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久坐办公室谨防静脉血栓 下肢缺乏活动易中招没有
近日,白领小张因为下肢出现肿胀且走起路来双腿疼痛严重,到医院检查,才知患上了静脉血栓。专家指出,静脉血栓主要发生在久病卧床和久坐不动的人群身上,通过合理的下肢活动和运动可对其进行治疗和缓解。
下肢缺乏活动易中招
广州421医院普通烧伤外科主任庄永敬指出,静脉血栓主要是由于静脉黏膜病变、血液粘稠度升高引起的,常见于人体下肢,且由于血液从股静脉汇入下腔静脉时有一个狭窄处,很容易流向左侧,因而人体左下肢的发病率相对较高。
发生静脉血栓,除了会使下肢出现肿胀、疼痛感外,还有可能导致严重的并发症,庄永敬介绍,如下肢血栓出现脱落,容易随着血液回流至肺部等器官,并引起血管堵塞,导1坏死、肺栓塞等问题,严重的甚至会危及生命。
庄永敬称,静脉血栓的常见诱因是外部因素,久坐久卧者是静脉血栓的高发人群。久卧者主要是指卧病在床的人,久坐者则主要是办公室白领,这两类人身体长期缺乏活动,身液循环不畅,所以下肢静脉容易形成血栓。此外,腹腔手术患者、外伤撞击者等也很有可能因为手术而伤及股静脉,从而导致下肢静脉血栓。
建议多按摩腿部
庄永敬提醒腹腔手术者、孕妇、久病卧床者,预防静脉血栓最好就是多进行下肢复健,多进行下肢活动,并且卧床时注意不要总让下肢保持一个姿势,最好是在不伤及伤口的情况下对大小腿进行按摩,以外力促进血液循环。
对于长期久坐的白领来说,有更多的预防方式。庄永敬建议,女性白领如需长期久坐,可以选择多穿长款弹力袜。弹力袜可以对大小腿肌肉施加压力,并具有弹性,可以对腿部达到一个简单按摩的效果。此外,常做一些简单的下蹲、抬腿运动也可以很好地预防下肢静脉血栓。
久坐“搓麻”可致下肢深静脉血栓
久坐打麻将,可致下肢深静脉血栓形成。中南大学湘雅二医院血液科/分子血液病研究室张广森教授等的这项研究发现,日前发表在国际顶级医学杂志《柳叶刀》上。
该研究在国际上首次报道了麻将相关性深静脉血栓形成病例,并系统描述了该病的诊断及成功处理的过程,首次提出了“麻将相关性深静脉血栓形成”的概念,引起国内外同行关注。麻将是一项在我国广大城乡地区十分普及的娱乐活动,此前已有“麻将诱发癫痫发作”及“麻将性猝死”的病例出现。但很少有人将长时间静坐打麻将与深静脉血栓形成联系到一起,更没有人深入研究和确定二者之间的联系。
张广森等报道的病例系一位40岁的女性患者,因左下肢疼痛肿胀而就医。检查证实,该患者存在左下肢深静脉血栓形成。而在症状发作前,患者曾通宵打麻将超过8小时,并且只喝了少量的水。张广森研究团队以此病例为突破口,通过对患者左下肢深静脉血栓形成的遗传性危险因素筛查,排除了包括抗凝血酶Ⅲ缺乏、蛋白C缺陷、蛋白S缺陷、FV Leiden突变、凝血酶原G20210A突变、抗凝血酶剑桥Ⅱ突变及高同型半胱氨酸血症等在内的遗传性易栓症危险因素及常见的获得性易栓因素后,将患者深静脉血栓形成的重要诱发因素锁定为长时间静坐打麻将,首次提出了“麻将相关性深静脉血栓形成”的概念。这一概念与1988年Cruikhank JM 等报道的长时间坐飞机(经济舱)诱发的深静脉血栓形成——即“经济舱综合征”异曲同工,二者发病机制均涉及下肢血流淤滞,血浆蛋白浓度增高,高粘滞血症形成。然而麻将相关性深静脉血栓形成在发病机制上又有不同于“经济舱综合征”之处——涉及打麻将时的思虑及睡眠剥夺。
据介绍,“麻将相关性深静脉血栓形成”病例的发现及概念的提出,增加了深静脉血栓形成获得性危险因素的考量识别内容,该结果也丰富了血栓与止血领域的研究。
半透明异物约6厘米长、1.5厘米宽,邓先生怀疑是避孕套
顾客邓先生
在粉里吃出一个约6厘米长、1.5厘米宽的半透明异物,经观察怀疑是避孕套。不可能是手套,因为手套应有一个手掌那么大。
粉之都负责人
这个异物是厨房员工戴的一次性手套。粉之都很重视卫生,要求厨房员工工作时必须戴上手套,手套可能是员工在工作过程中不小心掉进汤里或粉里的。
南宁新闻网—南宁晚报讯(记者 何璨汐)昨日上午,市民邓先生与朋友到五一路一家粉之都米粉店吃粉,但刚吃两口,邓先生就不敢再吃了。原来,他在粉中吃出了一条约6厘米长、1.5厘米宽的半透明异物,疑是避孕套。对此,粉店店长称,半透明异物应该是员工戴的一次性手套。因与粉店协商无果,邓先生拨打12331食品药品投诉举报电话反映此事。
昨日上午10时许,邓先生与3位好友一同到五一路一家粉之都米粉店吃米粉,共点了3份汤粉和1份干捞粉。米粉上桌后,饥肠辘辘的邓先生率先开吃。没想到,刚吃两口,邓先生就在汤粉里捞到一条约6厘米长、1.5厘米宽的半透明异物。刚开始,他以为是大白菜,但仔细一看又不太像。邓先生夹出异物与朋友观察了一会后,都怀疑这是避孕套。邓先生顿觉反胃,其他3人看着自己面前的米粉也迟迟不敢下筷。
为了保存证据,邓先生随即拿起手机拍照,并叫来粉店服务员。服务员见状,对邓先生说了声“不好意思”,称可免费更换一碗米粉。“出现这样的事情,你换一碗粉,我能吃得下吗?”邓先生表示不满,要求找粉店店长处理此事。
半个多小时后,粉店店长闻讯而来。店长看了异物后称,这应该是员工戴的一次性手套。邓先生则认为,异物不可能是手套,因为手套应有一个手掌那么大。
因协商无果,邓先生向本报热线反映此事。下午1时许,记者陪同邓先生来到该粉店。此时,店长外出办事,而那碗有半透明异物的粉已经被倒掉,记者无法核实。
一个半小时后,该粉店店长仍未回来,粉之都一吕姓负责人赶到。该负责人表示,半透明异物是厨房员工戴的一次性手套。粉之都很重视卫生,要求厨房员工工作时必须戴上手套,“手套可能是员工在工作过程中不小心掉进汤里或粉里的。”该负责人称,此事确实是粉店疏忽,他们愿意与邓先生协商解决此事。直至下午3时许记者离开,双方仍未达成一致意见。
下午5时许,邓先生在电话中告诉记者,让他生气的不是吃粉吃到异物,而是粉店对此事的处理态度,“上午等店长等了半个多小时,下午等负责人等了一个半小时,一天的时间就耗在这件事上。我们并不在乎那一点赔偿,只想为自己讨个说法,并且希望粉店能检讨自己的工作”。目前,邓先生已向12331食品药品投诉举报热线反映此事。

刺激此穴,可让胆经的阳气如泉水一般涌出来

原创 网友分享

地僧,虽不显山露水,却暗藏深厚功力。它就是位于我们肩膀上的肩井穴。在实修课上,弘南老师也次次都要和大家强调这个穴位的重要作用。此穴位于乳头正上方与肩线交接处,找起来十分方便。今天我们就来一起看看为什么肩井穴有如此美誉?这要从它所属的足少阳胆经说起——

如果我们仔细观察一下经络穴位图,会赫然发现,足少阳胆经是一条很长的经络,从足部延伸到头部,所涉及的部位非常广泛。这样就意味着,足少阳胆经是我们人体中一条非常重要的经脉。

那么,足少阳胆经出现问题,到底会产生什么影响呢?一句话:胆经堵,全身堵。

第一,关节屈伸不利。胆经遍布身体重要关节。胆经气血郁滞,会让颈部、肩部、髋部等大关节出现酸乏无力之感。

第二,两肋闷痛。肝胆同源。胆经郁阻,肝经会受影响。肝气不疏,必然引起两肋闷胀,患者更可出现口苦咽干等症状。

第三,多发乳腺疾病。胆经郁阻,直接影响身体气机的生发。气机不畅,影响肝经的通常,会让乳房疾病丛生。

第四,易患高血压。胆经郁阻,气郁久而化热,传导给肝经,形成肝阳上亢,从而诱发高血压。

第五,降低免疫力。胆经气机生发为午夜。此时一阳生。一生二,二生三,三才能生万物。如果胆经气血出现问题,不能很好地在午夜生发阳气,久而久之会影响人体正气,形成免疫力的低下。

第六,出现烦躁、失眠、口腔溃疡等上火症状。胆有多清,脑有多清。胆主决断。当胆经气血出现了问题,影响清阳之气对头的濡养,会出现上火、头晕等症状。

作为主疏泄的经脉,胆经和身体中的很多方面都有密切关系。因此,让胆经通畅起来,对我们来说至关重要。在这里,我们就得说到肩井穴了。

肩井穴的作用,就在于以一两拨千斤的姿态来调节胆经气血。对此,《幼科铁镜》中说得好:“肩井穴是大关津,掐此开通血气行,各处推完将此掐,不愁气血不周身”。

《会元针灸学》 说得更好:“肩井者,在肩部阳气冲出显明之处,而通于五脏,推荡淤血,而生青阳之气,如泉涌出,以安经络,以实脏腑,而开阴窍。

居肩部饭匙骨,与大筋,共肩夹骨,连项骨,四骨之间,如井之状,故名肩井。”

简单来说,揉按刺激肩井穴,可以让胆经的清阳之气如泉水一般涌出来,然后将郁滞的气血涤荡开来,令全身的疏泄顺畅平缓。它仿佛人体气血的一个盖子,提起来,郁闷之气就会宣解。这就是肩井穴的最大妙处。

所以,每天按摩肩井穴是非常好的养生手段。平时总操作电脑导致肩颈疼痛的人可以揉

按,有乳腺增生的人可以揉按,经常生闷气的人可以揉按,免疫力低下的人可以揉按,睡眠不好总上火的人更可以揉按,高血压患者可以揉按,而且最好是一边泡脚一边揉按,其中妙处只有自己才能体会得到。

注意,肩井穴只可揉按,非专业人士绝不能针刺。每次揉按要配合均匀呼吸,身体坐直,心无杂念,每次揉按36下,每天可以操作。#陈易玄##中国道家##中医养生#

实事求是的基本原则在哪里?职能部门是否应该有责任去维护社会基本价值观?!

有关领导您好!

请推动小区定期做污水取样测试常态化 !

我们小区(鄞州明楼街道雅戈尔紫玉台二期)团伙组织做地下加工(DP加工?!),且发现万科物业管家就噪音事情多次撒谎,2021年8月就开始跟物业反映,晚上睡觉每天被咚咚咚的声音及机器声音多次吵醒,且我家主卧墙边经常有白石灰震落下来,经过长时间的观察,发现该事情与我在海曙区经历的楼上足浴店的租客做非法加工的情况有惊人的相似之处,1.楼上楼下整夜加工不开灯(外面看),假象就是房子无人。
2. 有挥发性很强的异臭味通过下水管道带下来。恶心有毒,非常难闻。经常回到家厨房间或次卧卫生间都有很浓的异臭味,人都走不进去。
3. 楼上水表没有转动。(海曙区那家足浴店从2016年开始投诉,2022年2月也制造假象水表没有转动,但24小时有人,恰恰说明楼道有同伙,结果也得到了证实)。
4. 为解决该事情,我把资料2022年3月1日递交了明楼派出所,同时资料也给了社区,情况有好转 (楼上楼下咚咚声音减轻),但还是每天晚上被嗡嗡机器声音等多次吵醒 且业主群上也有很多其他楼道邻居反映整夜咚咚咚的声音及下水道异臭味。规模如此之大?!谁是组织者?! 为什么不去租乡下独立的房子做这种加工呢?!
5. 因为万科物业一直撒谎,楼上701业主群上说房子空着无人,且物业也说无人居住。但701家24小时有人,且发现我们楼道居然有多家的梯控卡是具有物业功能权限,都可以去701家。并且物业专门把我们01的梯控监控换成了没有层显?!是否可以推测该地下加工是物业参与且有组织计划的?!一家就是一个加工点,多家组成流水线加工?!
6. 这件事情2022年3月4日就开始一直打400万科物业总部电话投诉了。小区物业经理2022年3月9日,10日均承诺查那几天的监控并给我反馈,但一直没有答复。因为2022年1月9日查梯控马上就发现异常情况,足以证明物业撒谎,然后马上就不让查梯控了。物业的功能应该是参与制造问题伤害业主吗?!
7. 我真的需要彻底解决该问题,因为在海曙区经历了5年的困扰,非常痛苦!没想到新小区还没有正式入住又碰上了,难道这种非法加工在宁波已经遍地开花 了 ?!
8.睡眠不好是会生病的啊!且异臭味令人胃不适,这根本就不是小事情啊!
所以请有权限的职能部门推动安排定期做污水取样测试应该马上可查出非法加工了!
预先致谢!请给予帮助彻底解决该事情为盼! 多谢!


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