[心]更年期就是天癸不足了!开始我一知半解，后来应用的如鱼得水。
[许愿星]当时有一个更年期患者，她说自己每天见谁都烦，觉得活着没意思，偶尔还有抑郁的表现，一直在吃药治疗，但治标不治本，就寻求中医治疗。
[星星]刻诊，患者平时爱生气、爱激动，还有月经不调的问题。此外，她还失眠，每天在床上辗转反侧。
[星星]了解情况后，我给患者开了一个方子。只有一张7味药的方子：黄芪、生地黄、玄参、知母、当归、香附、柴胡。
[星星]回去后，我便给患者辩证应用了，刚开始他还不信，后来经过我安慰决定试试。
[星星]结果如何呢?
[星星]患者服用半个月，情绪稳定，心中烦躁之感减轻;效不更方，患者又服用一个多月，月经正常，不再失眠，能一觉睡到天亮，所有不适症状都消失不见。
[星星]为巩固疗效，让患者继续服用两个礼拜善后。随访，一切正常，未见复发。
[星星]这里面的奥妙是什么，更年期就是天癸不足了!
[星星]什么意思呢?《黄帝内经》中说：女子到了七七四十九岁天癸竭，就是天癸没了。那这个天癸是什么呢?
[星星]有的人说，是月经。其实不是，女人四十九岁有月经的还很多。这个天癸，按照西医的说法，就有点类似性激素。
[星星]但按照中医的说法，就是藏在肾里面非常精华的物质，就是肾精。精血同源，肾精不足了。女人以血为先天，女人一辈子失血太多，所以血也不会足了。
[心]总之一句话，精血亏虚，是导致女人更年期最根本的原因。你看，肾精不足了，肾阴就会少，阴不制阳，就会有虚火。这个虚火就会让人出汗。
[星星]阴虚生内热，这个内热也要出来，所以要通过出汗来散内热。血虚了。血不养心，就会心烦失眠;血不养肝，就会易怒。
[星星]那怎么办呢?来看方中的用药思路：
[微风]1、生地黄、当归、黄芪——补肾精、补血补气
这里面重用生地黄，因为患者更年期阴虚有热，所以用生地黄一边补肾精，一边凉血、清虚热。
当归是补血圣药，可以让血归来，血瘀可以化，血虚可以补，血流动缓慢了还可以活血。用当归补血之后，再用黄芪来补气，这样补进去的血，就不会成为死血。
[微风]2、玄参、知母——滋阴
玄参滋阴的同时，还可以清虚热，它进入身体一方面浇水，一方面灭火;知母属于凉润之品，可以清热泻火、滋阴润燥。此外，知母还可以牵制黄芪的燥性。
[微风]3、柴胡、香附——疏肝解郁
[星星]中医讲：“气顺则身体康健，气郁则百病丛生”。当气机运行不畅，就会出现郁滞等问题。所以用柴胡、香附来解气郁。
[星星]这样可以让患者气顺。气顺身体顺，身体顺心情顺，心情顺自然就不会生气抑郁了。
[星星]看着可怜的病人，我内心十分感慨，悲痛，如今希望通过自己蹩脚的文字，把一些经历和方子分享出来，帮助一人算一人吧。
[心]我是中医丁舟，研究和诊疗更年期问题30年，不断的优化我的方子，调整剂量，只用纯中药帮患者调理身体，遇上一个专门研究这个问题的中医不容易。如果您或者家人有:
1、月经异常、周期不规律、经量时多时少
2、潮热盗汗，皮肤发红，出汗后又畏寒；
3、脸色萎黄，心悸乏力，易疲劳。
4、尿频，尿急，尿痛，甚至尿失禁；
5、脾气一点就炸，一点事情就着急;
6、睡眠障碍，头晕头疼，记忆力衰退；
7、腹痛，腹胀，腰膝酸软，四肢无力；
8、焦虑、烦躁、易怒、抑郁….
都可以申请参加我的更年期调理计划。
参加方式很简单，只需要在下方出，“需要”即可，我帮您辩证分析!#中医[超话]##中医式生活##典籍里的中医##更年期#
[许愿星]当时有一个更年期患者，她说自己每天见谁都烦，觉得活着没意思，偶尔还有抑郁的表现，一直在吃药治疗，但治标不治本，就寻求中医治疗。
[星星]刻诊，患者平时爱生气、爱激动，还有月经不调的问题。此外，她还失眠，每天在床上辗转反侧。
[星星]了解情况后，我给患者开了一个方子。只有一张7味药的方子：黄芪、生地黄、玄参、知母、当归、香附、柴胡。
[星星]回去后，我便给患者辩证应用了，刚开始他还不信，后来经过我安慰决定试试。
[星星]结果如何呢?
[星星]患者服用半个月，情绪稳定，心中烦躁之感减轻;效不更方，患者又服用一个多月，月经正常，不再失眠，能一觉睡到天亮，所有不适症状都消失不见。
[星星]为巩固疗效，让患者继续服用两个礼拜善后。随访，一切正常，未见复发。
[星星]这里面的奥妙是什么，更年期就是天癸不足了!
[星星]什么意思呢?《黄帝内经》中说：女子到了七七四十九岁天癸竭，就是天癸没了。那这个天癸是什么呢?
[星星]有的人说，是月经。其实不是，女人四十九岁有月经的还很多。这个天癸，按照西医的说法，就有点类似性激素。
[星星]但按照中医的说法，就是藏在肾里面非常精华的物质，就是肾精。精血同源，肾精不足了。女人以血为先天，女人一辈子失血太多，所以血也不会足了。
[心]总之一句话，精血亏虚，是导致女人更年期最根本的原因。你看，肾精不足了，肾阴就会少，阴不制阳，就会有虚火。这个虚火就会让人出汗。
[星星]阴虚生内热，这个内热也要出来，所以要通过出汗来散内热。血虚了。血不养心，就会心烦失眠;血不养肝，就会易怒。
[星星]那怎么办呢?来看方中的用药思路：
[微风]1、生地黄、当归、黄芪——补肾精、补血补气
这里面重用生地黄，因为患者更年期阴虚有热，所以用生地黄一边补肾精，一边凉血、清虚热。
当归是补血圣药，可以让血归来，血瘀可以化，血虚可以补，血流动缓慢了还可以活血。用当归补血之后，再用黄芪来补气，这样补进去的血，就不会成为死血。
[微风]2、玄参、知母——滋阴
玄参滋阴的同时，还可以清虚热，它进入身体一方面浇水，一方面灭火;知母属于凉润之品，可以清热泻火、滋阴润燥。此外，知母还可以牵制黄芪的燥性。
[微风]3、柴胡、香附——疏肝解郁
[星星]中医讲：“气顺则身体康健，气郁则百病丛生”。当气机运行不畅，就会出现郁滞等问题。所以用柴胡、香附来解气郁。
[星星]这样可以让患者气顺。气顺身体顺，身体顺心情顺，心情顺自然就不会生气抑郁了。
[星星]看着可怜的病人，我内心十分感慨，悲痛，如今希望通过自己蹩脚的文字，把一些经历和方子分享出来，帮助一人算一人吧。
[心]我是中医丁舟，研究和诊疗更年期问题30年，不断的优化我的方子，调整剂量，只用纯中药帮患者调理身体，遇上一个专门研究这个问题的中医不容易。如果您或者家人有:
1、月经异常、周期不规律、经量时多时少
2、潮热盗汗，皮肤发红，出汗后又畏寒；
3、脸色萎黄，心悸乏力，易疲劳。
4、尿频，尿急，尿痛，甚至尿失禁；
5、脾气一点就炸，一点事情就着急;
6、睡眠障碍，头晕头疼，记忆力衰退；
7、腹痛，腹胀，腰膝酸软，四肢无力；
8、焦虑、烦躁、易怒、抑郁….
都可以申请参加我的更年期调理计划。
参加方式很简单，只需要在下方出，“需要”即可，我帮您辩证分析!#中医[超话]##中医式生活##典籍里的中医##更年期#
我想起朋友说的一个“婚姻12分钟理论”。
他说，早晨起来的4分钟，不要跟对方吵架，多一些赞美的词，那就是美好一天的开始，出门前，抱抱或者亲一下，那就是跟残酷生活对抗的力量，下班回家4分钟聊点轻松的话题，累了不想说话，坐在一起发呆也行。晚上睡觉前4分钟， 聊点情话或者一天里有趣的事儿，不说话，牵着手安安静静的入眠也行。除了语言，肢体也是表达爱的一种方式。我们难以做到每天8个小时去爱对方，但是，每天拿出来12分钟，专注的去爱，那么婚姻就不会太糟糕。
我们说的陪伴质量，大概就是，我在你身边的时候，只爱你。
我问他，有了孩子以后，还会那么轻松吗？
他说，你觉得孩子是麻烦，那就是巨大的麻烦，你觉得孩子是乐趣，那就是一笔巨额财富。孩子一出生，手忙脚乱，后来，有一天，你捋顺了，你会发现，你的工作也会变的很顺利，家庭关系和谐的人，会让人觉得更靠谱。一开始拿出10几分钟去享受亲子时间，你会发现，后来，10分钟变20分钟，20分钟变1小时，孩子给你打开了一个万花筒，五彩斑斓。
我想起一个有趣的数学现象，你看，数字0，甭管哪个数字跟他相加，都是那个数字本身，0，一点也不起作用，可是，甭管哪个数字，你跟它相乘试试，全部变成0，0的作用又无限大。
其实，跟谁结婚重要，但更重要的是你是什么样的人，我们可以在无数的生活琐碎面前决定后来婚姻的走向，你很忙，但是一天拿出来10几分钟去爱，不算是强人所难吧，所以，嫁没嫁对人，你心里没数吗？
你当然知道，你的婚姻，在哪一个节点出现了问题，问个愚蠢的问题，假如时间可以倒流，回到那个节点，你会做什么样子的选择？至少，不应该，让第二床被子出现在床上，至少别让那个节点成为一次失望。
在第二次去民政局以前，我们都有无数次的机会拥有我们想要的婚姻，一个人改变是不够的，还得需要另一个人配合。
婚姻真的会惩罚不认真生活的人。
让你后悔、委屈、失望的不是你的婚姻，是你犹豫不决的选择，是你不愿意做出改变的妥协，是你一再拖延的凑合。问题不会凭空消失，它只会一次又一次被掩藏，然后积累变大，直到吵到不可开交的那一次，有一个人先张嘴说了离婚。
婚姻靠什么维系，靠爱啊，爱，很多很多的爱，说八百遍也是爱，千万别让它转移，靠什么孩子维系，靠利益维系，靠面子维系，除了爱以外，任何一种维系，都有人设崩塌的那一刻，你很清楚的，和一个让自己孤独的人，共度婚姻，有多难受，因为只有爱才会无缝填满婚姻。
爱不是包容，不是委屈，不是妥协，而是陪伴，沟通和理解，一起消灭失望，创造希望。
作者：柒先生
他说，早晨起来的4分钟，不要跟对方吵架，多一些赞美的词，那就是美好一天的开始，出门前，抱抱或者亲一下，那就是跟残酷生活对抗的力量，下班回家4分钟聊点轻松的话题，累了不想说话，坐在一起发呆也行。晚上睡觉前4分钟， 聊点情话或者一天里有趣的事儿，不说话，牵着手安安静静的入眠也行。除了语言，肢体也是表达爱的一种方式。我们难以做到每天8个小时去爱对方，但是，每天拿出来12分钟，专注的去爱，那么婚姻就不会太糟糕。
我们说的陪伴质量，大概就是，我在你身边的时候，只爱你。
我问他，有了孩子以后，还会那么轻松吗？
他说，你觉得孩子是麻烦，那就是巨大的麻烦，你觉得孩子是乐趣，那就是一笔巨额财富。孩子一出生，手忙脚乱，后来，有一天，你捋顺了，你会发现，你的工作也会变的很顺利，家庭关系和谐的人，会让人觉得更靠谱。一开始拿出10几分钟去享受亲子时间，你会发现，后来，10分钟变20分钟，20分钟变1小时，孩子给你打开了一个万花筒，五彩斑斓。
我想起一个有趣的数学现象，你看，数字0，甭管哪个数字跟他相加，都是那个数字本身，0，一点也不起作用，可是，甭管哪个数字，你跟它相乘试试，全部变成0，0的作用又无限大。
其实，跟谁结婚重要，但更重要的是你是什么样的人，我们可以在无数的生活琐碎面前决定后来婚姻的走向，你很忙，但是一天拿出来10几分钟去爱，不算是强人所难吧，所以，嫁没嫁对人，你心里没数吗？
你当然知道，你的婚姻，在哪一个节点出现了问题，问个愚蠢的问题，假如时间可以倒流，回到那个节点，你会做什么样子的选择？至少，不应该，让第二床被子出现在床上，至少别让那个节点成为一次失望。
在第二次去民政局以前，我们都有无数次的机会拥有我们想要的婚姻，一个人改变是不够的，还得需要另一个人配合。
婚姻真的会惩罚不认真生活的人。
让你后悔、委屈、失望的不是你的婚姻，是你犹豫不决的选择，是你不愿意做出改变的妥协，是你一再拖延的凑合。问题不会凭空消失，它只会一次又一次被掩藏，然后积累变大，直到吵到不可开交的那一次，有一个人先张嘴说了离婚。
婚姻靠什么维系，靠爱啊，爱，很多很多的爱，说八百遍也是爱，千万别让它转移，靠什么孩子维系，靠利益维系，靠面子维系，除了爱以外，任何一种维系，都有人设崩塌的那一刻，你很清楚的，和一个让自己孤独的人，共度婚姻，有多难受，因为只有爱才会无缝填满婚姻。
爱不是包容，不是委屈，不是妥协，而是陪伴，沟通和理解，一起消灭失望，创造希望。
作者：柒先生
【2元面包店、10元快餐店，#平价小店能维持多久#？】#2元面包店10元快餐店靠谱吗#？据工人日报报道：近一段时间，以2元面包店、10元快餐店为代表的平价商品和服务逐渐走红。这些平价小店填补了市场空白，回应了大众消费的需求，但如何在价廉的同时保证物美，考验着商家的能力。小店的低价平价策略能维持多久，还有待市场检验。
近一段时间，以2元面包店、10元快餐店为代表的平价商品和服务逐渐走红。借助社交媒体平台和网络的扩散放大效应，一些主打“超值”的平价小店生意火爆。
有业内专家表示，随着各种商品服务的升级和各色商业服务业态的更新，这些平价小店突出商品和服务的本质属性“去繁存简”，填补了市场空白，回应了大众消费的需求，但平价消费赛道要走下去并不容易。如何在价廉的同时保证物美，考验着商家的能力，小店的低价平价策略能维持多久，还有待市场检验。
平价小店“突然”走红
近期以来，全国多个城市出现2元面包店，一批专门售卖低价面包的商店“抄底”面包市场，突然火了起来。
“这样的价位与动辄十几元到几十元一个的连锁品牌面包形成鲜明对比，我也期盼自家楼下能早日开一家2元面包店。”北京市民小何表示。
这些2元面包店一般分布在菜市场、小区、学校周边，店面不大，却受到不少消费者青睐。有店主表示，每天能卖出600个面包，去掉原料、人工、房租和水电费等成本，利润率在60%左右。
除了面包店，一些平价食堂、理发店、量贩零食店等也不断兴起。借助社交媒体和广告推销，一些商铺的生意呈现火爆局面。
在安徽合肥，原先给附近工地工人提供饭食的一家路边小食堂，由于饭菜种类多而且味道不错，热度不断升高，吸引了不少市民前来就餐。“10元一顿，30多样菜可供选择，还有烤鸭、冬瓜排骨汤、里脊肉、蛋饺等‘硬菜’，真实惠！”前来就餐的市民表示。
低价理发店也在一些城市中流行起来。家住北京市海淀区的赵晟，去年发现小区附近有一家10元理发店后，再也没有去过别的理发店理发。“我留着平头，不用洗烫吹，理个发是很简单的事，没必要花几十元、上百元。去那些装潢很好的理发店，还要面对理发师软磨硬泡地推销办卡，10元理发店就不会。”赵晟告诉记者。
平价消费赛道逐渐火热
平价小店的走红，为平价消费逐渐火热提供了生动的注脚。近年来，从零售到餐饮，平价消费赛道日渐受到市场关注和青睐。尤其是在下沉市场，供给侧的平价商品和服务持续发力，有效撬动了市场，以平价咖啡、平价家居等为代表的县城、小镇“新业态”层出不穷。
“在县城，喝咖啡、奶茶的人多了起来。消费者不仅有年轻人，一些中老年群体也在尝试。”在陕西榆林开咖啡店的汤伟表示，2023年以来咖啡消费市场快速增长，尤其是在广大下沉市场，平价正是打开这一市场的一把钥匙。“我们把价位尽量定在10元以内，亲民合理，以便吸引更多顾客。”汤伟表示。
近年来，平价家居也受到推崇。在北京市通州区从事家居行业的樊涛表示：“以前很多家居品牌都走精品和高价路线，定位为城市中产阶级以上群体。但现在发现，刚毕业的大学生和普通消费者也有旺盛的消费需求，1000元以内的家居产品逐渐受到欢迎。”
“商家不能只盯着中高端市场，只有契合大众消费者的需求才能找到商机。”市场分析师王衡表示，近年来，国内消费升级势头强劲，但一些商家的“升级”跑偏了方向，只注重外在包装、概念新潮而忽视商品和服务本身。价格上去了，但销售未必得到提振，平价市场反而成了空白。
在中国政法大学教授陈忠云看来，一些平价小店受到消费者青睐，反映的是消费者渴望消费向商品和服务的本质属性回归。“消费者买冰棍为的是消暑，去餐饮店吃的是口味、卫生。平价小店直接切中消费者关注的核心，不在包装上整花活，因此赢得青睐。”
平价消费能走多远有待观察
饿了么商家情报站分析认为，2元面包店有效填补了平价空白市场，但其走大单品路线、客单价较低，决定了其只能靠提高复购率维持生存。
北京市朝阳区一家量贩零食店的经营者对记者表示，由于客单价本来就比较低，未来竞争大概率还是会围绕着优势点位的占取展开。“谁能率先占据市场的核心优势点位，谁能建立更强大的供应链体系，谁能提升消费者的复购率，谁就能占据更多的市场份额。”
此外，对商家而言，保持低价平价也不是一件容易的事。一家平价快餐店老板对记者表示：“要在保证‘快’和‘好’的前提下，还能做到足够‘省’，考验的是商家的综合能力。而且，市场始终处于变化之中，很多因素都可能对价格造成影响。”
对消费者来说，其对平价商品服务的长期接受度也需打个问号。北京市民王丹丹告诉记者，如果商品价格太低，人们会担心商品的品质。“低价可以吸引消费者，但不能为了低价完全不顾质量，特别是食品和餐饮，保障质量直接关系到消费者的身体健康，市场监管部门一定要做好监督工作。”
王衡认为，平价小店要火下去比火起来更难。“很多消费者刚开始图个新鲜，但如果商品质量严重下降、服务水平降低，加上店面越开越多，竞争激烈但市场并没有相应扩大，有可能就不那么火了。为此，商家必须要有应对之策。”
近一段时间，以2元面包店、10元快餐店为代表的平价商品和服务逐渐走红。借助社交媒体平台和网络的扩散放大效应，一些主打“超值”的平价小店生意火爆。
有业内专家表示，随着各种商品服务的升级和各色商业服务业态的更新，这些平价小店突出商品和服务的本质属性“去繁存简”，填补了市场空白，回应了大众消费的需求，但平价消费赛道要走下去并不容易。如何在价廉的同时保证物美，考验着商家的能力，小店的低价平价策略能维持多久，还有待市场检验。
平价小店“突然”走红
近期以来，全国多个城市出现2元面包店，一批专门售卖低价面包的商店“抄底”面包市场，突然火了起来。
“这样的价位与动辄十几元到几十元一个的连锁品牌面包形成鲜明对比，我也期盼自家楼下能早日开一家2元面包店。”北京市民小何表示。
这些2元面包店一般分布在菜市场、小区、学校周边，店面不大，却受到不少消费者青睐。有店主表示，每天能卖出600个面包，去掉原料、人工、房租和水电费等成本，利润率在60%左右。
除了面包店，一些平价食堂、理发店、量贩零食店等也不断兴起。借助社交媒体和广告推销，一些商铺的生意呈现火爆局面。
在安徽合肥，原先给附近工地工人提供饭食的一家路边小食堂，由于饭菜种类多而且味道不错，热度不断升高，吸引了不少市民前来就餐。“10元一顿，30多样菜可供选择，还有烤鸭、冬瓜排骨汤、里脊肉、蛋饺等‘硬菜’，真实惠！”前来就餐的市民表示。
低价理发店也在一些城市中流行起来。家住北京市海淀区的赵晟，去年发现小区附近有一家10元理发店后，再也没有去过别的理发店理发。“我留着平头，不用洗烫吹，理个发是很简单的事，没必要花几十元、上百元。去那些装潢很好的理发店，还要面对理发师软磨硬泡地推销办卡，10元理发店就不会。”赵晟告诉记者。
平价消费赛道逐渐火热
平价小店的走红，为平价消费逐渐火热提供了生动的注脚。近年来，从零售到餐饮，平价消费赛道日渐受到市场关注和青睐。尤其是在下沉市场，供给侧的平价商品和服务持续发力，有效撬动了市场，以平价咖啡、平价家居等为代表的县城、小镇“新业态”层出不穷。
“在县城，喝咖啡、奶茶的人多了起来。消费者不仅有年轻人，一些中老年群体也在尝试。”在陕西榆林开咖啡店的汤伟表示，2023年以来咖啡消费市场快速增长，尤其是在广大下沉市场，平价正是打开这一市场的一把钥匙。“我们把价位尽量定在10元以内，亲民合理，以便吸引更多顾客。”汤伟表示。
近年来，平价家居也受到推崇。在北京市通州区从事家居行业的樊涛表示：“以前很多家居品牌都走精品和高价路线，定位为城市中产阶级以上群体。但现在发现，刚毕业的大学生和普通消费者也有旺盛的消费需求，1000元以内的家居产品逐渐受到欢迎。”
“商家不能只盯着中高端市场，只有契合大众消费者的需求才能找到商机。”市场分析师王衡表示，近年来，国内消费升级势头强劲，但一些商家的“升级”跑偏了方向，只注重外在包装、概念新潮而忽视商品和服务本身。价格上去了，但销售未必得到提振，平价市场反而成了空白。
在中国政法大学教授陈忠云看来，一些平价小店受到消费者青睐，反映的是消费者渴望消费向商品和服务的本质属性回归。“消费者买冰棍为的是消暑，去餐饮店吃的是口味、卫生。平价小店直接切中消费者关注的核心，不在包装上整花活，因此赢得青睐。”
平价消费能走多远有待观察
饿了么商家情报站分析认为，2元面包店有效填补了平价空白市场，但其走大单品路线、客单价较低，决定了其只能靠提高复购率维持生存。
北京市朝阳区一家量贩零食店的经营者对记者表示，由于客单价本来就比较低，未来竞争大概率还是会围绕着优势点位的占取展开。“谁能率先占据市场的核心优势点位，谁能建立更强大的供应链体系，谁能提升消费者的复购率，谁就能占据更多的市场份额。”
此外，对商家而言，保持低价平价也不是一件容易的事。一家平价快餐店老板对记者表示：“要在保证‘快’和‘好’的前提下，还能做到足够‘省’，考验的是商家的综合能力。而且，市场始终处于变化之中，很多因素都可能对价格造成影响。”
对消费者来说，其对平价商品服务的长期接受度也需打个问号。北京市民王丹丹告诉记者，如果商品价格太低，人们会担心商品的品质。“低价可以吸引消费者，但不能为了低价完全不顾质量，特别是食品和餐饮，保障质量直接关系到消费者的身体健康，市场监管部门一定要做好监督工作。”
王衡认为，平价小店要火下去比火起来更难。“很多消费者刚开始图个新鲜，但如果商品质量严重下降、服务水平降低，加上店面越开越多，竞争激烈但市场并没有相应扩大，有可能就不那么火了。为此，商家必须要有应对之策。”
✋热门推荐