晚上有部门聚餐
唱K+吃饭+打算通宵的那种[拜拜]
从午饭后一群人都在嘻嘻哈哈的梳洗打扮，平常不化妆的人也化得停不下来[笑cry]
我不参加，因为想休息，因为不想去
[笑cry][笑cry][笑cry]
三十多岁了，不知道这群人都哪里来的这么大的精力和心情这么爱玩，我有认真反思过得，我真的不爱了，更不喜欢这种过度的社交和show[awsl]
总觉得工作就是工作，下班后就是要回家休息陪家人陪小孩，很想要把工作和生活分离开来。
也不是说同事之间就不能有友情，只是这么些年同一个办公室，看大家天天情同姐妹的演绎，那些离职的人也是全然断了联系了，我只是不愿意过渡消耗，想让自己更舒服些而已。

也或许，是我不够尽兴[笑cry]
但我就是不愿意，那又怎样[嘻嘻]

周五啦，休假，提前回家[太阳][太阳][太阳]
#今天喝什么##不可辜负的美食#

#一种很新的普拉提#

在人群中什么样的人会吸引别人的目光，让人觉得元气满满呢？

我觉得是那些充满自信、闪闪发光的人，不仅是妆容打扮，更是由内而外散发出的一种气质。

人要有年轻的心态，才会有年轻的状态。

简单分享下我保持年轻的秘诀[羞嗒嗒]

✅运动

运动真的能很快地改变一个人的状态。运动不一定要有多大的强度，而是要保持运动的状态。

运动时血液循环会加快，利于我们身体里的细胞进行物质交换，得到更多的氧气和营养物质，对细胞的新陈代谢有帮助。

运动本身就会让我们的大脑放松，它的神经化学基础之一就是减少压力相关激素的分泌 ，比如说皮质醇。

✅多吃蔬菜和水果

多吃水果的人，可以降低得癌症与心脏病的风险，从中摄取的营养物质也能让身体更健康[赞啊]

✅劳逸结合，放松心情

长时间的工作，缺乏娱乐，会使心情变得枯燥慢慢消沉自然而然引发心理的衰老。

可以有规律的劳逸结合，放松状态，也可以在工作以外培养一些兴趣[赞啊]

休息的时候多听听轻音乐，治愈系音乐，多读读健康书籍陶冶情操，让自己身心得到最大的放松，并保持心情的愉悦，自然而然整个人都会向着年轻方向发展。

✅拥有健康的亲密关系

无论是亲情、友情、爱情，人都需要拥有亲密关系，及时排解情绪。

不管外在生活多么丰富多彩，每个人都需要拥有可以打开心扉，分享心事的亲密关系[赞啊]

✅充足睡眠

保持每天早睡早起，有规律的作息时间，使身心得到最大限度的休息和修复[赞啊]
 
轻盈体态可以通过普拉提保持紧致，年轻紧致的皮肤一样可以[心]

听说IPSA在玩一种很新的普拉提

它是在脸上做普拉提，IPSA的黑晶乳霜就是适合在脸部普拉提的产品[羞嗒嗒]

使用的是院线级成分GN3

4天促生3大抗老蛋白2倍生成

由内而外，激活肌肤紧致核心力，紧密紧弹[赞啊]

 

保持肌肤年轻紧致的好方法，就用IPSA的黑晶乳霜在脸上做普拉提[赞啊]
 
保持年轻的心态，放松做自己

美食、旅行、音乐、阅读、烘焙、手工、游戏、运动、追剧等都可以是生活中放松的瞬间[赞啊]

以自己喜欢的方式去生活，去保持年轻和活力

唉其实我觉得占有欲强的人真的很莫名其妙.你等一下刚才跟你讲话的人是谁？我不是早就警告过你不要跟别人玩了吗？你为什么还是不听我的？为什么每天都在跟别人玩不来找我？你知道我每天盯着只有续火消息的聊天框等着新消息有多难受吗？为什么不来找我？是因为别人长得比我好看吗？你是嫌我丑了？看腻了？还是觉得我性格不好？讲话很难听？还是觉得我很烦？我明明已经努力憋着不烦你了，我一直在等着你给我发消息，为什么你却天天把我晾在一边？你告诉我别的女的哪里比我好了？你为什么要疏远我？是不是学校里的同学跟你关系太好了？你觉得别人能给你的好处比我大？还是说你觉得我情商低很不能给你足够的情绪价值？为什么你的眼里只有别人没有我？别人到底哪里比我好了？能不能别找别人了？能不能别给我发别人跟你的聊天记录了？能不能别看那女人了？能不能别跟我提其他人了？？你以前对我很好的，对我那么热情还会时刻关注着我跟我双向视奸还会说爱我，为什么现在只把好脸色留给别人看？别人就那么值得你喜欢吗？我到底哪里不如别人了你能不能别惦记别人了我要捅死你。