#l moodboard#
迄今为止的人生中 最爱的阶段是初三那年 其次是大学四年 然后是2023
允许一切发生 走出i人社交舒适圈 再次成为infj-a 不再惧怕面对矛盾
再次入职 成为友宝女 爱所有热情直接坦诚善良的人类
小狗远行了 但我学着像小狗一样爱世界和探索世界 感受爱和赠与爱
体会了蝴蝶振翅 “我偏要勉强”但最终也学会了放手 人生茫然的时候 就松开船舵 让它自由漂行 船自有它的方向感
见识过一些人性善恶之后 决心从此放下助人情结 享受快意人生 世界可能在越变越糟糕吧 我维持现状就好
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一些2023喜欢的定格瞬间

这一年…… 先后在六个城市停留，竟然在同一个礼拜经历最好朋友的婚礼和亲人的离逝…也许大部分时间总是充满了焦躁无助，和恐惧，只会往生锈的喉咙里吞下逃避药片的笨蛋终于开始学会接受变化和离别，像蝴蝶一样美丽又惊喜的人，也许因为我的怯懦总是不敢向美丽的蝴蝶敞开心扉，我爱你们我爱你们～大概不管我们以何种形式离开了彼此的世界，蝴蝶振翅间撒下的金粉还是让我的生活充满了可爱又温暖的瞬间。
❤️

这一年最骄傲也带来最多正反馈的事情就是运动。
一月，打开keep在家里跳帕梅拉，强度大，心肺功能差，一点都跟不上，会偷偷哭。
二月，能跟上帕梅拉了，没有配合饮食，体重也没有下降。
三月，还在死磕帕梅拉，配合每周一次的超猩团课，只有运动完的时候心情好，量体重依然没有正反馈。
四月，崴了脚，带拐行走两周。
五月，阳了，一直到六月份都没有运动，开始调节饮食。
六月中旬，去健身房买了私教课，开始接触力量训练。第一次臀推只有五公斤，两条腿抖得像蝴蝶振翅。
七月到九月是最快乐的时候，每天花在健身房的时间有3个多小时，力量训练和体能训练和有氧一样都不落下，练六休一。体能明显变好，体脂和体重也在这时候下降最快。
十月婚礼，初见成效，亲戚朋友看到我之后都说“瘦了”。我开始敢于直视镜头里的自己。
十一月，继续冲力量，一周一次体能，享受有氧带来的快乐。
十二月，尝试过拳击舞蹈瑜伽慢跑跳绳等等等，我不再排斥任何方式的运动。
回顾这一年，我减去了10斤的纯脂肪，涨了4斤肌肉，体重变化不算大，其实体型变化也没有很明显[允悲]数据表现不值得称道，几斤脂肪和肌肉也没有改变生活的本质。但如果说真的有什么事情是在潜移默化地发生，那就是我开始学会选择、掌控、坚持和执行，也学会了目视前方，抬头挺胸。
用一场拳击结束2023年的最后一天，希望明年依然是热汗挥洒的一年，更健壮，更坚定。