#成毅[超话]# 妈妈问我有那么喜欢他吗，其实我也说不明白为什么，就是很喜欢，特别喜欢，收藏他的杂志相册，抱枕，挂坠，家里哪里都充斥着他的影子，拼莲花楼，古茗周边做成相框，是爱吗，我清醒的知道和爱情无关，信念吗？能量，一种向上的能量，就像光一样。#和成毅点亮微博之夜##cy##成毅##成毅2024万事顺毅#

如果喜欢一个人让自己越来越煎熬、得失心重，我觉得还是不要勉强的好。虽然你的灵魂很让人很着迷，但是为此失去自我也实在是得不偿失。第一次为追的演员买杂志买产品超话签到，不是标榜什么，而是确实这次是上了头，也确实是遇到了令人惊艳的灵魂。但是关注你，又有太多的烦恼，太多不快乐太不自由了，你不是说世上最美好的是爱与自由么？是的，自由是我的命，你也不行。我不会为了爱沉沦。我爱我自己，我更爱我的自由。不会再迷恋你也不会再为你抱不平，虽然你可能也不需要，但确实要做切割了。还是希望你能如你所愿的生活，希望你能在事业上有所收获。祝好，姜典。

产后第一次性生活，那感觉你还记得吗？

生娃这件事，仿佛成了很多夫妻的分水岭：孕前你浓我浓，每天想“贴贴”；产后“性”趣冷淡，跟老公成了拜把子兄弟。

甚至连男神吴彦祖，都曾在社交媒体开玩笑说：结婚十年，我的那里可能是全身最干净的地方……网友问原因，男神说：因为lack of use（缺乏使用）

一、有了孩子没了性，你不是一个人

有研究报告，女性在分娩后长达一年半的时间里，性满意度较低。在产后的前六个月，女性报告性功能障碍的可能性大约是分娩前的两倍。不仅妈妈有这方面的困扰，爸爸也一样。一项小型研究发现，男性和女性伴侣在生完孩子后对性的兴趣都较低。

据英国《妇产科杂志》的调查显示，即使伤口完全愈合了，一年后仍有49%的人性欲无法恢复到妊娠前的正常水平。

有了孩子没了性，你是不是也和“队友”过成了“室友”？[挖鼻]

二、不舒服，不想“啪”怎么办

产后不想啪啪啪，原因是多方面的，远不止男人们眼中一句“性冷淡”那么简单。既有心理原因，也有生理原因。

当宝妈遇到这些最直接的生理问题时，是否有什么办法可以缓解改善呢？

1、痛
产后性交痛的情况很普遍，据一项调查数据显示，可以达到50%-70%。

造成疼痛的原因主要有以下两方面：

激素水平变化
胎盘娩出后雌激素水平急剧下降，哺乳期间的高泌乳素（PRL）值会抑制下丘脑的脉冲式促性腺激素释放激素（GnRH）分泌，使雌激素生成减少；

而这种低雌激素状态，会使外阴灼热、阴道上皮皱襞消失，粘膜充血，分泌物减少变黄，同房时干涩疼痛。

怎么办？
用一些水性润滑剂减少同房时的干涩感和疼痛感，不用担心，等雌激素水平恢复后阴道粘膜的状态也会随之恢复的。

盆底肌张力过高
不管是顺产还是剖宫产，怀胎十月、一朝分娩给盆底带来的压力，加上产后抱着宝宝爱不释手，宝妈们很容易让盆底肌处于疲劳状态。

许多宝妈们都担心自己产后盆底肌肉松弛，殊不知在松弛前，盆底常会处于一种高张力的疲劳状态，这时候同房便会觉得疼痛难忍。

有经验的医生在妇科检查时能触及痉挛似条索状的盆底肌肉。

怎么办？
产后还是需要到正规医院进行盆底功能的评估，如果自己在家中做凯格尔运动或者遇到一家不专业的盆底康复机构，采用千篇一律的治疗方式，效果可能会适得其反。

2、累

产后的劳累降低了“性趣”。

确实，产后宝妈们带孩子非常辛苦，晚上睡不好觉，要起来给孩子喂奶，还多了很多需要操心的事，宝宝怎么又哭了，宝宝怎么不长肉，宝宝大便怎么解不出来......

当宝妈们觉得很累的时候，自然觉得性趣不高。

怎么办？
性不是婚姻的目的，但确实是夫妻关系的润滑剂，如果在产后把注意力全部放在宝宝身上，会让丈夫有被忽视的感觉，甚至会引起家庭矛盾。

其实孕期就可以主动让准爸爸们参与进来，鼓励他们参加“新手爸爸训练营”等，这种课程都会帮助奶爸们提前进入角色，一方面能感受到宝妈们的不易，另一方面能在产后一起照顾宝宝，缓解你们的压力。

产后宝妈们也要学会抓紧喂奶间隙的碎片时间，及时休息，少玩手机少刷朋友圈，并且配合适度运动恢复体力，这样慢慢的性欲也就随之恢复了。

3、厌

产后对所有的事情都提不起兴趣。

如果宝妈们除了对XXOO没有兴致，还感觉闷闷不乐，做事没兴趣，不愿见人，不愿说话，不想吃饭，也不想带孩子，要想到自己是否得了产后抑郁症。

产后抑郁症的发病率约为3%-6%，是由于产后激素、社会角色及心理变化所带来的一种疾病。

可以表现为严重的失眠、情绪低落、兴趣减退、体重下降、乏力、愉快感缺乏，甚至对宝宝置之不理，严重者还会出现厌世倾向。

怎么办？
首先，不要担心，你可能仅仅是产后抑郁状态，这种情绪很常见，据调查显示，80%以上的新手妈妈会有产后抑郁的情绪，这可以理解为你的情绪得了场“感冒”，所以产后抑郁并不可怕。

其次感觉自己出现这种情绪变化时，可以及时求助，主动告诉家人或者朋友，以获得安慰和支持，还可以外出参加一些产后运动，和其他新手妈妈的交流可以帮助你增加育儿经验，缓解压力。

当上述这些办法都没有效果的时候，你还可以找心理科医生，他们会提供专业的评估、心理疏导，必要时配合药物治疗，帮助你渡过这段艰难时期。

三、爱要做，更要说

其实，生孩子不应该成为夫妻生活的一道墙，有了孩子之后，家庭生活的节奏都会随其改变，我们要做的是去慢慢适应并掌控它。而夫妻生活，也是其中必不可缺的一环。

沟通是最好的润滑剂。

当你要内心在拒绝的时候，不管是为难接受，还是二话不说一口回绝，都不是恰当的方式。

对男性来说，性可能是激情澎湃，是电光火石的一瞬间，但对于女性而言，性还可以是爱人间的拥抱和抚摸，是倾诉和情话。

爱不止是靠“做”出来，也要“说”出来。放下羞涩和尴尬，夫妻之间开诚布公地聊一聊，一起去探索彼此更舒适更快乐的生活方式，这才是解决难题的最好途径。

#女性健康必修课##微博健康公开课# 作为新手爸爸，要理解妈妈的难处，更要体谅和分担，性生活固然重要，但并不是全部。来自@段涛医生