#减肥[超话]##减肥打卡[超话]#大基数减肥149斤Day14 |已减8.1斤|现141.5
早餐：豪士黑麦代餐面包一片+一个苹果
午餐：青菜+豆花（不带佐料哦）+小炒肉（涮过水）+青椒烘蛋
晚餐：这碗牛肉米粉我只吃了三口，搁以前我都要吃完的
运动：30mins椭圆机+30mins自行车（阻力直接12了）
有朋友可能问最近为什么我都吃的这么的油大，因为我最近开始去图书馆疯狂赶论文了，要和朋友们一起吃饭嘛~所以也就开始出现了各种炒菜、米粉，但是因为我自己能够控制住食欲，所以动两筷子就不想吃了。
早餐：豪士黑麦代餐面包一片+一个苹果
午餐：青菜+豆花（不带佐料哦）+小炒肉（涮过水）+青椒烘蛋
晚餐：这碗牛肉米粉我只吃了三口，搁以前我都要吃完的
运动：30mins椭圆机+30mins自行车（阻力直接12了）
有朋友可能问最近为什么我都吃的这么的油大，因为我最近开始去图书馆疯狂赶论文了，要和朋友们一起吃饭嘛~所以也就开始出现了各种炒菜、米粉，但是因为我自己能够控制住食欲，所以动两筷子就不想吃了。
早饭 隔夜牛奶燕麦 做到了哦 我只加了一勺麦片
中午代餐奶昔 我想着现在就打卡免得我多吃 我也可以做到！！！！
怕自己长胖啊 不敢称秤 后来好奇上去了 结果还是62 没长胖我又快乐了 我还是担心得很 ！万一是还没到那个点儿呢 ！所以今天一定控制饮食
牛奶还有好多没喝 以后每天一罐不然带不回去
祝我今天考试顺利呀#减肥#
中午代餐奶昔 我想着现在就打卡免得我多吃 我也可以做到！！！！
怕自己长胖啊 不敢称秤 后来好奇上去了 结果还是62 没长胖我又快乐了 我还是担心得很 ！万一是还没到那个点儿呢 ！所以今天一定控制饮食
牛奶还有好多没喝 以后每天一罐不然带不回去
祝我今天考试顺利呀#减肥#
#成毅[超话]# cy#成毅长安诺# cy#成毅萧承煦#
这世界上 风言风语太多
流传谣言不停
我不知道哪一条哪一句话是真 哪些是假
我不看 不听 不说 不理
我只相信你@成毅
我只想每一天 按时做好数据 安心剪好视频
跟着组织反黑控评 不要单独行动
哦 还有 抵制代拍 抵制代拍 抵制代拍
个站后援会都会有照片视频 为什么一定要蹲在dy呢 还有没有官宣的任何事情 不要到处传可以吗
有些人是不识字还是理解能力有问题
不懂可以问 错了就要改 你顶着粉籍说的每一句话 发出的每一句评论 都要对奇毅果甚至成毅本人负责好吗
越说越气 睡觉了 起来继续剪视频
这世界上 风言风语太多
流传谣言不停
我不知道哪一条哪一句话是真 哪些是假
我不看 不听 不说 不理
我只相信你@成毅
我只想每一天 按时做好数据 安心剪好视频
跟着组织反黑控评 不要单独行动
哦 还有 抵制代拍 抵制代拍 抵制代拍
个站后援会都会有照片视频 为什么一定要蹲在dy呢 还有没有官宣的任何事情 不要到处传可以吗
有些人是不识字还是理解能力有问题
不懂可以问 错了就要改 你顶着粉籍说的每一句话 发出的每一句评论 都要对奇毅果甚至成毅本人负责好吗
越说越气 睡觉了 起来继续剪视频
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