20240105 九铁高尔夫打模拟 亚军 68杆
昨天老周非常郑重其事，换球包擦球杆擦鞋。
因为今天要参加在九铁高尔夫的决赛。
我今天早上起来也慎重其事了。
洗澡，梳了一个丸子头。
换上自己以为最得体的衣服。
我是躺在床上梳的，因为站着的时候，后脑勺的头发是梳不平整的。
到了9铁高尔夫，雁飞和小聂都夸我的发型，
我说是满奶奶发型。[嘻嘻]
我按照昨天开始的试挥方式，上杆四分之一试挥，完整送杆和收杆。如果我只上1/4就能够完整的送杆和收杆的话，那么当我上完整的时候也应该是这样，我是基于这样的想法。
打完十二个洞，我负五，一直到最后一洞加一，
68杆。这是我打模拟以来的最好成绩。
老周昨天64杆，今天踌躇满志。
谁知全没了昨天的on果岭和推杆的神奇。
高尔夫是让人学会敬畏和谦卑的。
冠军奖品，10000元的VIP包房费用。
亚军奖品，6000元的包房费用。
季军奖品，3000元的包房费用。
晚饭做了西红柿萝卜汤，虎皮尖椒，电饼铛做的。
昨天老周非常郑重其事，换球包擦球杆擦鞋。
因为今天要参加在九铁高尔夫的决赛。
我今天早上起来也慎重其事了。
洗澡，梳了一个丸子头。
换上自己以为最得体的衣服。
我是躺在床上梳的，因为站着的时候，后脑勺的头发是梳不平整的。
到了9铁高尔夫，雁飞和小聂都夸我的发型，
我说是满奶奶发型。[嘻嘻]
我按照昨天开始的试挥方式，上杆四分之一试挥，完整送杆和收杆。如果我只上1/4就能够完整的送杆和收杆的话，那么当我上完整的时候也应该是这样，我是基于这样的想法。
打完十二个洞，我负五，一直到最后一洞加一，
68杆。这是我打模拟以来的最好成绩。
老周昨天64杆，今天踌躇满志。
谁知全没了昨天的on果岭和推杆的神奇。
高尔夫是让人学会敬畏和谦卑的。
冠军奖品，10000元的VIP包房费用。
亚军奖品，6000元的包房费用。
季军奖品，3000元的包房费用。
晚饭做了西红柿萝卜汤，虎皮尖椒，电饼铛做的。
人性铁律:
1.人性，总是记仇不记恩。
2.看不起你的人，通常都是熟人。
3.与你翻脸的人，无论是亲戚还是朋友，永远回不到过去了。
4.人际关系就是表演，只有老实人不会戴面具。
5.每个人最爱的永远都是自己。
6.祈求别人感同身受，永远不如自己默默疗伤。
7.永远不要，相信你的同事，不管他们表现的多么友善。
8.没有人关心你快不快乐，所有人都在看你有没有用。
9.突如其来的热情，通常都是有事相求。
10.好心过了头，最终受伤害的只会是自己。
11.医院会救一个坏人，但它不会救一个穷人。
12.别人对你说话难听，是因为他觉得你没实力。
13.人只愿意相信，对自己有利益的事，不管对错。
14.越懂事的人，承受的伤害也就越多，没有人会因为懂事而感到开心。
15.很多时候“客气”，不是为了表达礼貌，而是为了表达距离。
1.人性，总是记仇不记恩。
2.看不起你的人，通常都是熟人。
3.与你翻脸的人，无论是亲戚还是朋友，永远回不到过去了。
4.人际关系就是表演，只有老实人不会戴面具。
5.每个人最爱的永远都是自己。
6.祈求别人感同身受，永远不如自己默默疗伤。
7.永远不要，相信你的同事，不管他们表现的多么友善。
8.没有人关心你快不快乐，所有人都在看你有没有用。
9.突如其来的热情，通常都是有事相求。
10.好心过了头，最终受伤害的只会是自己。
11.医院会救一个坏人，但它不会救一个穷人。
12.别人对你说话难听，是因为他觉得你没实力。
13.人只愿意相信，对自己有利益的事，不管对错。
14.越懂事的人，承受的伤害也就越多，没有人会因为懂事而感到开心。
15.很多时候“客气”，不是为了表达礼貌，而是为了表达距离。
三大穴位最养肝，哪怕是碰一碰都有效！
原创 中医养生
1按太冲穴
盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间)，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚的此养生穴位，手法同前。
2揉大敦穴
盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚的大敦穴(脚大趾甲根部外侧)左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚的此养生穴位，手法同前。
3揉三阴交穴
盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸，胫骨后缘处)左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴，按揉此养生穴位的手法同前。
我们都知道肝脏是人体最大的排毒器官，维护着人体的身体机能。主要负责着人体肠道内消化、代谢等多项任务，但是你知道么，肝脏是最容易受损的器官之一，因此我们要对肝进行重点防护，下面让我们来一起来了解下肝损伤的日常预防保健的方法吧!
肝损伤的预防保健方法
调整饮食结构:
提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等。不吃零食，睡前不加餐。
饮用不含酒精的饮料:控制饮酒量，尽量饮用低度酒或不含酒精的饮料。
补充人体微量元素:
1、矿物质：矿物质可维持身体组织器官与脏器的代谢，有助身体健康。假如身体缺铁，身体活动会受到威胁。缺乏钾和钠，会患上高血压和动脉硬化症。
2、微生态活菌：微生态活菌可以通过调节肠菌群，抑制革兰氏隐性细菌繁殖，降低肠源性内毒素水平，有助肝脏排毒，从而降低血氨，缓解体力疲劳。此外，还可促进肠道有益菌增殖，改善肠功能紊乱等亚健康状况。
尽可能多摄取B类维生素:及时补充高蛋白、高纤维素饮食，尤其应补充维生素B族、维生素A、维生素C、维生素K及叶酸等。喝酒过多之所以会导致肝脏损伤，多是由体内缺乏B类维生素所致。
充足的B类维生素补给，可有效治疗酒精性肝炎和脂肪肝等肝脏疾病。因此，肝脏已出现问题和已感到酒精危害的人群，应尽量多地摄取B类维生素。
三阴交真神奇，不同时间按摩它，有不同的疗效
中午11点：按揉三阴交健脾
三阴交是脾经的经穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气等排出去。
皮肤之所以有湿疹、荨麻疹、过敏等疾病，很多时候都是体内的湿气、浊气在捣乱。只要按揉三阴交，把这些讨厌的“调皮鬼”赶出去，皮肤就能恢复光洁细腻了。另外，三阴交还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻等，对中年女性白带过多、子宫下垂等病情的恢复也有不错的效果。
晚上5~7点：按揉三阴交补肾
人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫)。每天晚上5~7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢，促进任脉、督脉、冲脉的畅通。而且通过补肾，对中年女性提升性欲有很好的疗效。
晚上9~11点：按揉三阴交畅三焦
如果想在40岁之后，还能保持脸部光洁、胸部不下垂，除了饮食规律外，还要经常在晚上9~11点左右，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，能帮助调理月经，祛斑、祛痘等。
因为三焦是人体气血运行的大通道，要想各个器官得到气血滋润，三焦通畅很重要。不过，要坚持每天按揉，一个月后才能看到效果。
按摩手法：按摩时一只手的4根手指握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在三阴交穴上，以拇指端有节奏地一紧一松用力按压，适当配合按揉动作，使之有阵阵酸胀麻感。做完左侧三阴交按摩，接着再做右侧。
如果想要更简单些，那么也可以不讲究手法，只是平时坚持按一按，揉一揉，有条件的拿艾条灸一下，或者用经络锤敲打，甚至用筷子头按揉，虽然需要的时间相对长一些，但只要坚持，就会感觉到按揉三阴交带来的独特效果。#陈易玄##中国道家##中医养生#
原创 中医养生
1按太冲穴
盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间)，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚的此养生穴位，手法同前。
2揉大敦穴
盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚的大敦穴(脚大趾甲根部外侧)左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚的此养生穴位，手法同前。
3揉三阴交穴
盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸，胫骨后缘处)左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴，按揉此养生穴位的手法同前。
我们都知道肝脏是人体最大的排毒器官，维护着人体的身体机能。主要负责着人体肠道内消化、代谢等多项任务，但是你知道么，肝脏是最容易受损的器官之一，因此我们要对肝进行重点防护，下面让我们来一起来了解下肝损伤的日常预防保健的方法吧!
肝损伤的预防保健方法
调整饮食结构:
提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等。不吃零食，睡前不加餐。
饮用不含酒精的饮料:控制饮酒量，尽量饮用低度酒或不含酒精的饮料。
补充人体微量元素:
1、矿物质：矿物质可维持身体组织器官与脏器的代谢，有助身体健康。假如身体缺铁，身体活动会受到威胁。缺乏钾和钠，会患上高血压和动脉硬化症。
2、微生态活菌：微生态活菌可以通过调节肠菌群，抑制革兰氏隐性细菌繁殖，降低肠源性内毒素水平，有助肝脏排毒，从而降低血氨，缓解体力疲劳。此外，还可促进肠道有益菌增殖，改善肠功能紊乱等亚健康状况。
尽可能多摄取B类维生素:及时补充高蛋白、高纤维素饮食，尤其应补充维生素B族、维生素A、维生素C、维生素K及叶酸等。喝酒过多之所以会导致肝脏损伤，多是由体内缺乏B类维生素所致。
充足的B类维生素补给，可有效治疗酒精性肝炎和脂肪肝等肝脏疾病。因此，肝脏已出现问题和已感到酒精危害的人群，应尽量多地摄取B类维生素。
三阴交真神奇，不同时间按摩它，有不同的疗效
中午11点：按揉三阴交健脾
三阴交是脾经的经穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气等排出去。
皮肤之所以有湿疹、荨麻疹、过敏等疾病，很多时候都是体内的湿气、浊气在捣乱。只要按揉三阴交，把这些讨厌的“调皮鬼”赶出去，皮肤就能恢复光洁细腻了。另外，三阴交还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻等，对中年女性白带过多、子宫下垂等病情的恢复也有不错的效果。
晚上5~7点：按揉三阴交补肾
人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫)。每天晚上5~7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢，促进任脉、督脉、冲脉的畅通。而且通过补肾，对中年女性提升性欲有很好的疗效。
晚上9~11点：按揉三阴交畅三焦
如果想在40岁之后，还能保持脸部光洁、胸部不下垂，除了饮食规律外，还要经常在晚上9~11点左右，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，能帮助调理月经，祛斑、祛痘等。
因为三焦是人体气血运行的大通道，要想各个器官得到气血滋润，三焦通畅很重要。不过，要坚持每天按揉，一个月后才能看到效果。
按摩手法：按摩时一只手的4根手指握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在三阴交穴上，以拇指端有节奏地一紧一松用力按压，适当配合按揉动作，使之有阵阵酸胀麻感。做完左侧三阴交按摩，接着再做右侧。
如果想要更简单些，那么也可以不讲究手法，只是平时坚持按一按，揉一揉，有条件的拿艾条灸一下，或者用经络锤敲打，甚至用筷子头按揉，虽然需要的时间相对长一些，但只要坚持，就会感觉到按揉三阴交带来的独特效果。#陈易玄##中国道家##中医养生#
✋热门推荐