[心]人生最正确的生活方式️
一生很短，短得来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏。
每个人务必对身体好一点，健康一点，快乐一点。
一起来看看人生最正确的生活方式，收藏起来照着做吧！
【关于饮食】：要做到科学饮食，还要食物种类还要丰富一点，荤素均衡搭配，粗细粮也要吃一些，保证身体所需的各种营养充足，品种越杂越好。
不要迷信牛奶与豆浆的优劣，喜欢哪个就选哪个；觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌；即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用几杯水，多喝酸奶，远离烟酒；在食谱里添加杂粮和蔬菜，饮绿茶胜过红茶；重视早餐多过晚餐，控制盐的用量；起床后先刷牙，再喝水，不喝久煮的火锅汤；一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘，饭前吃水果胜过饭后；每周至少吃一次鱼，远离可乐等碳酸饮料。
【关于运动】：运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻；久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累；因此多走路、勤活动，才是健康之道。
多享受早晨8－9点的阳光，慢跑快走，热水泡脚可有效预防静脉曲张；精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要；冬季少做户外运动，10层以下，不乘坐电梯；站着看电视，每天运动半小时，而非周末运动3小时，经常散步；睡半硬的床铺更有利于颈椎健康，运动后休息半小时再入浴。
【关于生理】：不翘二郎腿，以免压迫神经；去年的衣服要进行曝晒后才可以穿；不要总吃剩饭剩菜，头发不要洗太勤，两三天一次即可；午休一定要躺着睡，不能超过40分钟。
【关于爱人】：和爱人的意见发生分歧、与儿女造成语言上的冲突，这些都不要紧；想开点，放开点，即使是弯个腰道个歉，又有什么关系？
这时候，你也可以回家擦地板，拎一块抹布，弯下腰，把面前的地板擦干净；劳动身体的同时，你会发现也慢慢抚平了自己的心绪。
不因过度关心子女，而忽视爱人的感受；与爱人的感情，也需要用心经营；发生矛盾，各自退一步；偶尔制造一点惊喜，不要忘了爱人的生日。
【关于幸福】：饿时，饭是幸福，够饱即可；渴时，水是幸福，够饮即可；穷时，钱是幸福，够用即可；累时，闲是幸福，够畅即可。
人生，由我不由天；幸福，由心不由境。
珍惜现在所拥有的一切，人活着就是一种心情，把握今天，设置明天，储存永远；只要用心感受，幸福就会永远存在，知足便是幸福；有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事了。
人生记住这些❤️快乐多一点健康多一点[努力]寿命长一点❗️

#不被理解的瞬间#
让我感到非常奇怪的是，人们要么会瞬间接受以40美分买进1美元的东西这一理念，要么永远也不会接受这一理念。

这就像向某人灌输某种思想一样，如果这一理念不能立即俘获他，即使你再跟他说上几年，拿出历史记录给他看，也无济于事。他们就是不能掌握这一概念，尽管他是如此简单明了。

像里克·格林这种人，虽然没有受过正式的商业教育，却能马上理解这种价值投资法，并在5分钟后将其应用于自己的实战。

我从来没见过什么人是在10年间逐渐接受这一理念的。这种事情与人的智商或教育背景无关；你要么马上理解他，要么一辈子也不会懂。

——（美）本杰明·格雷厄姆《聪明的投资者》

中午小吃吃，晚上大吃吃
今日菜单️ ：倍数（×2）哈哈
因为发现什么都是2个 [打call][打call]

昨天梦见自己骑着白色+孔雀 绿logo涂装的MERIDA一圈一圈的绕山⛰️ 骑，路面刚刚下过雨️ 湿漉漉的，还担心会不会滑，结果每一圈都骑得特别顺畅。
即使在梦里，也能感觉到风从耳边刮过得那种清朗和自由
中途有一部分噩梦情节，睁眼的时候还能想的很具体，现在就只剩一个血腥的场面，就不想展开讲了。
U1S1。。粉红胡椒这个夏巴塔 是真的太好吃了[举手][举手][举手]
我也知道奶酪 ，乳制品脂肪含量高，但是我真的很喜欢乳制品，奶味太迷人了。。如果说为了训练别吃了，那干脆别练了。。。

我的食物啊！！怎么一个个都那么漂亮！！
漂亮的吃进肚子里