#daily# 006
昨天接仔 偷偷的快乐一下✌
manner真的有魔力 但凡一次自带杯就会有无数次 冰葡美式+1
带着manner去快乐老家 好久没吃啦 生病吃啥都没胃口[泪]换做以前能吃好多
吃完无添 打包回家喝 冰橙美式+1 get！
5-6我妈给我送热水我火速盖上盖子[委屈]出来工作好几年还是不敢理直气壮说我在喝冰饮料！每次都悄摸摸的喝；有种爱叫 你妈觉得你要多喝热水 今天的我：水桶本人
家里越来越有过年的味道喽
下午游泳搭子说我一到节假日就…一回想还真是！气人！[怒]

分享几个健康又好喝的养生饮品给大家！在戒奶茶的朋友可以看看，我已经用它们代替奶茶一段时间了，感觉很不错

1️⃣熬夜茶：清肝明目

配料：菊花1.5g、金银花1.5g、决明子1.5g、枸杞1g、牛蒡根1g、茉莉花1g、桂花0.5g

这个超适合爱熬夜、平时比较疲劳、容易长痘的朋友～用热水泡8-10分钟就可以喝啦！每天喝上一杯，能清肝明目，皮肤也会变好。

2️⃣ 酸梅汤--酸甜开胃

配料：乌梅15g、甘草5g、山楂15g、桂花2.5g、玫瑰茄2.5g、枸杞子5g、陈皮4g、黄糖120g，水 3L

这个比较适合夏天喝，可以解暑、防止出汗过多伤气，而且还能调 理因暑热造成的食欲不振、消化不 良。提前将乌梅和山楂泡1-2小时，再开火去煮，这样效果更佳。

注意，本身就脾虚或是体寒的人就不要喝了，容易越喝越寒。

3️⃣ 掉秤茶——减 脂掉秤

配料：绿茶1g、山楂2g、荷叶1.5g

把这些食材放在一起煮5-8分钟即可。坚持喝一段时间，就会发现体重往下掉，减 脂掉秤超有 效。很适合爱吃又不爱运动的姐妹。不过记得不要空腹喝，饭后一小时喝效果坠好。

4️⃣桑葚茶——祛湿理 气

配料：桑葚20g、玫瑰花8g、茯苓10g、百合10g、红枣10g

这个需要煮一煮，不要泡，不然茯苓的功效不会那么好。适合立秋后多喝，可以健脾祛湿、疏肝理 气、缓 解干燥。

一周喝2-3次就行。喝完皮肤会很水润，也不那么容易起皮～

5️⃣ 生脉饮——养阴生津

配料：红参10g，五味子10g，麦冬15g

红参可补肺气，麦冬养阴清肺，五味子敛肺止 咳、止 汗。三者结合可以补肺益 气，有养阴生津之功。对气阴两亏、心悸气短的姐妹很管用。

注意，体内湿气过重、经常腹泻、感 冒发热的人群不宜喝。

6️⃣ 三白汤——补气养颜
配料：白芍3g、白术3g、白茯苓3g、甘草1.5克

热水煮开即可，可以每天喝。有补益 气血、美 白润肤的效果，特别适合皮肤干燥发黄的人。

注意，阴虚火旺的人不适合喝。

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