保持年轻的3大秘诀：睡觉，运动，心态
科学家发现了一个可以让人延长生命的“秘方”：
“它能提高你的记忆力，增加你的魅力；让你保持苗条，降低食欲；你会不内耗、不紧张，更加充满青春气息。这个秘方可以说是包治百病，不是爱马仕，而是睡眠。”
运动的魅力不只在于动，还在于让你的身心、大脑快速运转起来，摆脱颓废状态。
变老并不意味着衰退，衰退的决定权掌握在你自己手里。坚持运动，你就可以拒绝衰退，一直过着健康且精力充沛的生活。
坚持运动，并不是时间越长越有效，也不是项目越多越好，而是要合理安排。
动起来的人，都是在和时间赛跑，你往前走的每一步，都会让你越来越年轻。
如三毛所言：“人生的每个阶段，都有它不同的风景。当我们不服老、不止步、不认命，会更加盛大，也更加灿烂。”
其实年轻从来不是易逝的一段年华，不是身份证上的数字，而是一种心态上的持续发力。
当你不断重塑自己，内心保持鲜活，定会将有生之年的每一分每一秒都活得摇曳生姿，自然也会青春洋溢。
来源：视觉中国
很喜欢一段话：
“在你我心灵的深处，有一个无线电台。只要它不停地从人群中、从无限的时间中接收美好、希望、欢欣、勇气和力量的信息，你我就永远年轻。”
珍惜生命时限里的每一天，让自己状态满分，不虚此行。

#每日萌宠打卡##萌宠集中营##萌宠猫咪##猫咪# 记录第163天的富贵家族。今天也是吃饱饱睡午觉的小朋友们。不过进宝真敏感，我进门的时候，她已经跳下床在门边等我了，明明还没睡够的小孩。招财和福来也睁大了眼睛在看我。只有富贵好像很困，秒了我一眼就继续睡。旺财也起来梳洗了，他那个大黑肉垫真想给他擦擦干净，都是陈年老灰，但是又怕他咬我，再等等吧。旺财总喜欢找招财打架，难道他能感觉到招财以后会是个了不得的公猫？地位受到了威胁啊～[笑而不语]招财加油，再长大点就能打过他了！现在打不过也不要紧，有你妈妈替你拍他，还有你弟福来替你车轮战，关键是不要怂，就是干！～[偷笑]（我这是啥姥姥，怂恿孩子打架啊～[阴险]）

今天阳光很好，但是很冷。虽然今天没有大雾，但是好像昨夜把好心情迷失在了雾里。
有啥办法呢，开心不开心都得活啊，还能去亖咋地。
感恩所有吧！相信相信的力量，一切都会好！

#每日一善[超话]#[悲伤]#阳光信用#
只把一件事做好，就是生活本初的节奏，再忙再累的日子都会云淡风轻，再苦再咸的生活都不值一提。这种无法放弃的力量就来自于内心。要记得，生命极短。短到，用来做自己喜欢的事情，都不够；更不要说用来犹豫，以及妥协——尤其是，妥协给那些——你自己都清楚“这只是妥协”的东西。