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回购到老的平价护肤品！（贫民窟抗老版）
我发现买的贵不如买的对，咱们生活费就那么多，不断地踩雷试错！对于本来就不富裕的我们来说更是雪上加霜了，所以我们要把钱花到刀刃上！特别是针对像我们这种年轻的学生党来说熬夜是家常便饭，一定要多多注意抗老，不然等细纹垮脸出来反而要花大价钱的去护肤！以下是我整理的经常回购的抗老好物，预算少的姐妹来看看！实测有效！
——
[抱一抱]诗丽缤纷玫瑰面霜：才二百多快钱！淡纹紧致的效果真的绝了！打卡半个月，把我眼角的小细纹都磨平了，现在化妆都不卡纹了，下颌线也肉眼可见的清晰了！查了下成分里面还添加了澳洲进口的大马士革玫瑰！真的就是贫民窟的抗老好物！
[抱一抱]蜂花护发素：国货巨爱的护发素！有没有姐妹是同款的，每次用都不带心疼的，超大一瓶，很实惠！洗完的头发也是很柔顺！
[抱一抱]诗丽缤纷橙花面霜：含有澳洲进口的西西里苦橙花的成分！很适合提亮去黄！熬大夜的时候涂一层，第二天依旧妈生好皮的状态！用它小半瓶下来，把我多年来的黄气都淡下去了！想要去黄气的姐妹可以冲！
[抱一抱]水杨酸面片：青春期每天的出油量比较大，需要定期的清理油脂，不然就容易堵塞毛孔！不过敷完一定要注意及时补水！每次用完小闭口什么的就消失了!
[抱一抱]大宝SOD蜜：从奶奶辈用到现在，真的很好用！很喜欢它这个宝宝的味道！实惠量大，洗完澡拿他当身体乳涂都可以的！
[抱一抱]搓澡刷：以前觉得很鸡肋！现在真的每次搓澡都离不开，特别是关节的地方，洗的特别干净！
回购到老的平价护肤品！（贫民窟抗老版）
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修复舒缓爽肤水推荐：滋润高保湿成分，温柔呵护肌肤，敏感肌必备！
诺娜舒敏保湿润肤水
目前国内市场说到修复皮肤屏障应该没有人不知道薇诺娜吧。说实话今天找了一下午素材准备写这篇适合敏感肌的化妆水，一张A4纸上全是不同品牌的单品，密密麻麻大概着了有三四十款。国货品牌比较热门的主打敏感肌修复的化妆水也找了五六款，但最终留下的只有这款薇诺娜。
实话实说，虽然我自己没用过，但从成分表看确实算性价比高值得入手的产品。今天看了很多主打舒敏修复的国货品牌化妆水大多是长长的成分表，但防腐剂排在前几位，后面确实有很多保湿成分、舒缓成分，但从成分表来看，每个成分用量都很少。
肌研敏感肌化妆水
保湿能力会比前几款稍强一些，单醇类保湿就包括：双丙甘醇、甘油、丁二醇、透明质酸钠等。同时增加了葡糖酸锌帮助皮肤表面抗菌，促进皮肤修复。同时葡糖酸锌还有抗氧化和控油抗脂溢的作用，能帮助油敏肌调节皮脂代谢。
这款我查了一下，网络上提到的比较少，不过百元以内的价格，性价比真的非常高了。学生党用起来也毫无压力。
资生堂 红色蜜露精华化妆液（复刻版）
1897年就诞生的它一直是资生堂的象征之一，这也是编辑最近在用的一款。对于干皮来说，它的滋润度是够的，涂上后感到肌肤非常饱满平滑就像喝饱水一样。它的质地偏精华，涂抹后能够在肌肤表面形成透明的保水膜，使水分顺畅到达角质层深处，将水分锁定在肌肤中，增加肌肤的柔软度和平滑度。
ps：它还有个复刻限量版，如果你们有的话PO上来看看实物哈哈哈！
花钰集爽肤水
这款花钰集爽肤水富含天然大米发酵成分以及透明质酸钠等补水亮肤小分子，能够深层滋润肌肤，给肌肤深层补水。其中含有玻尿酸和槐花蜜精华能够给肌肤补水保湿，润泽提亮肤色。非常好用容易吸收，不粘不腻不油还保湿的一款水。坚持使用还能逐渐改善暗沉粗糙的肌肤，让你轻松拥有水嫩水光肌。
它有一股淡淡的大米味，没有添加香精香料非常健康，并且这款爽肤水还有很不错的控油能力，在使用的时候也不会感到油腻干燥，令肌肤嫩滑有光泽。坚持使用之后可以逐渐调节肌肤水油失衡的问题，粗糙暗沉的肌肤逐渐改善了很多，脸上的小瑕疵也逐渐有了改善，让肌肤变得越来越水嫩白皙有光泽。
诺娜舒敏保湿润肤水
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实话实说，虽然我自己没用过，但从成分表看确实算性价比高值得入手的产品。今天看了很多主打舒敏修复的国货品牌化妆水大多是长长的成分表，但防腐剂排在前几位，后面确实有很多保湿成分、舒缓成分，但从成分表来看，每个成分用量都很少。
肌研敏感肌化妆水
保湿能力会比前几款稍强一些，单醇类保湿就包括：双丙甘醇、甘油、丁二醇、透明质酸钠等。同时增加了葡糖酸锌帮助皮肤表面抗菌，促进皮肤修复。同时葡糖酸锌还有抗氧化和控油抗脂溢的作用，能帮助油敏肌调节皮脂代谢。
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1897年就诞生的它一直是资生堂的象征之一，这也是编辑最近在用的一款。对于干皮来说，它的滋润度是够的，涂上后感到肌肤非常饱满平滑就像喝饱水一样。它的质地偏精华，涂抹后能够在肌肤表面形成透明的保水膜，使水分顺畅到达角质层深处，将水分锁定在肌肤中，增加肌肤的柔软度和平滑度。
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花钰集爽肤水
这款花钰集爽肤水富含天然大米发酵成分以及透明质酸钠等补水亮肤小分子，能够深层滋润肌肤，给肌肤深层补水。其中含有玻尿酸和槐花蜜精华能够给肌肤补水保湿，润泽提亮肤色。非常好用容易吸收，不粘不腻不油还保湿的一款水。坚持使用还能逐渐改善暗沉粗糙的肌肤，让你轻松拥有水嫩水光肌。
它有一股淡淡的大米味，没有添加香精香料非常健康，并且这款爽肤水还有很不错的控油能力，在使用的时候也不会感到油腻干燥，令肌肤嫩滑有光泽。坚持使用之后可以逐渐调节肌肤水油失衡的问题，粗糙暗沉的肌肤逐渐改善了很多，脸上的小瑕疵也逐渐有了改善，让肌肤变得越来越水嫩白皙有光泽。
2023年真的是我人生中最重要的一年。大部分人肯定猜是因为我结婚了。这个是很重要啦，但更重要的是——我跳伞啦！
在盯着机舱指示灯的时候，我就在想，我到底是怎么走上这架飞机的。就像是读到这里的你在想，跳伞有什么好纪念的。
差不多是七年前的这个时候，我突然罹患上惊恐症。我一直怪罪一氧化二氮，但我自己心里清楚，这完全是我咎由自取。那个时候的我刚上大一，在美国挥霍着爸妈给的优越条件，努力摧毁自己的健康。最终结果是我在五角大楼前的高架桥上被救护车拉走，原本要陪我去吃烤肉的两个兄弟，一个在给我做人工呼吸，另一个在给我做心肺复苏。
惊恐症并不致死，但惊恐发作的时候会让我感觉到死亡威胁。率先出问题的是我的呼吸频率，由于神经紊乱而感到呼吸困难的我会频繁换气，氧气含量飙升的同时，二氧化碳下降，身体酸碱平衡失调。这个叫呼吸性碱中毒，或者过呼吸综合征。接着我全身肌肉开始发麻，酸痛，最后痉挛。那感觉非常恐怖，手和脚都攥在一起动弹不得，肋骨之间的肌肉像蛇一般挤压我胸腔，脸攒成一坨的我只能从嘴里一点点缝隙中挤出一句，“救我”。我的身体就像是一座肉的监牢，我自己给自己做的肉体监牢。
比起肉体的监牢，精神的监牢更加痛苦。我从那以后频繁惊恐发作，一个暑假叫了五次救护车。当时根本不知道什么情况的我，查遍了心肝脾胃肾，最后只能定结论为缺钾，以及癔症。最终我只能去伊犁休养，结果到目的地时，是被地勤从飞机上用轮椅推下来的。我怕冷，更怕热，害怕幽闭的空间，害怕高空飞行的感觉，害怕狂风和雷电，也害怕高速移动的物体。
与此同时，我的性格也变得乖张。虽然最后去医院看了心理医生，也诊断出了导致我痛苦的罪魁祸首，但我更加心灰意冷，这是一款精神的癌症，目前没有根治的可能性。这对我的未来产生了致命的打击。我不再抱有希望，转而变得更加浑浑噩噩，变得愤世嫉俗。
熟悉我的人都知道，这个微博原本不是一个一家四口快乐的纪录片，而是一款垃圾人专用的垃圾桶。我觉得不公平，我只是犯了一个小错误，却要受到毕生的惩罚。所以我用愤怒掩盖自己的恐惧，对身边人和陌生人无差别地发泄，用最恶毒的语言伤害最亲近的人。现在回想来看，比起那个小错误，我更后悔对这么多错误的人说了错误的话。
这一切也没有缓解一丝我的痛苦，我依旧几乎坐不了飞机，玩不了密室，上不了高速，而且每年夏天都会长期焦虑，频繁经历Panic Attack。更严重的是，我在治疗的时候还染上了drug abuse。安眠药和安定类药物虽然能短暂缓解我的焦虑和惊恐，但药效过了以后，我又要加倍受苦。
如果说人生转折点的话，我认为西兰花是那个关键转折。我上学的时候就计划过，如果我养一只宠物，就要叫他西兰花。所以毕业那年，我去一个研究所把他接了回来。
起初我对他并不好。也不是我会虐待他，而是不知道要怎么养他。一个对自己都不能负责的废物，要怎么对另一条生命负责。我不知道每天要遛几次狗，也不知道给他吃什么，他拉尿在家里的时候，我也不知道要什么教育他。好在我明白一个道理，他从小就在笼子里长大，没有人教他走路或者如何生存。除了我，他没有别的依靠了。我想，也许扮演一次父亲，也不是什么坏事。
我学着别人养狗的经验，一点点纠正自己的行为。一开始关注“比格犬受害者联盟”，也是想找一些养狗经验。就这样摇摇晃晃走到了第二年，我又幸运地遇到了蒜妈，后边的事就都在这个微博里了。
再后来，我要结婚了。但是我不能就这样娶蒜妈，她值得更好的生活，只有一个更好的我能给她更好的生活。我不知道怎么做，只能从多做家务，多洗碗，多遛狗开始。我接受了新的治疗疗程，用了更有效的药。慢慢的，我摒弃了自己毕业后那个投机倒把的“老板”人设，去考了GRE，考了证券从业证。然后GRE336，拿到了悉尼大学的offer。明年我要去读书了。我知道这对于新婚的蒜妈很不公平，她在替我的错误买单。但我必须这么做，为了更好的生活。
我一直以为家庭是一个人的弱点，而责任会给人带来焦虑。但我现在才明白，家庭是我勇气的来源，而责任会给我动力。
机舱指示灯变绿了，是时候出发了。我为什么要跳伞？是一次冲动，也是一次进化，更是一个保证，保证我从飞往悉尼的飞机下来时，不再是被人用轮椅推下来了。
在空中飞翔的第一秒，我就感觉我自由了。我看着慢慢变大的城市，看着逐渐临近的大海，我知道，我走在新生的通道里。在被判处终身监禁的七年后，我判处自己“无罪释放”。
——2023年12月31日，北京
最后我想给同为病友的精神疾病恸哭者们一些鼓励与忠告：
1，选择一款安慰剂。它可以是口香糖，薄荷糖，甚至是小剂量的安定药物。目的不是为了安慰剂本身的成分，而是为了找一个自己感觉安全的味道，在惊恐或者焦虑发作的时候服用它，长期以往神经会记住这种味道，在你服用它时感觉安全。
2，相信神经的补偿机制。每一次负面情绪袭来之后，神经都会分泌一些多巴胺补偿你，或者说奖励你又一次挺过了困难。在焦虑或者Panic Attack之中，想着这件事，等着大脑奖励你吧。
3，寻求帮助。自己是不能打败精神疾病的，一定要向可靠的亲友求助。我很感谢我的父母。极度恐慌的我在染病的第一阶段就向父母坦白了我在美国的愚行。幸运的是，他们没有无休止的责备我，而是为我提供了最好的医疗条件与心理支持。这份恩情我永远也还不完。我相信没有人比我的行为更加可恶，你们的父母也会支持你们的。
4，运动。一个好的身体可以让你更自信。
最后祝大家2024以及以后的日子里百毒不侵，幸福安康！
在盯着机舱指示灯的时候，我就在想，我到底是怎么走上这架飞机的。就像是读到这里的你在想，跳伞有什么好纪念的。
差不多是七年前的这个时候，我突然罹患上惊恐症。我一直怪罪一氧化二氮，但我自己心里清楚，这完全是我咎由自取。那个时候的我刚上大一，在美国挥霍着爸妈给的优越条件，努力摧毁自己的健康。最终结果是我在五角大楼前的高架桥上被救护车拉走，原本要陪我去吃烤肉的两个兄弟，一个在给我做人工呼吸，另一个在给我做心肺复苏。
惊恐症并不致死，但惊恐发作的时候会让我感觉到死亡威胁。率先出问题的是我的呼吸频率，由于神经紊乱而感到呼吸困难的我会频繁换气，氧气含量飙升的同时，二氧化碳下降，身体酸碱平衡失调。这个叫呼吸性碱中毒，或者过呼吸综合征。接着我全身肌肉开始发麻，酸痛，最后痉挛。那感觉非常恐怖，手和脚都攥在一起动弹不得，肋骨之间的肌肉像蛇一般挤压我胸腔，脸攒成一坨的我只能从嘴里一点点缝隙中挤出一句，“救我”。我的身体就像是一座肉的监牢，我自己给自己做的肉体监牢。
比起肉体的监牢，精神的监牢更加痛苦。我从那以后频繁惊恐发作，一个暑假叫了五次救护车。当时根本不知道什么情况的我，查遍了心肝脾胃肾，最后只能定结论为缺钾，以及癔症。最终我只能去伊犁休养，结果到目的地时，是被地勤从飞机上用轮椅推下来的。我怕冷，更怕热，害怕幽闭的空间，害怕高空飞行的感觉，害怕狂风和雷电，也害怕高速移动的物体。
与此同时，我的性格也变得乖张。虽然最后去医院看了心理医生，也诊断出了导致我痛苦的罪魁祸首，但我更加心灰意冷，这是一款精神的癌症，目前没有根治的可能性。这对我的未来产生了致命的打击。我不再抱有希望，转而变得更加浑浑噩噩，变得愤世嫉俗。
熟悉我的人都知道，这个微博原本不是一个一家四口快乐的纪录片，而是一款垃圾人专用的垃圾桶。我觉得不公平，我只是犯了一个小错误，却要受到毕生的惩罚。所以我用愤怒掩盖自己的恐惧，对身边人和陌生人无差别地发泄，用最恶毒的语言伤害最亲近的人。现在回想来看，比起那个小错误，我更后悔对这么多错误的人说了错误的话。
这一切也没有缓解一丝我的痛苦，我依旧几乎坐不了飞机，玩不了密室，上不了高速，而且每年夏天都会长期焦虑，频繁经历Panic Attack。更严重的是，我在治疗的时候还染上了drug abuse。安眠药和安定类药物虽然能短暂缓解我的焦虑和惊恐，但药效过了以后，我又要加倍受苦。
如果说人生转折点的话，我认为西兰花是那个关键转折。我上学的时候就计划过，如果我养一只宠物，就要叫他西兰花。所以毕业那年，我去一个研究所把他接了回来。
起初我对他并不好。也不是我会虐待他，而是不知道要怎么养他。一个对自己都不能负责的废物，要怎么对另一条生命负责。我不知道每天要遛几次狗，也不知道给他吃什么，他拉尿在家里的时候，我也不知道要什么教育他。好在我明白一个道理，他从小就在笼子里长大，没有人教他走路或者如何生存。除了我，他没有别的依靠了。我想，也许扮演一次父亲，也不是什么坏事。
我学着别人养狗的经验，一点点纠正自己的行为。一开始关注“比格犬受害者联盟”，也是想找一些养狗经验。就这样摇摇晃晃走到了第二年，我又幸运地遇到了蒜妈，后边的事就都在这个微博里了。
再后来，我要结婚了。但是我不能就这样娶蒜妈，她值得更好的生活，只有一个更好的我能给她更好的生活。我不知道怎么做，只能从多做家务，多洗碗，多遛狗开始。我接受了新的治疗疗程，用了更有效的药。慢慢的，我摒弃了自己毕业后那个投机倒把的“老板”人设，去考了GRE，考了证券从业证。然后GRE336，拿到了悉尼大学的offer。明年我要去读书了。我知道这对于新婚的蒜妈很不公平，她在替我的错误买单。但我必须这么做，为了更好的生活。
我一直以为家庭是一个人的弱点，而责任会给人带来焦虑。但我现在才明白，家庭是我勇气的来源，而责任会给我动力。
机舱指示灯变绿了，是时候出发了。我为什么要跳伞？是一次冲动，也是一次进化，更是一个保证，保证我从飞往悉尼的飞机下来时，不再是被人用轮椅推下来了。
在空中飞翔的第一秒，我就感觉我自由了。我看着慢慢变大的城市，看着逐渐临近的大海，我知道，我走在新生的通道里。在被判处终身监禁的七年后，我判处自己“无罪释放”。
——2023年12月31日，北京
最后我想给同为病友的精神疾病恸哭者们一些鼓励与忠告：
1，选择一款安慰剂。它可以是口香糖，薄荷糖，甚至是小剂量的安定药物。目的不是为了安慰剂本身的成分，而是为了找一个自己感觉安全的味道，在惊恐或者焦虑发作的时候服用它，长期以往神经会记住这种味道，在你服用它时感觉安全。
2，相信神经的补偿机制。每一次负面情绪袭来之后，神经都会分泌一些多巴胺补偿你，或者说奖励你又一次挺过了困难。在焦虑或者Panic Attack之中，想着这件事，等着大脑奖励你吧。
3，寻求帮助。自己是不能打败精神疾病的，一定要向可靠的亲友求助。我很感谢我的父母。极度恐慌的我在染病的第一阶段就向父母坦白了我在美国的愚行。幸运的是，他们没有无休止的责备我，而是为我提供了最好的医疗条件与心理支持。这份恩情我永远也还不完。我相信没有人比我的行为更加可恶，你们的父母也会支持你们的。
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最后祝大家2024以及以后的日子里百毒不侵，幸福安康！
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