有鲜艳夺目，五彩缤纷的色彩，与道家的虚和佛家的空，遥相呼应。冬者，终也，冬天是一年的终结，是时候把杂乱的心理垃圾都清理删除了。
祝小伙伴们大雪安康，深藏功与名。[抱一抱][抱一抱]
#今天大雪##节气的硬核养生#
不是理想主义
杨洋做错事我都要骂呢
何况他们
我更珍爱杨洋，我难受舍不得，所以我共情现在的ymls，能做的不能做的，那样没尽善尽美
追星多爱自己，多满足自己的情绪价值
追根溯源，抓住主要矛盾。发泄自己，团队买单，团队不干，要么滚蛋，要么一起完蛋
如果杨洋会因此而倒，那我不会在这喜欢他，他也不值得喜欢
那既然他不会倒，随便发泄✌
咩门[收到][收到][收到]只看解决问题的实践，不对人，团队买单！！！！！！！！！
我没进群，是不被hyh承认的粉丝，请叫我路人
杨洋做错事我都要骂呢
何况他们
我更珍爱杨洋，我难受舍不得，所以我共情现在的ymls，能做的不能做的，那样没尽善尽美
追星多爱自己，多满足自己的情绪价值
追根溯源，抓住主要矛盾。发泄自己，团队买单，团队不干，要么滚蛋，要么一起完蛋
如果杨洋会因此而倒，那我不会在这喜欢他，他也不值得喜欢
那既然他不会倒，随便发泄✌
咩门[收到][收到][收到]只看解决问题的实践，不对人，团队买单！！！！！！！！！
我没进群，是不被hyh承认的粉丝，请叫我路人
✋热门推荐