今儿周四喽～气温-9℃，三九第三天，穿上我的索康尼跑鞋继续在道路上奔驰吧！跑步十公里，轻松拿捏。用时58分钟，配速5.43顺利完成！其实对于我们绝大多数普通人而言，更多的应该是从小给孩子去培养一个正确的健康观念，因为在这个时代，健康才是所有人应该最追求的终极目标，科技和各方面的现代化在不断的推进，唯有人的健康指数好像是越来越低了，所以太值得我们每个人去思考一下！周四加油！好天气、好心情，早起、收拾、跑步、拉伸。一个活力满满的清晨，自己的生活与别人无关，知道自己想要什么并为之而去努力，做个简单的人，执着地做自己的事，这才是生活本该有的样子。坚持做早餐、坚持拍照，让自己保持温热感，鸡扒厚实、西兰花脆嫩、吐司松软、猕猴桃酸甜、蜂蜜水温度刚刚好，组合在一起很丰盛，细细咀嚼又慢慢回味～每走一步都踩在自己的节点上，不着急慢慢来，用心去坚持时间终会给出自己想要的答案，吃完工作去啦！

今天 2024 年 1月11日，周四，农历腊月初一，还有一个月就是龙年春节。昨天的 110 警察节过去了，很多警察战友过了警察节才发现，警察节其实没有任何实惠的意义，警察节不放假不发钱，警察节还多了很多的庆祝和宣传事情，警察节不是警察过节而是让警察更累了。代伐林个人不这样认为，凡是好事情都有一个好事情贯彻落实过程，人民警察节才设置几年，绝大多数人民群众都不知道国家还有警察节，国家也没有警察节对警察发钱放假的思想准备和配套优惠措施。现在只有先让国家和人民群众知道有警察节，国家和人民群众才能想得到警察节要给人民警察有配套的具体福利待遇体现，如警察节给警察发钱或放假，警察节上班的警察，要给加班警察按照国家法定节假日在警察节这天给警察开出几倍加班工资。今年才是第四个警察节，慢慢来，不着急，以后的警察节一定会越来越好过，警察节放假会有的，警察节加班补贴也会有的，只是需要一定时间贯彻落实而已。（55-12-1） https://t.cn/z8AMs42

生态农人的生态穿搭

城市生活的标签车水马龙，灯红酒绿，拥挤烦躁，焦灼不安；回归乡村，你会体验宁静致远，简单从容，全然放下，慢慢来。

芒宽坝子远景
在芒宽做个生态农人，你完全可以实现吃生态，穿生态，住生态，玩生态，用生态……一件零污染纯手工制作的衣服可以穿一辈子，商场超市里面几百块钱甚至上千块一件的有机材料制作的衣服，在芒宽民间手艺人这里十多天就可以实现。今天带大家发现宝藏芒宽之原生态穿搭，纯手工织造傣族布艺。

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傣族织布机

以前的日子，除了没钱真是啥都有，有趣，有手艺，有成就感。从养蚕，种棉花开始，纺线，织布，靛染，裁剪，一身华美的袍，全是自己制作，而且女子之间以此为荣，看谁的技艺更高超，花色更繁复，便可称得上女中豪杰，人中龙凤。普通人也有艺术性技艺上的比拼和追求。而不是像现在一样，价值观简单粗暴，对人的价值评价单一到只有一条，能不能赚钱。

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纯手工制作傣族裹裙
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纯手工制作傣族背包​
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纯手工制作有机棉布料​，待靛染

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芒宽傣族华服
​想要的同款技艺的小伙伴，组个团，可以学起来了，做衣服，做嫁妆，做祖传珍宝传家传后人。把艺术和价值观穿身上，这就是零污染生态农人该有的穿搭。

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