#l moodboard#
迄今为止的人生中 最爱的阶段是初三那年 其次是大学四年 然后是2023
允许一切发生 走出i人社交舒适圈 再次成为infj-a 不再惧怕面对矛盾
再次入职 成为友宝女 爱所有热情直接坦诚善良的人类
小狗远行了 但我学着像小狗一样爱世界和探索世界 感受爱和赠与爱
体会了蝴蝶振翅 “我偏要勉强”但最终也学会了放手 人生茫然的时候 就松开船舵 让它自由漂行 船自有它的方向感
见识过一些人性善恶之后 决心从此放下助人情结 享受快意人生 世界可能在越变越糟糕吧 我维持现状就好
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一些2023喜欢的定格瞬间

这一年最骄傲也带来最多正反馈的事情就是运动。
一月，打开keep在家里跳帕梅拉，强度大，心肺功能差，一点都跟不上，会偷偷哭。
二月，能跟上帕梅拉了，没有配合饮食，体重也没有下降。
三月，还在死磕帕梅拉，配合每周一次的超猩团课，只有运动完的时候心情好，量体重依然没有正反馈。
四月，崴了脚，带拐行走两周。
五月，阳了，一直到六月份都没有运动，开始调节饮食。
六月中旬，去健身房买了私教课，开始接触力量训练。第一次臀推只有五公斤，两条腿抖得像蝴蝶振翅。
七月到九月是最快乐的时候，每天花在健身房的时间有3个多小时，力量训练和体能训练和有氧一样都不落下，练六休一。体能明显变好，体脂和体重也在这时候下降最快。
十月婚礼，初见成效，亲戚朋友看到我之后都说“瘦了”。我开始敢于直视镜头里的自己。
十一月，继续冲力量，一周一次体能，享受有氧带来的快乐。
十二月，尝试过拳击舞蹈瑜伽慢跑跳绳等等等，我不再排斥任何方式的运动。
回顾这一年，我减去了10斤的纯脂肪，涨了4斤肌肉，体重变化不算大，其实体型变化也没有很明显[允悲]数据表现不值得称道，几斤脂肪和肌肉也没有改变生活的本质。但如果说真的有什么事情是在潜移默化地发生，那就是我开始学会选择、掌控、坚持和执行，也学会了目视前方，抬头挺胸。
用一场拳击结束2023年的最后一天，希望明年依然是热汗挥洒的一年，更健壮，更坚定。

#李燃沈耀[超话]#说点关于今晚沈耀为数不多的剧情我浅薄的分析。
第一：关于蝴蝶
如果蝴蝶是被沈耀亲手弄成那样的，沈耀看着那只蝴蝶翅膀都被折半还是在努力向上飞，可他被困在了瓶子里，瓶子还有一只大手笼罩，他的挣扎显得那么微乎其微，最后再不能动，那只蝴蝶就是沈耀的暗喻，家庭是困住沈耀的玻璃瓶，父母是那只手，沈耀破碎的在其中挣扎。桑夏上楼时的灯也像极了一只只蝴蝶振翅，却被一根根线串在一起定格。
第二：关于药和照片
沈耀把药放在了父母和弟弟的照片下面，桑夏把药拿出来也是放在了照片面前，我都能想象到沈耀每次注视着照片咽下一片片苦涩的药片。他们一家有四个人却没有一张全家福，也是挺讽刺的。那张沈耀和父母一起拍的照片三个人都是笑的，我甚至觉得这张照片是沈父没有钱的时候一家三口拍的，父母打扮的没有那么华丽。弟弟可能是有钱后生出来的，而沈耀是没钱的时候生下来的，一家人吃过苦，熬过来了，他们选择把更多的爱给了这个一出生就衣食无缺的孩子，大儿子要求他要更加优秀。
桑夏把药放回去的时候是不是还特意把药往后推了一下，能明显的看出被人动过，不知道电视剧会不会有沈耀看见药被动过的场景，沈耀会是什么反应？被发现秘密的慌张还是秘密终于被发现，在这个家可能还有人关心他，不得而知