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第2⃣️5⃣️4⃣️天
#减肥##运动就是坚持#

最近两天在努力和蛋壳&房东斗智斗勇➕找房➕努力给未来房东加班赚钱，总算有了初步解决方案，就当破财消灾了[二哈][酷][嘻嘻]，2020谁又过得容易呢，有面对一切的勇气已经非常棒了，况且今年有了这么多不一样的生活经历，无价，人生没有白走的路。

我发现我对饮食和生活方式的探索真的是乐此不疲，是天然有兴趣和动力求证再求证的那种。一旦了解到一个新知会扒巨多关联理论观点和实验再加自己实践。踩过不少坑，也无脑过。现在已经能比较理性看待各种声音了，也有了自己的初步认知，的确很初步，不过尽量在调整和自我发展中尽量确保都是正确的观点和声音。目前处于零碎输出阶段，积累多了后逐步系统输出。

分享一个减脂小技巧：吃饭的顺序真的蛮重要，为什么重要？哪怕吃一模一样的食物，比如一碗米饭、一碗牛肉、一碗西兰花，那么菜—肉—饭的吃饭顺序经实践测验，是妥妥比饭—肉—菜升糖慢和低的，直接影响血糖和胰岛素分泌，胰岛素分泌平稳对减脂和糖尿病人有多重要不用多说了撒。

get了嚒[偷笑]