#宝贝成长守护计划##育儿专家说# 婴幼儿饮食原则
一 “杂”：
吃得要“杂”就是全面，注重食物种类的多样性。膳食宝塔中的每一层，代表一类食物。在孩子的日常饮食中，不仅应该包含各类食物，同时，每一类食物中涉及的品种，也要避免单一。例如主食要有五谷杂粮，肉类要有红肉、白肉，蔬菜要有根茎类，也要有绿叶菜。对于已经完成辅食过渡的一岁以上的宝宝，为了保证营养全面，要注意食物搭配，每天让孩子吃不少于十种食物，每周不少于二十五种，每一类食物按照一定的比例构成。
主食是膳食宝塔的塔基，由最初的精米白面，要逐渐增加五谷杂粮，塔尖是油盐，逐层递减，中间按比例分布着蔬菜水果，鱼肉禽蛋奶，这样才能够做到营养全面。
二“准”：
吃得要“准”，就是均衡，营养素的摄入量要适度。在孩子的生长发育旺盛期，各种营养素都有重要的作用，很多微量营养素是必不可少的，要保证每种营养素的均衡摄入。比如，钙元素是骨骼肌肉发育必需的营养素，其丰富的来源是奶制品、海鲜、禽蛋类，但同时还必须摄入足够的优质蛋白质保证骨骼发育；脂肪和糖提供运动所需能量；除钙元素以外的其他营养素，如磷、镁、锌、铜以及多种维生素，都是骨骼肌肉发育中必不可少的。只有均衡摄入，才能保证发育的全部需要。
一 “杂”：
吃得要“杂”就是全面，注重食物种类的多样性。膳食宝塔中的每一层，代表一类食物。在孩子的日常饮食中，不仅应该包含各类食物，同时，每一类食物中涉及的品种，也要避免单一。例如主食要有五谷杂粮，肉类要有红肉、白肉，蔬菜要有根茎类，也要有绿叶菜。对于已经完成辅食过渡的一岁以上的宝宝，为了保证营养全面，要注意食物搭配，每天让孩子吃不少于十种食物，每周不少于二十五种，每一类食物按照一定的比例构成。
主食是膳食宝塔的塔基，由最初的精米白面，要逐渐增加五谷杂粮，塔尖是油盐，逐层递减，中间按比例分布着蔬菜水果，鱼肉禽蛋奶，这样才能够做到营养全面。
二“准”：
吃得要“准”，就是均衡，营养素的摄入量要适度。在孩子的生长发育旺盛期，各种营养素都有重要的作用，很多微量营养素是必不可少的，要保证每种营养素的均衡摄入。比如，钙元素是骨骼肌肉发育必需的营养素，其丰富的来源是奶制品、海鲜、禽蛋类，但同时还必须摄入足够的优质蛋白质保证骨骼发育；脂肪和糖提供运动所需能量；除钙元素以外的其他营养素，如磷、镁、锌、铜以及多种维生素，都是骨骼肌肉发育中必不可少的。只有均衡摄入，才能保证发育的全部需要。
【擦亮淄博城市文明的交通底色】近年来，淄博市交通运输系统不断提升交通文明水平，全力维护城市文明形象，以行业文明助推“五个淄博”建设。淄博市交通运输局以创建文明城市为引领，汇聚精神力量，争做新时代文明交通人，连续多年保持省级文明单位称号、省交通运输系统文明单位称号，被山东省委、省政府表彰为“人民满意的公务员集体”，共获得“落实突破年”先进集体等市级以上荣誉29项、26人次获市级以上表彰，公务员平时考核和绩效管理深度融合试点工作在省级推广，荣获2022年度淄博市直部门高质量发展综合绩效考核优秀等次。
一、坚持“一张网”布局，不断营造创建氛围
#淄博市交通运输系统#以高速公路、公交车、出租车、车站和办公场所等服务窗口为阵地，利用公交车和出租车的车载电视、LED显示屏，悬挂、播放上千条“创城”标语横幅及“讲文明树新风”“中国梦”为主题的公益广告，实现了车站、公交、出租公益广告“全覆盖”。同时，创新开展“打造党建特色品牌·擦亮城市流动名片”活动，统一为巡游出租汽车更新创城宣传车贴，更换“党员红旗车”顶灯，引导党员驾驶员主动亮明身份，不断提升文明素养、提高服务水平。今年结合淄博市文旅市场实际，第一时间面向巡游出租汽车驾驶员开展“助力淄博烧烤 擦亮城市片”“有我淄博‘的哥’‘的姐’”活动，发放《致出租车司机的一封信》，呼吁做守法经营者，擦亮移动名片，守护好淄博城市的文明形象。
二、坚持“一条线”贯穿，不断增强创建实效
以提升交通服务能力为主线，围绕人民群众日益增长的多层次、多样化、个性化出行需求，大力推进公共交通优先发展。积极探索定制公交服务，新增助学、助医、助企专线123条；增加“无偿献血荣誉卡”市民免费乘车，免费乘车群体达13类，在全省范围内率先实现全域内特殊群体免费乘车。持续深化“1元公交游景点活动”，14条旅游专线覆盖全市20余个著名旅游景点；在旅游季推出秋赏“枫叶”旅游专线17条、“品人间烟火·游魅力淄博”为主题文旅专线21条、“淄博烧烤专列”接驳专线1条；积极参与淄博好品展销会、“2023魅力淄博传齐之夜”演唱会等大型活动公交保障任务。仅“五一”期间，淄博市共计投入城市公交6.48万班次，运送乘客186.2万人次。
三、坚持“一站式”服务，不断融入创建大局
持续深化行业精神文明创建工作，制定《“大道齐行”文明单位品牌创建实施方案》，实施“先锋领航·齐新同行”党建品牌计划，建设“卡车司机之家”“公路驿站”品牌，打造“一路同行”志愿服务品牌，创树“馨悦捷乘”公交品牌等，持续做优做强品质交通服务品牌。坚持把志愿服务工作作为交通行业传播文明风尚的重要载体，常态化开展“我们的节日—随手拍”“主题党日+志愿服务”、重大节假日期间交通保畅志愿服务等系列活动，组织参与“爱心送考”大型公益活动，目前，淄博市交通志愿者逐步成为全行业参与公益事业、服务文明城市创建、保障重大活动的重要力量。
四、坚持“一盘棋”谋划，不断凝聚创建力量
为给文明城市建设提供有力的硬件支撑，淄博市交通运输局以服务经济社会发展、服务群众便捷出行为目标和宗旨，进一步完善城市功能，优化交通环境。加快推进高速公路建设，通车总里程较十三五末翻一番，提前实现市域“15-30-60”出行圈；积极打造十四五全国市域铁路改造示范样板，启动实施张博铁路改造工程；小清河复航工程已具备通航条件，淄博市综合立体交通主骨架正逐渐成型，大交通格局也在逐步完善之中。
五、坚持“一体化”实施，不断扛实创建责任
按照上级工作部署要求，淄博市交通运输局着力构建党组主责、部门联动、全员参与的工作机制。成立34个督导组，对挂包街道34个片区13类点位进行“销号式”督查，深入开展公交出租环境专项整治行动，聚焦交通场站、公交站亭（站牌）、公交车辆、出租汽车重点领域、重要部位，定期开展常态化督导检查，发现并整改各类问题116项。出动交通行政执法人员630人次，执法车辆261辆次，查处各类违法违规行为174起，有力维护了全市交通运输市场秩序。
今后，淄博市交通运输局将在上级领导下，继续坚定信心、一以贯之，在文明创建上抓落实，在群众满意上抓提升，在长效管理上抓创新，在统筹推进上抓结合，持续助力文明创建工作向更高、更深、更广层次迈进，勇当城市文明的“开路先锋”，展现出加快建设交通强国山东示范区、建设人民满意交通的责任与担当！
一、坚持“一张网”布局，不断营造创建氛围
#淄博市交通运输系统#以高速公路、公交车、出租车、车站和办公场所等服务窗口为阵地，利用公交车和出租车的车载电视、LED显示屏，悬挂、播放上千条“创城”标语横幅及“讲文明树新风”“中国梦”为主题的公益广告，实现了车站、公交、出租公益广告“全覆盖”。同时，创新开展“打造党建特色品牌·擦亮城市流动名片”活动，统一为巡游出租汽车更新创城宣传车贴，更换“党员红旗车”顶灯，引导党员驾驶员主动亮明身份，不断提升文明素养、提高服务水平。今年结合淄博市文旅市场实际，第一时间面向巡游出租汽车驾驶员开展“助力淄博烧烤 擦亮城市片”“有我淄博‘的哥’‘的姐’”活动，发放《致出租车司机的一封信》，呼吁做守法经营者，擦亮移动名片，守护好淄博城市的文明形象。
二、坚持“一条线”贯穿，不断增强创建实效
以提升交通服务能力为主线，围绕人民群众日益增长的多层次、多样化、个性化出行需求，大力推进公共交通优先发展。积极探索定制公交服务，新增助学、助医、助企专线123条；增加“无偿献血荣誉卡”市民免费乘车，免费乘车群体达13类，在全省范围内率先实现全域内特殊群体免费乘车。持续深化“1元公交游景点活动”，14条旅游专线覆盖全市20余个著名旅游景点；在旅游季推出秋赏“枫叶”旅游专线17条、“品人间烟火·游魅力淄博”为主题文旅专线21条、“淄博烧烤专列”接驳专线1条；积极参与淄博好品展销会、“2023魅力淄博传齐之夜”演唱会等大型活动公交保障任务。仅“五一”期间，淄博市共计投入城市公交6.48万班次，运送乘客186.2万人次。
三、坚持“一站式”服务，不断融入创建大局
持续深化行业精神文明创建工作，制定《“大道齐行”文明单位品牌创建实施方案》，实施“先锋领航·齐新同行”党建品牌计划，建设“卡车司机之家”“公路驿站”品牌，打造“一路同行”志愿服务品牌，创树“馨悦捷乘”公交品牌等，持续做优做强品质交通服务品牌。坚持把志愿服务工作作为交通行业传播文明风尚的重要载体，常态化开展“我们的节日—随手拍”“主题党日+志愿服务”、重大节假日期间交通保畅志愿服务等系列活动，组织参与“爱心送考”大型公益活动，目前，淄博市交通志愿者逐步成为全行业参与公益事业、服务文明城市创建、保障重大活动的重要力量。
四、坚持“一盘棋”谋划，不断凝聚创建力量
为给文明城市建设提供有力的硬件支撑，淄博市交通运输局以服务经济社会发展、服务群众便捷出行为目标和宗旨，进一步完善城市功能，优化交通环境。加快推进高速公路建设，通车总里程较十三五末翻一番，提前实现市域“15-30-60”出行圈；积极打造十四五全国市域铁路改造示范样板，启动实施张博铁路改造工程；小清河复航工程已具备通航条件，淄博市综合立体交通主骨架正逐渐成型，大交通格局也在逐步完善之中。
五、坚持“一体化”实施，不断扛实创建责任
按照上级工作部署要求，淄博市交通运输局着力构建党组主责、部门联动、全员参与的工作机制。成立34个督导组，对挂包街道34个片区13类点位进行“销号式”督查，深入开展公交出租环境专项整治行动，聚焦交通场站、公交站亭（站牌）、公交车辆、出租汽车重点领域、重要部位，定期开展常态化督导检查，发现并整改各类问题116项。出动交通行政执法人员630人次，执法车辆261辆次，查处各类违法违规行为174起，有力维护了全市交通运输市场秩序。
今后，淄博市交通运输局将在上级领导下，继续坚定信心、一以贯之，在文明创建上抓落实，在群众满意上抓提升，在长效管理上抓创新，在统筹推进上抓结合，持续助力文明创建工作向更高、更深、更广层次迈进，勇当城市文明的“开路先锋”，展现出加快建设交通强国山东示范区、建设人民满意交通的责任与担当！
#保护地球，恒动不息#
地球是我们的家，需要共同守护。
随着时间的推移我们更深切地体会到，地球不仅是我们唯一的家园，也是全人类的共同财富。
无数探险家和科学家，始终不渝地探索未知，守护地球。就像劳力士一样，始终与这些行动相伴，用行动诠释“恒动不息”的精神。
北极，这个与我们息息相关的神秘之地，正因人类活动而迅速变暖，影响全球气候和海洋生态。在劳力士的支持下，科学家们勇敢深入这片极寒之地，探索冰盖下的隐秘世界，为保护北极生物多样性和环境提供了宝贵的研究成果。
保护地球，人人有责。让我们把口号变为行动，为地球的未来努力。像劳力士一样，恒动不息，共守家园！
地球是我们的家，需要共同守护。
随着时间的推移我们更深切地体会到，地球不仅是我们唯一的家园，也是全人类的共同财富。
无数探险家和科学家，始终不渝地探索未知，守护地球。就像劳力士一样，始终与这些行动相伴，用行动诠释“恒动不息”的精神。
北极，这个与我们息息相关的神秘之地，正因人类活动而迅速变暖，影响全球气候和海洋生态。在劳力士的支持下，科学家们勇敢深入这片极寒之地，探索冰盖下的隐秘世界，为保护北极生物多样性和环境提供了宝贵的研究成果。
保护地球，人人有责。让我们把口号变为行动，为地球的未来努力。像劳力士一样，恒动不息，共守家园！
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