我们这个阶段的高级团体开始了三轮，大家有一定的适应吗？团体慢慢起航，有什么心愿和目标要在之类完成吗？

这次给大家的作业：画出“人生绘本”，过去的我（曾经的你在记忆中是怎样的呢）、 现在的我（现在的感受、形象、 我是谁 ）、未来的我（未来的方向 我要的生活，我要成为的样子，现在的我如何走向未来想要成为的我 ）期待大家的作品哦！

下图是一位成员完成的作业，参加团体后认知、心态、思维方式、沟通方式的改变后，现在的心情以及夫妻关系也有了很大的变化，生活中有了鲜花与阳光☀[馋嘴]#心理咨询##婚姻# https://t.cn/R2L8TMf

上年的今天我和花妹刚刚来到北京
为了艺考最后的冲刺 那段时间应该是我们最充实最幸福的日子了 带着各自的期待又有着些许紧张 拉着行李箱 推开民宿的门 就这样踏入另一个城市去感受那里的冷暖 记忆开始逐渐变得模糊起来 但我回想起仍会感觉到当时的期待 当时北京的天好冷 风吹的特别狠 我们晚上就为了去711 蹬了好久的共享单车 没觉得累 就觉得好幸福好幸福 吃的第一顿饭是宫保鸡丁盖饭 肉好少都是葱 晚上在热水壶里煮螺蛳粉 出去逛 避开花妹的老爸去吃麻辣烫 买了个料极少的煎饼果子 骑着共享单车去看另一个人贼好的老奶奶的民宿 沿着地图去暑假上课的地方 有一次回去 感慨满满 在和老师聊天时 才觉得和自己的偶像距离好远又好近 上课的地方经常有综艺 拍摄 身处其中才会觉得呢些明星和大家没什么区别 在学专业过程中重新认识自己 专业被打碎再重建 在为专业难过伤心的时候知道自己的偶像就在民宿底下开他的签售会 一瞬间都懵了 结束回民宿的路上才知道我和我偶像的距离真的好远 上年这段时间真是收获好多 每天都好幸福好开心 果然18 19年是我最喜欢的
明天就是冬至了 今年的冬至比上年提前了几天记得吃饺子喔
果然一年是会有好多好多的变化啊 好喜欢回忆这段时光

今天朋友做铜锣个案
她想要做的主题刚好是两性关系中相处
在铜锣声中，感受到释放她过往与男性伤痛的记忆…同时她开始有力量来接纳男性的交往，接受对她的赞美与肯定…接受一些关系的产生与变化，打破一些固有的框架，如果不相处，怎么知道自己适合怎么样的伴侣呢？如果不了解自己，怎么知道和满足自己的需求呢？

今天聊到喜欢一个人。
我分享了我的一段感悟：

❤️ “其实，在我们喜欢的人身上
你喜欢的并不只是这个人
而是你在她/他身上看见了
你内在渴望被点亮的部分”

她感叹说，哇，
我听了你这句话好感动哦
真的是这样！
对！
这是上半部分的感悟，
然而最关键的是下面：

❤️ “然而，你喜欢这个人
其实和这个人没有关系，
而是和我们自己的关系，
单纯喜欢对方，那就很美好，
但是如果我们开始期待，
要和对方有怎么的未来和关系，
抱有渴望和期待，
这样就变成了情执。
这是在外求，会变得痛苦。

如果喜欢，那就是喜欢 ，
不用压抑和逃避这份感觉
能做的，就是放下期待和渴望
用这份喜欢的能量，
往内去，去点亮，
去流动我们内在的美好。"

把未来交给老天安排就好
❤️ ❤️ ❤️

她说，哇，这段感悟
真的很符合我的当下
并有启发

哈哈，那是，毕竟，
这是我亲身撞墙后醒悟来的好嘛