最终轮投票结束后
第66届格莱美 Gold Derby最新赔率

「年度专辑」
1.Taylor Swift–Midnights

「年度制作」
3.Taylor Swift–Anti-Hero

「年度歌曲」
2.Taylor Swift–Anti-Hero

「最佳流行演唱专辑」
1.Taylor Swift–Midnights

「最佳流行个人表演」
2.Taylor Swift–Anti-Hero

「最佳流行合作/组合」
1.Taylor Swift＆Ice Spice–Karma

泡脚对膝关节有好处吗？ #三九天要进补吗# #冬天起不来是身体在保护你#

关于“泡脚对膝关节有何影响”，许多人都感到好奇。作为一种常见的快乐和放松的方式，泡脚是否对膝关节有益呢？一起来看看我在相关医学研究中找到的内容。#健闻登顶计划##微博新知##健康知识打卡月# @微博健康

根据我查找的一些医学研究（如文献1和文献2），泡脚可以帮助释放我们双脚的压力，增加胫腿和脚部的血流量，更好地使整个腿部包括膝关节的区域获得放松。

添加一些矿物质或草本配方的热水浴可以降低肌肉紧张和关节疼痛。它也可以改善局部的血液循环，有助于消除关节和肌肉的炎症和僵硬。同时，泡脚也可以帮助我们的身体放松，缓解精神压力，这也是对我们整体健康有益的。

总的来说，泡脚是一种对膝盖关节有益的保健方式。然而，最重要的是，我们需要正确地泡脚。水温不能过高，泡脚时间也不宜过长（通常不超过30分钟），并且避免立即从热水泡脚过渡到冷的环境中。如果你有任何疾病，如糖尿病或血液循环问题，最好在泡脚前咨询专业医生的意见。

参考文献：
1. Ernst, E., & Fialka, V. (1994). Ice freezes pain? A review of the clinical effectiveness of analgesic cold therapy. Journal of Pain and Symptom Management, 9(1), 56-59.
2. Michlovitz, S. L., Hun, L., Erasala, G. N., Hengehold, D. A., & Weingand, K. W. (2004). Continuous low-level heat wrap therapy is effective for treating wrist pain. Archives of Physical Medicine and Rehabilitation, 85(9), 1409-1416.

#外刊精读[超话]# 外刊精读｜“南方小土豆”前赴后继勇闯哈尔滨

⭕️ 标题：Fairy-tale ice sculptures lure droves of tourists into China's Harbin

选刊：REUTERS《路透社》

给冻梨精致摆盘、把交响乐演出搬进商场、鄂伦春族同胞被请出来表演驯鹿～连日来，哈尔滨各种花式“宠粉”，直接把旅游体验感和氛围感拉满。“广西小砂糖橘”“南方小土豆”等多个话题持续刷屏热搜榜。

#外刊##外刊精读##外刊阅读##读外刊学英语##精读英文外刊##外刊新闻##英语外刊##英语精读笔记##英语精读##英语阅读##南方小土豆##哈尔滨旅游##哈尔滨冰雪大世界##尔滨#