2024年的开始，送给你最实在的4句话
让每一天的自己，都比过去有进步　　
人生中的每一天，都是生命中唯一且无法重来的一天。只有珍惜每一天，才能过好一年的三百六十五天。　　
诚然，时间并不能让我们在一瞬间焕然一新，但无论如何，我们都不能每天简单、机械地重复，长时间待在舒适区里，不做任何改变和提高。　　
让每一个今天的自己，都比昨天有进步。当你保持不断向上的力量，就能主动而持续地变得优秀。只有扎扎实实地过好每一天，才能扎扎实实地过好这一生。

唯有行动，是治愈焦虑的良方　　
202 4年已经来临，在兴奋之余，你或许还有一些焦虑：也许是过去的一年中还有未了的心愿，也许是接下来的日子里仍有未知的困惑。　　
听过一句话：“焦虑不会消除明天的悲伤，它只会消耗今天的力量。”与其焦虑，不如行动。想，全是问题；做，总有答案。　　
想要身体更健康就去锻炼，想过上更好的生活就去努力打拼、提升自我，不辜负自己，不怠慢生活。你只有在春天努力播种，才能在秋天到来的时候采摘饱满的果实。

向前看，而不是往后退
无论过去的一年，你经历了多少的不快，那些都已成为了过去式。
新的一年，要学着像时钟一样朝前走、向前看。　　
不要在跌倒的地方反复纠缠，日子没办法退回到从前。那些“如果当初怎么样就好了”的说辞，并不会将不如意的状态改善半分。　　
你不让过去过去，那未来又怎么会到来呢。新的一年，向前看，而不是往后退。只有把眼下当成未来生活的起点，你才能真正开启一段崭新的生活。

拥抱变化，就如同拥抱新年一样
生长变化既是世间万物的运行规律，也是事物得以适应发展的最好方法。
一成不变，只会将自己困在原地；懂得自我更新，生活才会有灿烂的模样。　　
2024年的开始，也许你还是会遇到一些挑战和压力，但请你始终记得，当你能适应越来越多的未知和变化，也就会有越来越多的成长和进步。　　
岁月波澜万千，我们却可以选择与岁月相处的方式。新的一年，愿我们都能直面生活，拥抱变化。在变化中获得改变的勇气，在变化中超越昨天的自己。

暗示的力量是强大的之一百十九天

每天的信念大法：

早起第一件事读5遍“我很健康，我很快乐……”

每天读3遍“正气歌”

把最近很想提升的一件事写在纸上，每天至少读10遍（越多越好）。（如：我要成为……；我要做什么……）这里把想改成要，就是不要只停留在想的层面，而是要转变自己的信念，增加行动力！念的时候可以边读边想象自己已经达成的样子。同时逼迫自己每天为这件事做一点点累积。

每天晒太阳。太阳是天然的阳气，从自然中获取的能量，力量也是最强的！

坚持一段时间，看看自己有什么变化？！

总是怀疑就是对自己不够信任，我们就从笨办法开始，100遍不够就1000遍，1000遍不够就10000遍～～～用数量去累积，把时间线拉长，肯定可以的！！！

读文天祥的“正气歌”，是让文章里的浩然正气护住我们，当这股气越来越多的时候，就会保护我们的念头。我们的爱国诗人文天祥被囚2年，身上没有疮，也没有任何病症，“彼气有七，吾气有一，以一敌七，吾何患焉！”就是用这股浩然之气护住了自己。善护念，守住我们心底的念头，也是改变自己的开始。

有兴趣的，怕一个人坚持不了，可私信加我V，拉群互相监督！不想加的，自己直接看图！

我是真的很感兴趣，看看自己到底会产生怎样的变化！？

暗示的力量是强大的！

暗示的力量是强大的！

暗示的力量是强大的！

谭松韵问：“何老师你身边有靠谱的男士吗？”

玲花诧异，像谭松韵这么可爱优秀的女孩子咋还单着呢？从何炅和松韵后面对话里，我们得知了三件事

第一、谭松韵是工作狂
尽管个人条件不错，但谭松韵成天呆在剧组，接触到的男性有限，所以她才请何炅帮忙留意着。

第二、宁愿不找，也不将就
玲花问她想有自己的家庭吗？
她急切地说“想”，但是即使再急，她也不想将就！！这个想法是对的，人活一世，不必自苦。

第三、对另一半的要求
被问到喜欢什么类型的，谭松韵只有一个要求，对方要懂她。

何炅说了一句意味深长的话：“其实所有人都会去懂一个人，只是看这个人愿不愿意去懂。”

不过婚姻大事，只靠媒人不管用，当事人也得付诸行动啊，起码先出去接触更多人吧。

当然，这事儿也不能急，缘分还是蛮重要的。我总觉得谭松韵适合找个圈外人，更靠谱些。