#糖前期 倒数174天回医院复诊#

跑步机打卡1个小时~运动完~湿疹更严重~运动完~买了一个苹果~然后回家准备明天的菜~豉汁蒸塘虱鱼~处理鱼＋腌制花了3个小时~太多粘液~

在淘买了适合糖前期吃的面包~意面~淘宝买便宜点~还有黑醋汁~意大利黑醋汁比日式油醋汁更健康~以后慢慢去买点牛扒~周一至周五吃减脂餐~周末不出去玩~就在在家做饭~少吃碳水~

我查了淡水鱼不算海鲜~希望吃完不会湿疹更严重~

我吃方面尽量控制~我现在都没有加餐~早上买了一瓶牛奶~都没有喝~有一点点饥饿感吧~但也没有很明显~所以没有想加餐~现在好很多了~我刚开始控制饮食的时候~经常饿~

运动也在坚持~现在最大的问题是熬夜~

王家卫的《繁花》让大家把目光再次聚焦上海，
一个民国以来就充满格调、腔调、情调又带有些许魔幻色彩的地方。
八十年代，我爸在上海找到失散多年的哥哥，就经常带着我去上海。
八十年代的上海于我来说就是一个吵架像唱歌、夜晚挂满霓虹彩灯、处处人声鼎沸的……一个地方。
每次去上海，我爸都挑着担子，担的是鸡鸭鹅玉米等等。
公交车来了，他叫我赶紧从人腿间挤进去，然后他的担子被车门夹着嗷嗷叫。
现在想来极具喜剧性，但对当时的我来说犹如噩梦：既怕自己挤不上去又怕把爸挤丢。
大伯大妈皆是普通工人，十几岁来上海，早已上海化。
胡歌在电视剧里说：“无论在外面吃的多好，回到家依然要吃一碗泡饭，不然，真的不算吃过饭。”
对！上海人喜欢吃泡饭。我伯伯家早上有鸡蛋牛奶，但大家更喜欢吃泡饭。
泡饭，是上海这座大都市一粒接地气的活纽扣。
泡饭做法简单：将剩饭和水一起煮，煮开关火即可。没有米粥的胶着粘稠，米顺着汤，粒粒分明，一起入胃，清清爽爽。适合早上刚睡醒的胃，也适合夜宵后被酒水调料腌麻的舌苔……
佐泡饭的小菜可以是蒜瓣、咸菜、煮小鱼、萝卜干……只要有那么一点点咸，就能衬得泡饭爽口无比。
《繁花》里胡歌的泡饭有十来个小菜佐之。
但要记住：小菜是配角，主角永远是泡饭！如果没有泡饭，小菜阵容再强大都没有灵魂。
我爸一向讨厌喝粥，但为了积极向哥哥靠拢，回家后，他说他也喜欢吃泡饭。
这是几十年前的旧事了。
现在，上海更加国际化了，估计很少有人吃泡饭了。
连我这个乡下人现在也很少吃泡饭——胃被鸡蛋牛奶全麦面包哄着，不情不愿。
但是看了《繁花》，恰好有一天冰箱有剩饭，我放在锅里用水煮煮，泡饭速成。
翻出久不碰的萝卜干，喝一口泡饭吃一点萝卜干，顿觉热气往头顶冒、往眼眶涌——这才是神仙生活啊，上海它什么时候错过！

#千千的日常#
1️⃣超喜欢逛超市！看到整齐的商品，香香的熟食和面包区，就很舒服！(喜欢有秩序感的感觉)

2️⃣回家宅家几天真的吃的有点多

3️⃣每年回家看一次‍⚕️‍⚕️
这脾胃和气血啥时候能养好
(医生让我少吃甜
就是说本养生人知道甜食伤肾
但是真的戒不掉 只能少吃点)

4️⃣喝了传说中的布蕾脆脆奶芙
好喜欢布蕾 (好少 我就应该珍珠换布丁)
但是对其他无感[摊手]

5⃣️虽然还有一堆事
明天去练科目三了 有点害怕∑(O_O;)