黄芪这样搭，气血双补不上火

最近有很多粉丝朋友留言问我，总是感觉特别累，睡觉也不解乏，总是提不起精神来，该怎么办呢？其实多数都是气血不足了。今天分享一个气血双补不上火的小妙招给你。

《黄帝内经》中说：“气血失和，百病乃变化而生”。
中医认为，人体健康有一个重要的标准，那就是气血充盈而调和。血充足了，四肢百骸、五脏六腑才能够得到濡养；气充足了，这些濡养才能得以完成。气血充足，并能够良性互动，人就会精力充沛，身体康健有好气色。
我是北京中医药大学东方医院老中医张继胜，这个小妙招很简单，我临床经常用到，大家可以先收藏起来，以免划走就找不到了！

适用人群：
1、工作压力大经常面对电脑的打工人
2、月经不调，脸色发黄的女性
3、有高血压、高血脂的中老年人
4、失眠健忘、食欲不振者

这个小妙招简单又方便—黄芪巧搭配
【黄芪】补气升阳、固表止汗
【枸杞】滋补肝肾、益精明目
【西洋参】补气养阴，清热生津
【黄精】补气养阴、健脾润肺，益肾

黄芪搭配这3物，气血双补还不上火！！！

具体做法，平时的话可以泡水代茶饮，如果有条件的，可以用水煮15分钟，每天来一杯当水喝，坚持一段时间，会有不错帮助。【注意:养生食疗不能代替药物治疗】

血濡养全身，离不开气的推动，气的产生少不了血的生化。长期坚持喝，可以使自己的精、气、神到达一个更好的境界。气血和，百病消，养肝肾，美容颜。

如果你有这方面的问题，或者有什么不清楚的，可以大胆的向我提问！！！
#黄芪泡水##中医健康[超话]#

中医讲：慢性病其实都是血液病，解决血虚和血瘀，气血一通百病消！

这几天来问糖尿病的朋友太多了[中国赞]，今天我再给大家分享1个有关糖尿病出现血虚、血瘀该如何应对！

那怎么判断自己是血虚还是血虚呢？刷到我，不用再担心了。[鼓掌]

【血

虚】多与脾胃功能虚弱、气血生化不足等因素有关。其临床表现主要有面色淡白或者萎黄、头晕眼花、心悸多梦、手足发麻、肢体疼痛等。

【血

瘀】因为情绪抑制长期抑郁或者久居寒冷地区所致，表现为面色暗黄、手脚冰凉、咳嗽或者咳痰还会伴有咽喉异物感，有些人会出现胸闷或者呼吸困难等症状。

那该怎么办呢？其实不用这么麻烦，我想说，糖尿病引起的血虚血瘀是可以通过中医调理的。[举手]

中医认为：“久病则虚，久病则瘀，虚可致瘀，瘀可致虚。”

我们来打个比方，把我们的血管比作水渠，血液比作水流，当血流中的杂质增多，流速会减慢，渠道也会因污染而堵塞。这就是很多淤堵体质，越补越虚越补越难受的原因。因此，疏通淤堵是进补的前提。

【组

成】有桃仁、红花、当归、生地、芍药、川芎

【方

解】以熟地、当归滋阴补肝、养血调经，芍药养血和营、增强补血效果，川芎活血行气，调畅气血，以增强活血之功效。桃仁、红花活血化瘀。整个配伍使瘀血祛、新血生、气机畅，功效全面。

【配

伍】方子中的熟地、白芍、当归、川芎就是滋补肝肾的水流，而桃仁、红花是疏通水渠的主力推手，一补一通，使得补而不滞，疏而不损。

很多读者朋友认为这只是一个调经方，不适用于调经以外的情况，其实不然，今天我给大家详细介绍一下，常见的适用情况：

1.血瘀的体质可以用桃红四物汤

2.血虚的体质可以用桃红四物汤

3.月经不调的人可以用桃红四物汤

4.眠了可以用桃红四物汤

5.长斑的人、爱美的人可以用桃红四物汤

6.身体出现莫名疼痛、麻木、僵硬的人可以用桃红四物汤

7.跌打损伤、术后、产后的朋友，过了伤口急性发作期可以用桃红四物汤失

8.子宫肌瘤、乳腺结节、甲状腺结节可以用桃红四物汤

由于每个人的体质不同，需要根据个人情况加减，用量也要辨证，所以尽量别私自使用，有问题尽量找医生。

我是中医大夫劳瑞平，如果您有糖尿病、失眠多梦、手脚麻木、口干口渴、小便次数多、脑梗、心梗、甲状腺结节等问题，欢迎大家踊跃留言交流。

#中医国粹每日一方##血虚血瘀#

#w一些图片# 王嘉尔
喜欢嘎嘎的一些原因

说一个当时王嘉尔无限戳到我的点，就是大家很多看过他的综艺觉得他有趣搞笑，但是他参加了这么多综艺，有那么多次搞笑的瞬间。从来没有一次通过吐槽他人长相或者身材来增加笑点的。他拿来吐槽搞笑的从来都是他自己。

我到现在都记得很清楚他说他不diss别人，嘉宾就问你不是rapper吗？他说rapper就要diss别人吗？
“那别人要跟你battle你怎么办？”
“那我就跑”
太可爱了真的

我对他最大的印象就是这孩子情商怎么这么高，为什么能够那么自然而然的社交，与人亲近却让人觉得舒适，他真的性格很好，很有分寸，很尊重他人。

最后就是 我是真的馋他身子+喜欢他烟嗓