冬天黄芪这么吃，
气血双补不上火！

中医认为，黄芪补气升阳，固表止汗，很多气虚体虚的朋友，会用黄芪泡水。

但是黄芪喝多了，会上火，今天邱医分享一个食疗方，既能气血双补，还不容易上火：

黄芪8克，当归4克，大枣4颗，泡水，每天一杯。

经常手脚冰凉的家人，还可以加3片生姜，爱上火的家人，可以加点麦冬。

如果不想自己搭配，也可以用我伍配好的【健丽汤】，开水一泡就可以了，健脾益胃，补气养血，特别适合冬季女生调养身体，还有买一送一活动哦！ https://t.cn/A6aaJhDt

【写在2024年伊始的碎碎念】
唉，妈妈永远是这个世界上最懂得怎么催泪的人！
2024年的开始好像并不那么快乐，元旦前的一个插曲，让我妈火速赶来北京看我，尽管我那有洁癖的妈十万分嫌弃我家猫，我每天也会被我妈各种叨叨叨，但有妈妈陪伴的日子我的情绪好像逐渐稳定了下来，家里的一切在妈妈的收纳整理下也变得舒心起来。我问我妈，你累吗？我妈也只是笑着说希望我能够快乐。
尽管已经经历过很多次车站送我妈，或者我妈送我去车站，但昨天我妈他们走的时候，还没到车站，我就已经泪眼婆娑，没敢下车去送他们，只好隔着车窗挥挥手，然后自己在车里嚎啕大哭，既是因为舍不得他们走，也因为自责自己总是让他们这么奔波劳累。从车站回到家就接到我妈电话，听到我的哭腔，我妈问我，在怪他们不应该走吗？并安慰我再过两个月就又能见面了。
昨天晚上失眠了整整一晚，我既害怕我的负面情绪和行为会伤害到我肚子里的小生命，又对我的委屈和我父母的付出没能被该知道的人知道而感到辗转难眠。脑子里一会儿在想我明天要给他们打电话表达我的立场，甚至开始打草稿，但一会儿又觉得都是往事，也不知道自己到底希望得到怎样的结果。
今天一早努力爬起来上班，刚到工位，就收到妈妈的微信，问我上班没，没过一会又突然收到微信说给我买了玉米，我才忽然想起自己前几天无意中和妈妈提起想吃玉米，并吐槽现在玉米真贵。就这么简单的一件小事，让我鼻子又是一酸。
我不否认自己现在的情绪状态非常不佳，一件可大可小的事，一句也许无心的话给我精神造成的压力似乎已达到我无法处理好的地步。我在不断反思我自己，但这不应该只是我一个人反思。如果时光可以倒流，我想一切都会变得不一样。2024我希望自己可以快快成长为一个像我妈那样坚强的母亲，能够保护好我的小女孩。

#潮斯[超话]#啊啊啊啊糕糕写的作文真的会让我流泪…

忍不住回顾了一下糕糕第一次出现在马宁视频里的一幕 因为是新人所以还没太放的开 可能十多分钟的视频也就说了四五句话 刚加入提姆是一个什么样的心情呢 是可以近距离的跟偶像一起拍视频工作 能了解他除了屏幕前以外的样子 刚毕业不久的大学生 最占优的可能就是那一股年轻的勇气了吧 可能只是脑子一热的就投了简历 没想到真的能来到提姆 带着一切的不确定因素 全身投入进了这里 带着共同的热爱梦想前进 自媒体工作是不稳定的 在这几年里 经历了很多困难 这里的大部分人可能都是马宁的老朋友 兄弟 糕糕是唯一一个新人 如果遇到什么困难是可以商量走人的 身边的家人也会经常劝说找个稳定的工作 但糕糕相信自己 也相信马宁

马宁低谷期的时候 每天都把自己锁在房间里 一堆视频剪不下去让自己更加心烦 但是自己也不放心交给别人剪 糕糕这时突然敲开了门 说着自己试着把视频剪完了 你看看能不能用 或者我在改改 马宁没把这些事交给过别人 但是以自己现在的状态也不能说些什么 审片之后发现剪的效果还挺好 夸了一句干的不错 糕糕笑了一下说了句谢谢就悄悄出去了 马宁看他的样子莫名的有点好笑“到底谁谢谁啊这小孩”

到了现在 不管多久糕糕都会说马宁是自己梦想大船的船长 是自己的引路人 而在马宁眼里的糕糕又何尝不是在航海途中找到的宝藏呢

第一次见你时的青涩内敛 到现在你越来越成熟稳重 有没有后悔过上了这艘贼船呢 可能有过吧 在这海面上难免遇到大浪 可是我相信你 有你在这条大船就会越来越平稳