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《我在全球游戏植树种田》
作者：忘鱼鱼 平台：某点
标签：末世游戏化 领主基建 种田 无限流 治愈系 类dnd 德鲁伊 背景板cp
字数：129w完结
评分：仙草
书评：女主开局捡到领主令，具有半精灵血统，就职了德鲁伊，第一个伙伴是可可爱爱的大熊猫，因为血统和职业的缘故，崇尚自然和平、种族和谐共生，这也体现在了她的领地建设中，有很多树屋，非常具有德鲁伊特色，个人能力和领地发展都主要靠女主自己，同时开启了慢穿无限流试炼，每个试炼世界可以看作小副本，也都很有趣，不过最后一个万神世界副本作者匆匆结束了，但我真的好喜欢，感觉可以再写50w字。
男主是毛茸茸的时空狼人，青梅竹马温馨流，基本没有戏份，比较背景板。
[爱慕]优点[爱慕]
不同于短篇基建文，作者在女主个人实力和领地基建的描写非常细致，喜欢详细描写基建的姐妹可以入
轻松温馨又不乏爽感，女主一路成长一路强到最后。同时对于游戏化世界的前因和领地发展到最后的结尾都有符合逻辑的交代。
[单身狗]潜在雷点[单身狗]
前紧后松，后期有点着急，最后一个试炼世界匆忙收尾，但瑕不掩瑜，值得一读。
[相爱]更多同类型小说可以点击下列话题查看
[月亮]#月亮的领主基建文书单#
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《我在全球游戏植树种田》
作者：忘鱼鱼 平台：某点
标签：末世游戏化 领主基建 种田 无限流 治愈系 类dnd 德鲁伊 背景板cp
字数：129w完结
评分：仙草
书评：女主开局捡到领主令，具有半精灵血统，就职了德鲁伊，第一个伙伴是可可爱爱的大熊猫，因为血统和职业的缘故，崇尚自然和平、种族和谐共生，这也体现在了她的领地建设中，有很多树屋，非常具有德鲁伊特色，个人能力和领地发展都主要靠女主自己，同时开启了慢穿无限流试炼，每个试炼世界可以看作小副本，也都很有趣，不过最后一个万神世界副本作者匆匆结束了，但我真的好喜欢，感觉可以再写50w字。
男主是毛茸茸的时空狼人，青梅竹马温馨流，基本没有戏份，比较背景板。
[爱慕]优点[爱慕]
不同于短篇基建文，作者在女主个人实力和领地基建的描写非常细致，喜欢详细描写基建的姐妹可以入
轻松温馨又不乏爽感，女主一路成长一路强到最后。同时对于游戏化世界的前因和领地发展到最后的结尾都有符合逻辑的交代。
[单身狗]潜在雷点[单身狗]
前紧后松，后期有点着急，最后一个试炼世界匆忙收尾，但瑕不掩瑜，值得一读。
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#健康[超话]##宝乐惠##彩虹[超话]##男性健康##生殖[超话]#
肠道菌群我知道，这玩意儿能影响生精？
肠道菌群我们都很熟悉，电视上经常看到：多吃乳酸菌，让肠道更健康。
一个良好的肠道菌群，相当于一个良好的人体免疫系统。为什么这么说呢？
打个比方，我们人体的免疫系统，跟作战部队一样，它们每分每秒都要和入侵者（病毒、细菌）不停博弈、打打杀杀。
在这个过程中，免疫系统会越来越强大。
人体肠道内共有1000多种细菌，细菌总量可达38万亿个，数量相当于全球人口的四千多倍，但这么多细菌也并不全是敌人。
很大一部分的细菌，在与人体免疫漫长的博弈中，已经学会与宿主共生，能发挥免疫、代谢、营养等生理功能。肠道菌群一旦失衡，肠道健康就会受到破坏。
不过，为什么说肠道菌群失调还会影响男性精子呢？
高脂饮食破坏肠道健康
男性精子健康这件事，一直是全球科学家都非常关心的事情。在过去40年，全世界男性精子数目下降超过50%【1】。
过往大量研究发现，工业污染、饮食变化、生活方式等都会影响男性的精子健康。其中，高脂饮食被证实会影响精子的发生。
当我们过量摄入不健康脂肪后，肠道微生物会出现失衡，各种慢性疾病如肥胖、炎症性肠病、癌症、神经退行性疾病就会呼啦啦扎堆出现。
2020年，广东工业大学生物医药团队首次提出：高脂饮食诱导的肠道菌群失衡与精子发生缺陷存在密切联系【2】。
该团队提出，高脂饮食会引起肠道菌群失衡，进而引发内毒素血症、附睾炎症，这些都是导致精子数量下降的主要原因。
肠道菌和精子，一个在肠道、一个在睾丸，它们是怎么产生纠葛的？
“热心肠”调控生殖机能
肠道菌群和身体其他器官是息息相关的。
比方说脑肠轴，肠道里面的微生物，通过产生一些小分子物质，调控大脑的一些机能。
此外，肠道和生殖也存在着紧密的联系。
肠道内发出的一些信号，会直接刺激垂体，影响垂体分泌生殖类激素，来调控人体精子生成及发育。
高脂饮食实验中，研究者发现高脂饮食的小鼠，其体内精子生成、精子运动能力都有显著下降，而且血液内毒素成倍升高。
这些毒素会诱导小鼠炎症反应，例如：附睾炎，最终会导致精子运动障碍。
除了研究小鼠，该研究团队还在临床上进行了严格筛查。证实说明，失衡的菌群极有可能参与了男性不孕不育的发生。
所以，正在备孕的小伙伴，尽量减少或避免高脂饮食。
让肠道菌群失衡的那些行为
1、饮食不均衡
饮食是影响肠道菌群的关键因素之一。如果饮食过度，或者摄入过量的高脂肪、高蛋白、高能量的食物，就会造成肠道菌群紊乱。
2、滥用抗生素
长期服用、滥用抗生素，特别是广谱抗生素，会将有益菌和致病菌同时杀掉，对肠道菌群造成严重影响，破坏肠道菌群平衡。
3、经常熬夜
很多年轻人起居不规律，动辄熬夜通宵。长期下来，肠道菌群势必失调，引发多种疾病。
4、精神紧张
压力过大、精神紧张、劳累过度等行为，会产生焦虑、抑郁等情绪，导致神经内分泌系统功能失调，肠道生理功能紊乱，也会影响到肠道菌群。
5、睡眠不足
肠道也拥有一个类似的昼夜节律。睡眠不足、轮班工作和进食太晚都会扰乱我们的生物钟，对肠道菌群产生有害影响。
肠道菌群如果出现失衡，我们可以通过补充益生菌来调节肠道菌群，让肠道菌群从紊乱和失衡状态逐渐回归到正常状态，情况严重的，一定要去医院接受治疗。
祝我们都能有一个健康的肠道。
肠道菌群我知道，这玩意儿能影响生精？
肠道菌群我们都很熟悉，电视上经常看到：多吃乳酸菌，让肠道更健康。
一个良好的肠道菌群，相当于一个良好的人体免疫系统。为什么这么说呢？
打个比方，我们人体的免疫系统，跟作战部队一样，它们每分每秒都要和入侵者（病毒、细菌）不停博弈、打打杀杀。
在这个过程中，免疫系统会越来越强大。
人体肠道内共有1000多种细菌，细菌总量可达38万亿个，数量相当于全球人口的四千多倍，但这么多细菌也并不全是敌人。
很大一部分的细菌，在与人体免疫漫长的博弈中，已经学会与宿主共生，能发挥免疫、代谢、营养等生理功能。肠道菌群一旦失衡，肠道健康就会受到破坏。
不过，为什么说肠道菌群失调还会影响男性精子呢？
高脂饮食破坏肠道健康
男性精子健康这件事，一直是全球科学家都非常关心的事情。在过去40年，全世界男性精子数目下降超过50%【1】。
过往大量研究发现，工业污染、饮食变化、生活方式等都会影响男性的精子健康。其中，高脂饮食被证实会影响精子的发生。
当我们过量摄入不健康脂肪后，肠道微生物会出现失衡，各种慢性疾病如肥胖、炎症性肠病、癌症、神经退行性疾病就会呼啦啦扎堆出现。
2020年，广东工业大学生物医药团队首次提出：高脂饮食诱导的肠道菌群失衡与精子发生缺陷存在密切联系【2】。
该团队提出，高脂饮食会引起肠道菌群失衡，进而引发内毒素血症、附睾炎症，这些都是导致精子数量下降的主要原因。
肠道菌和精子，一个在肠道、一个在睾丸，它们是怎么产生纠葛的？
“热心肠”调控生殖机能
肠道菌群和身体其他器官是息息相关的。
比方说脑肠轴，肠道里面的微生物，通过产生一些小分子物质，调控大脑的一些机能。
此外，肠道和生殖也存在着紧密的联系。
肠道内发出的一些信号，会直接刺激垂体，影响垂体分泌生殖类激素，来调控人体精子生成及发育。
高脂饮食实验中，研究者发现高脂饮食的小鼠，其体内精子生成、精子运动能力都有显著下降，而且血液内毒素成倍升高。
这些毒素会诱导小鼠炎症反应，例如：附睾炎，最终会导致精子运动障碍。
除了研究小鼠，该研究团队还在临床上进行了严格筛查。证实说明，失衡的菌群极有可能参与了男性不孕不育的发生。
所以，正在备孕的小伙伴，尽量减少或避免高脂饮食。
让肠道菌群失衡的那些行为
1、饮食不均衡
饮食是影响肠道菌群的关键因素之一。如果饮食过度，或者摄入过量的高脂肪、高蛋白、高能量的食物，就会造成肠道菌群紊乱。
2、滥用抗生素
长期服用、滥用抗生素，特别是广谱抗生素，会将有益菌和致病菌同时杀掉，对肠道菌群造成严重影响，破坏肠道菌群平衡。
3、经常熬夜
很多年轻人起居不规律，动辄熬夜通宵。长期下来，肠道菌群势必失调，引发多种疾病。
4、精神紧张
压力过大、精神紧张、劳累过度等行为，会产生焦虑、抑郁等情绪，导致神经内分泌系统功能失调，肠道生理功能紊乱，也会影响到肠道菌群。
5、睡眠不足
肠道也拥有一个类似的昼夜节律。睡眠不足、轮班工作和进食太晚都会扰乱我们的生物钟，对肠道菌群产生有害影响。
肠道菌群如果出现失衡，我们可以通过补充益生菌来调节肠道菌群，让肠道菌群从紊乱和失衡状态逐渐回归到正常状态，情况严重的，一定要去医院接受治疗。
祝我们都能有一个健康的肠道。
【2024新年第一“马”！2024粤港澳大湾区女子半程马拉松在广州市增城区开跑】
此次赛事由广东省体育局社会体育和训练竞赛中心、广州市体育局支持，广东省田径协会指导，广州市增城区人民政府主办，是华南首场由中国田径协会认证的A类女子半程马拉松赛，也是目前以粤港澳大湾区定位的首场马拉松赛，还是全国规模最大的女子半程马拉松。
▲百年乳企携手粤港澳大湾区女子半马，以新鲜营养助力全民健康
2024年1月1日，全国规模最大的女子半程马拉松赛——粤港澳大湾区女子半程马拉松赛鸣枪开跑，全国各地2万名跑友齐聚广州增城，跑出新年第一“马”的激情与活力。作为本赛事官方唯一指定乳制品合作商，风行乳业旗下“风行牛奶”全程提供包括仙泉湖牧场系列4.0纯牛奶、广州市牛奶公司炼乳撞奶等明星产品，为参赛者提供强劲的运动能量补给，以新鲜、营养为赛事全力护航，“领跑”国民健康。
▲体育盛事 风行助跑
粤港澳大湾区女子半程马拉松赛是华南首场由中国田径协会认证的A类女子半程马拉松赛，也是目前以粤港澳大湾区定位的首场马拉松赛。作为粤港澳大湾区菜篮子产品加工企业、华南乳企重要代表，以及越秀集团旗下的老字号代表性品牌，风行乳业始终助力健康中国建设作为品牌发展的核心立足点，积极承办参与各式体育赛事，助推广州全民运动热潮，为广东人民“步履不停”的健康生活提供保障。
▲整装预备 释放动能
作为合作商，比赛当日，不仅提供了参赛鼓励包和终点完赛包的补给，还在沿途设置了“新鲜加油站”等服务点，让选手能够及时补充优质蛋白，满足能量和营养所需，更将其打造为“风行牛奶”品牌宣传的前沿阵地，以舌尖美味传播广府文化。
为用行动彰显对这座城市的热爱和对马拉松精神的坚持，风行乳业还组织了“风行牛奶跑团”和助威啦啦队积极参赛。赛场上，耀眼的“风行橙”，与选手们一道途经众多人文景观地标，尽享千年古城与新时代城市建设的交融共生。
未来，广东老字号将发挥品牌优势，强化守正创新、品质提升及数字化赋能，进一步推进全产业链高质量发展，持续为消费者提供安全、优质、营养、健康的产品，以品牌力推动全民健身运动，为健康中国、质量强国作出新的、更大贡献。
本台记者大雄全程跑访本次赛事，粤听APP视频直播，为新年第一跑助力，传递更多健康阳光与正能量！
（编辑：靖恩，李凯健）
此次赛事由广东省体育局社会体育和训练竞赛中心、广州市体育局支持，广东省田径协会指导，广州市增城区人民政府主办，是华南首场由中国田径协会认证的A类女子半程马拉松赛，也是目前以粤港澳大湾区定位的首场马拉松赛，还是全国规模最大的女子半程马拉松。
▲百年乳企携手粤港澳大湾区女子半马，以新鲜营养助力全民健康
2024年1月1日，全国规模最大的女子半程马拉松赛——粤港澳大湾区女子半程马拉松赛鸣枪开跑，全国各地2万名跑友齐聚广州增城，跑出新年第一“马”的激情与活力。作为本赛事官方唯一指定乳制品合作商，风行乳业旗下“风行牛奶”全程提供包括仙泉湖牧场系列4.0纯牛奶、广州市牛奶公司炼乳撞奶等明星产品，为参赛者提供强劲的运动能量补给，以新鲜、营养为赛事全力护航，“领跑”国民健康。
▲体育盛事 风行助跑
粤港澳大湾区女子半程马拉松赛是华南首场由中国田径协会认证的A类女子半程马拉松赛，也是目前以粤港澳大湾区定位的首场马拉松赛。作为粤港澳大湾区菜篮子产品加工企业、华南乳企重要代表，以及越秀集团旗下的老字号代表性品牌，风行乳业始终助力健康中国建设作为品牌发展的核心立足点，积极承办参与各式体育赛事，助推广州全民运动热潮，为广东人民“步履不停”的健康生活提供保障。
▲整装预备 释放动能
作为合作商，比赛当日，不仅提供了参赛鼓励包和终点完赛包的补给，还在沿途设置了“新鲜加油站”等服务点，让选手能够及时补充优质蛋白，满足能量和营养所需，更将其打造为“风行牛奶”品牌宣传的前沿阵地，以舌尖美味传播广府文化。
为用行动彰显对这座城市的热爱和对马拉松精神的坚持，风行乳业还组织了“风行牛奶跑团”和助威啦啦队积极参赛。赛场上，耀眼的“风行橙”，与选手们一道途经众多人文景观地标，尽享千年古城与新时代城市建设的交融共生。
未来，广东老字号将发挥品牌优势，强化守正创新、品质提升及数字化赋能，进一步推进全产业链高质量发展，持续为消费者提供安全、优质、营养、健康的产品，以品牌力推动全民健身运动，为健康中国、质量强国作出新的、更大贡献。
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（编辑：靖恩，李凯健）
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