玖恩金钗石斛青春定格液能淡斑吗？
女人过了25岁皮肤走下坡路，女人们都对自己好点吧，当你又白又美的时候哪里还会抱怨这个抱怨那个，好好经营自己，好好经营家庭是女人一辈子的美丽事业。

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《99岁妇科老中医透露：2种食物我从不吃！女人一辈子的5条养生秘笈 ▲朱南孙（1921年～） 想得开、放得下，疾病自然走。 这位精神矍铄的老奶奶，名叫朱南孙，是第三届国医大师、首批全国名老中医，同时也是上海中医药大学附属岳阳医院教授、上海中医药大学终身教授。今年99岁的》https://t.cn/A6q9uMa2

【好多人觉得养生很神秘，其实归结起来只有四个字，都是最简单不过的道理】

昨天说女人一辈子养护的几个阶段，很多人跟帖问到底什么是“气血”，
我给大家说我自己的例子：

我上学期间面黄肌瘦的，老师总是说我营养不良，
有一次班里体检查血色素，我居然是全班第一高。
老师说：不会是错了吧，怎么你血这么好，人却瘦瘦小小的呢？

从小到大体检，我的血各项指标都特别好，我也不能理解自己为什么年轻时身体不太好。

♦️后来我懂了个概念，而且认为特别对，就是“气血”：

气，是中医说的功能，
血是一种“物质”，
气（功能）不能虚也不能郁，它必须强健、通畅，人才特别有精神；
血（物质）则不能瘀，不能寒；血要充足、有生机；

上述两者加起来，凑成女人最忌讳的四个字：虚、郁、瘀、寒。
那其实养生就特简单了，针对它们就好了：
补气（缓解虚）、解郁、清淤、驱寒。

♦️这里的虚、瘀、寒，都可以用饮食、作息、各种补养调理帮我们完善，
郁，则说的是心情。
讲真，一个终日愁眉苦脸、横眉冷对、看什么都不顺眼、看谁都挑毛病...... 的女人，
其他挑养的再好，也不能“四角周全”，所以不会有好的身体。
是真的，肺腑之言。

清晨看了大家的留言，也分享我做产品最终的体会：

我推荐了许多饮食、补充剂、运动方法（开春咱们就要一起练起来了），
希望也能用我生活中这些不空泛的感悟，很源于内心的每一个字，
带动大家一起愉悦、正能量的生活，
这个真的是为了咱们自己呀。

大家早上好！#健康养生#