冬天的健身房太绝了，穿一身运动装，你要是坐着不动真的冷的你打抖抖，逼着你动起来，各种器械撸起来，停下就冷到不行，游泳池也是你要是就泡着，能冷的你打寒战，不停的游来游去水温也还将个就，下去游了半个小时就冷的不行了，赶紧起来洗澡回家，太绝了，冬天锻炼坚持下去真的能瘦的原因就是这么全方位的消耗热量想不瘦也难啊[允悲][允悲][允悲]
77天
✅翘臀100个打卡第22天
课程六完成✅➕5分钟马甲线➕2分钟改善美背➕呼啦圈。
对于上个月 唯独屁股不减不瘦不翘臀雷打不动[泪]
我:妈咪 为什么我屁股这么大 为什么就是瘦不下去
妈咪:有屁股好呀 人家喜欢。
我:不好 我不想要 太大了 好难看啊 又不是翘臀的
妈咪:屁股大好生养啊。
我[裂开][裂开][裂开][裂开][裂开][裂开][裂开][裂开][裂开][裂开][裂开][裂开] https://t.cn/R2WxERQ
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#桐尧膳食# 【你必须知道的十大减肥误区！[笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈]少犯错，能多瘦！】拼命运动，体重还掉不下去？控制饮食，可就是不瘦？经常练腹部，马甲线却迟迟不来？你可能陷入这些误区：①早上空腹做有氧运动；②只做有氧运动；③运动就意味着减重；④仅用仰卧起坐、平板支撑练腹肌…… https://t.cn/Ryh9pgF
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