任敏现在的处境，真的叫一个举步维艰，就因为丑了一次，导致现在处处不被待见，和之前的待遇真是一个天上一个地下。所以说，演员还是不能懈怠，一次懈怠，满盘皆输。

最近名声鹊起的《三大队》里，也出现了任敏的身影，只可惜初次登场，就被否定了。大概是因为任敏饰演的这个悲can角色，就是强行添加的多余成分，既不必要，也不出彩。

高开低走的剧情，已经让《三大队》收获一大波 名了，如果再加个相互救赎的女主角，可想而知，届时，秦昊和任敏定会 被 的 怀 疑人生和自我

#一种很新的普拉提#

我大概是从25岁又黄又黑又瘦逐渐出现各种纹路后开始意识到要重视保养了，对于31岁的年龄来说我现在的状态是满意的，对于保持肌肤年轻紧致，我有很多想要和大家一起分享

说说这些年我都做了什么

✅11点前睡觉，8点前起床(养肝养颜)
熬夜后的脸容易显老，加持一周晚上早睡之后，气色和皮肤状态肉眼可见提高了一个档次。如果能一直保持，对皮肤保持年轻状态是很好的

✅多喝热水
喝热水一方面可以促进新陈代谢，另一方面可以缓解女生的寒性体质。

✅规律饮食，不乱吃（养好脾胃）
坚持吃早饭，吃饭细嚼慢咽，七分饱，饮食清淡，低油低盐，嘴馋了可以自己做一些养生小零食（红薯条，酸奶片等），尽量不要吃寒凉的食物

✅吃完饭站10分钟（促消化）
吃饭完不要立马坐着或者躺着，很容易长小肚肚，可以靠墙站，帮助助消化和改善驼背

✅控制体重（显年轻）
早晚称体重，把自己的体重稳定在一个可控的范围内，不仅健康人看起来还显年轻

✅梳头（养发，防，脱，发）
有时间就多梳头发，这样做可以通畅头皮的气血，帮助强健发根，减少脱发，头皮屑多的话也会减少。
我包里会常备五指梳子，出差上班都可以用。

✅泡脚（驱寒祛湿，助睡眠）
泡脚可以安排起来，泡完脚全身暖暖的，睡觉很舒，还可以加一些艾叶和花椒。

✅保持好的心情（身心愉悦）
做情绪的管理者，做事不急不躁，珍惜当下，享受每一天，不要让外面太多的声音来打扰身体自愈，才能活得圆满。

✅精简护肤（抗衰老）
护肤品不是贵的就好，适合自己的才是最好的，我选择的是IPSA这个品牌的全新黑晶乳霜
乳霜质地细腻，非常容易推开，上脸轻盈且滋润，不黏腻，像是给肌肤形成了一道会呼吸的屏障。用起来温和完全没有负担。皮肤状态好了，整个人看起来更明亮更精神，颜值自然也就上去了，不一定白就是美，但皮肤好就一定是加分的。

爱美是每个女孩子的天性，保持肌肤年轻紧致离不开对生活的热爱和良好的心态！以一个元气满满的状态来面对自己的每一天就很好！

本来不想说的，既然不断有人问就说下，之前走是30分钟级别的第4笔上，接下来大概率会出现向上一次，然后大盘她老人家估计又要探底了，探底结束后，上涨，直到今年2月份，就是这样的一个结构。所以，她强任他强，清风拂山岗，不看不参与，我说的是期权，股票，etf继续干，陆陆续续哦！保险，银行，证券，白酒在结构上都没走完！
善意提醒：不要天天玩，那样，呵呵呵呵#股票[超话]#
看看美女不看盘，不香吗？