【为啥低碳容易暴食？越减越肥？】无论是减肥，还是控制血糖，有一个很普遍的认识误区：主食吃得越少越好，因为主食是淀粉会升糖啊，会导致胰岛素分泌，让身体处在囤积脂肪的模式。
所以很多妹纸的减肥都是从减少主食开始，有的是把主食换成粗粮，有的是晚餐不吃主食，有的是控制一拳头主食，还有人干脆直接砍掉主食，就是含淀粉的蔬菜都不碰了，土豆山药不用说，胡萝卜莲藕都不吃了。
很多糖尿病患者，对于主食更是讳莫如深，想吃不敢吃，每一口米饭都是战战兢兢下肚的，感觉自己的血糖正在嗖嗖网上飙。
所以很多糖尿病患者会在医生建议主食量的基础上，减少再减少。对于减肥而言，低碳初期的确掉体重很快，但是如果长期低碳，总热量摄入不足，再加上过度运动，暴食和闭经大概率是发生的。
关于低碳导致暴食和闭经的文章，之前也写过太多了，亲们可以自己在历史文章里搜索。总而言之，结论就是吃再多的肉和菜，也没法替代主食的作用。哪怕热量超标了，胃也撑大了，还是会不满足，一直想吃东西。克扣主食，但是暴食饼干面包是很多低碳妹纸遭遇的困境。
更恐怖的是，长期低碳暴食反弹，反反复复折腾几次后，代谢变差，吃啥都容易胖，尤其是碳水，稍微正常吃就长体重，少吃也不瘦。辛苦坚持运动也只能勉强维持，稍微偷懒也长体重。
对于减肥而言，具体需要吃多少主食，既不影响大姨妈，也不容易长体重，之前也专门写过文章，历史文章里自行搜索。[爱你][心]#芙蓉营养小课堂##减肥[超话]##养姨妈[超话]##暴食症[超话]##健闻登顶计划#
所以很多妹纸的减肥都是从减少主食开始，有的是把主食换成粗粮，有的是晚餐不吃主食，有的是控制一拳头主食，还有人干脆直接砍掉主食，就是含淀粉的蔬菜都不碰了，土豆山药不用说，胡萝卜莲藕都不吃了。
很多糖尿病患者，对于主食更是讳莫如深，想吃不敢吃，每一口米饭都是战战兢兢下肚的，感觉自己的血糖正在嗖嗖网上飙。
所以很多糖尿病患者会在医生建议主食量的基础上，减少再减少。对于减肥而言，低碳初期的确掉体重很快，但是如果长期低碳，总热量摄入不足，再加上过度运动，暴食和闭经大概率是发生的。
关于低碳导致暴食和闭经的文章，之前也写过太多了，亲们可以自己在历史文章里搜索。总而言之，结论就是吃再多的肉和菜，也没法替代主食的作用。哪怕热量超标了，胃也撑大了，还是会不满足，一直想吃东西。克扣主食，但是暴食饼干面包是很多低碳妹纸遭遇的困境。
更恐怖的是，长期低碳暴食反弹，反反复复折腾几次后，代谢变差，吃啥都容易胖，尤其是碳水，稍微正常吃就长体重，少吃也不瘦。辛苦坚持运动也只能勉强维持，稍微偷懒也长体重。
对于减肥而言，具体需要吃多少主食，既不影响大姨妈，也不容易长体重，之前也专门写过文章，历史文章里自行搜索。[爱你][心]#芙蓉营养小课堂##减肥[超话]##养姨妈[超话]##暴食症[超话]##健闻登顶计划#
绣球花冬剪一步到位，来年花色艳丽，爆盆盛开
绣球花其花大、花色多、病虫害少、易管理，成为家庭盆栽的首选花卉。现有约上百个优良品种。最常见的有无尽夏、花手鞠、赛不丽娜、夏洛特、万华镜、玫红妈妈、星火花等。入冬了，绣球花怎么养护呢？做好下面几点不仅能顺利过冬，来年花色艳丽，爆盆盛开。
绣球花冬剪及养护
绣球花
1、绣球花在秋季一般会有嫩芽长出来所以尽量不要修剪，不过到了冬天就可以修剪了，保留粗壮的主干之外，很多细弱枝条都是可以修剪掉的，这可以保证植株共养集中，来年绣球花植株底部会长出新的分枝，花朵也会更大。在春暖后就不要再修剪了，否则会影响春夏季节开花。
绣球花
2、进入霜冻天气，要对绣球根茎底部和枝条要做适当的防护，避免被冻伤，移到避风的位置摆放。如果移到室内养殖就要注意了，要摆放在通风的位置，不通风或者室温过高会影响来年的花量。同时清理完枝条上的叶片也要清理土表的干枯落叶，这些叶子和乱枝不会成为花肥，只会滋生细菌和病害，春天发霉感染植株，把我们的花芽也弄烂了。
绣球花
3、清理干净落叶和乱枝绣球和月季一样喷施一次石硫合剂，给盆土和枝条杀菌杀虫。
绣球花
4、上盆是上足底肥，建议用肥效持久的有机肥或者缓释肥。花后修剪完，追肥，离根二三十公分浅埋有机肥。
二、绣球花的花芽图鉴
下面和大家分享几张图是绣球花的花芽点图片。
绣球花
绣球花
绣球花
绣球花
以上就绣球花冬季养护的几点建议，欢迎各位花友一起分享关于绣球的养护技巧。
绣球花其花大、花色多、病虫害少、易管理，成为家庭盆栽的首选花卉。现有约上百个优良品种。最常见的有无尽夏、花手鞠、赛不丽娜、夏洛特、万华镜、玫红妈妈、星火花等。入冬了，绣球花怎么养护呢？做好下面几点不仅能顺利过冬，来年花色艳丽，爆盆盛开。
绣球花冬剪及养护
绣球花
1、绣球花在秋季一般会有嫩芽长出来所以尽量不要修剪，不过到了冬天就可以修剪了，保留粗壮的主干之外，很多细弱枝条都是可以修剪掉的，这可以保证植株共养集中，来年绣球花植株底部会长出新的分枝，花朵也会更大。在春暖后就不要再修剪了，否则会影响春夏季节开花。
绣球花
2、进入霜冻天气，要对绣球根茎底部和枝条要做适当的防护，避免被冻伤，移到避风的位置摆放。如果移到室内养殖就要注意了，要摆放在通风的位置，不通风或者室温过高会影响来年的花量。同时清理完枝条上的叶片也要清理土表的干枯落叶，这些叶子和乱枝不会成为花肥，只会滋生细菌和病害，春天发霉感染植株，把我们的花芽也弄烂了。
绣球花
3、清理干净落叶和乱枝绣球和月季一样喷施一次石硫合剂，给盆土和枝条杀菌杀虫。
绣球花
4、上盆是上足底肥，建议用肥效持久的有机肥或者缓释肥。花后修剪完，追肥，离根二三十公分浅埋有机肥。
二、绣球花的花芽图鉴
下面和大家分享几张图是绣球花的花芽点图片。
绣球花
绣球花
绣球花
绣球花
以上就绣球花冬季养护的几点建议，欢迎各位花友一起分享关于绣球的养护技巧。
#阳光信用[超话]# #种植#
海棠花的养殖方法和注意事项如下：
养殖方法：
土壤：使用疏松、偏碱性的沙质土壤种植为宜，也可以用河沙等材料配制适合植株生长的土壤1。
温度：十八到二十度的温度比较适合植株的正常发育和生长，夏季温度太高，应将植株移到阴凉一些的位置。
浇水：喜湿润，应该每隔五天左右浇水一次，夏季水分蒸发快，应增加浇水量，等待气温渐渐下降再慢慢减少浇水量。
光照：喜阳光照射，夏季光线比较强，应适当遮荫，冬季光照比较弱，应适当的为植株进行补光。
施肥：在秋季海棠落叶后应施大肥，来补充植株所消耗的营养，春季开始发芽时也应施一次有机肥。建议使用腐熟的粪肥、腐叶土、泥炭土等。
注意事项：
换盆：两到三年换一次为宜，在室内养殖的时候应适当通风1。
光照：海棠花属于强阳性花卉，所以全年都要见光充足，如果缺光会徒长不开花，长时间缺光就会引起落叶，光照不足土壤干的相对会慢，容易导致闷根或者烂根的情况。所以养它一定要选择合适的位置。
水肥：木本植物相对都比较耐旱，海棠花也是如此，但是如果土壤彻底干透会打蔫，打蔫叶片就会焦边，次数多了就很难救治，所以要保证浇水充足，一般通风好盆土干下去一两公分浇透水即可。肥料要用，春季是花期用磷酸二氢钾1:1000一个月一到两次，其他季节用多元素的，比如通用营养液或者花多多1号，都是属于多元素的肥料，氮磷钾均衡，就会长势稳定，不容易黄叶。也是一个月一到两次即可。
土壤调节：海棠花喜欢偏酸性的土壤，由于开花生长消耗比较大，所以要求我们要定期调节土壤，用硫酸亚铁1g、米醋1g、水1升充分融合直接浇到盆土当中一月一次即可。修剪也是很简单的只要记住一点春季开花不修剪秋季不修剪它就能正常分化花芽如果秋季修剪有可能导致花芽不分化如果形体不好看可以在入冬落叶后修剪控型这样就不影响开花。再者切莫淋雨切莫浇水多否则容易黑叶。
海棠花的养殖方法和注意事项如下：
养殖方法：
土壤：使用疏松、偏碱性的沙质土壤种植为宜，也可以用河沙等材料配制适合植株生长的土壤1。
温度：十八到二十度的温度比较适合植株的正常发育和生长，夏季温度太高，应将植株移到阴凉一些的位置。
浇水：喜湿润，应该每隔五天左右浇水一次，夏季水分蒸发快，应增加浇水量，等待气温渐渐下降再慢慢减少浇水量。
光照：喜阳光照射，夏季光线比较强，应适当遮荫，冬季光照比较弱，应适当的为植株进行补光。
施肥：在秋季海棠落叶后应施大肥，来补充植株所消耗的营养，春季开始发芽时也应施一次有机肥。建议使用腐熟的粪肥、腐叶土、泥炭土等。
注意事项：
换盆：两到三年换一次为宜，在室内养殖的时候应适当通风1。
光照：海棠花属于强阳性花卉，所以全年都要见光充足，如果缺光会徒长不开花，长时间缺光就会引起落叶，光照不足土壤干的相对会慢，容易导致闷根或者烂根的情况。所以养它一定要选择合适的位置。
水肥：木本植物相对都比较耐旱，海棠花也是如此，但是如果土壤彻底干透会打蔫，打蔫叶片就会焦边，次数多了就很难救治，所以要保证浇水充足，一般通风好盆土干下去一两公分浇透水即可。肥料要用，春季是花期用磷酸二氢钾1:1000一个月一到两次，其他季节用多元素的，比如通用营养液或者花多多1号，都是属于多元素的肥料，氮磷钾均衡，就会长势稳定，不容易黄叶。也是一个月一到两次即可。
土壤调节：海棠花喜欢偏酸性的土壤，由于开花生长消耗比较大，所以要求我们要定期调节土壤，用硫酸亚铁1g、米醋1g、水1升充分融合直接浇到盆土当中一月一次即可。修剪也是很简单的只要记住一点春季开花不修剪秋季不修剪它就能正常分化花芽如果秋季修剪有可能导致花芽不分化如果形体不好看可以在入冬落叶后修剪控型这样就不影响开花。再者切莫淋雨切莫浇水多否则容易黑叶。
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