热爱生活，坚持运动#健闻登顶计划# 身材并不美好，但坚持运动是为更积极健康的生活。作为一名更年期的女人，也是为更年期妇女提供健康指导、健康支持的医务工作者，一次承诺为我的更年期姐妹们做好健康生活表率，坚持健康的生活方式，积极向上的生活态度，努力勤奋的工作状态，而在难得的年末假日，好好享受运动带给自己的快乐。

#2023内娱产品说明书# “谈资x红星新文娱”出品的2023内娱产品说明书电视剧篇来啦！#微盘点#

年度窝心剧——
《去有风的地方》演员养眼，它有，画风每一帧赏心悦目，它有，故事暖心治愈，它有，提供的情绪很舒缓、宁静、美好，看了有助于拂去心头的郁结，它也有。这部剧，真是为鸡飞狗跳、要话题热搜不要观众活命的创作风潮打了一个样——慢剧慢得好，市场可肥着呢。

都知道戳“女性”这个点，流量滚滚来，但一次性戳准了女性的泪点、痛点、嗨点的剧，一只手也数得过来。《故乡，别来无恙》必然是能数到前头的一部剧。它主打的四人闺蜜团的角色设定，讲真，不算新鲜，但四姐妹的互动有感觉，是在“演我”而不是全程假装有爱，做到了，这很新鲜。然后细细碎碎地铺入打工日常、父母唠叨、几块钱也记一笔的账本等等，生活的形便摸得着了，生活的味就闻得到了，生活的情也捂出温度了。

《平凡之路》不假装高级，不用力贴金，拍一个普通上班族在律师事务所吭哧吭哧干活儿的故事，也可以很好看。好故事的“好”在于它打动人，能共情，那么什么样的故事最具备共情力呢，永远是普通人和普通事。没有说郭麒麟不好的意思，但一部剧的主演敢摆出郭麒麟这张“普普通通”的脸，厉害，有魄力。这可能就是这部剧窝心的原因吧，因为够普通，够平凡，也够真诚。

罗素说过一段扎心的话:“没有条件就不要对人好，不然很容易被定义为讨好。”这句话什么意思呢？当你自身条件不足却拼命对别人好的时候，其实就是在攀缘。无论你表现的多么热情体贴，鞍前马后、舍己为人，都掩盖不住你内在的匮乏。
因为你在通过拼命给予来变相索取，如果别人给予你回馈，你心里会平衡；如果没有，你就会怨恨嗔怪活成受害者，而且一味的付出也会导致你能量亏空内耗，变得越来越没有吸引力和自信，所以你才需要谄媚和讨好，从别人身上祈求认同感，而当你自身条件足够优秀。当你爱满自溢，你溢出来的爱才是智慧的轻松自取的，那时候不需要带着讨好的能量去取悦谁，因为你本身就有足够的自信和魅力，去吸引同频共振的伴侣和朋友。
幸福是两个各自圆满的人相互分享爱，而不是两个互相匮乏的灵魂互相索取阉割，明白了这个道理，你就会领悟到幸福之路，并非向外，拥有钱权名利或爱你的人才叫幸福。
幸福之路是一个航向自我的旅程，是一个修内在自圆满的过程，这是我看完罗素的《幸福之路》后的感悟，也是他本书所传递的隐喻。
如何获得内心的幸福，其实就是一个逐渐收视反听，挖掘内在财富的旅程，就像罗素在《幸福之路》中说:“所谓幸福的生活，必然是指安静的生活，原因是只有在安静的气氛中，才能够产生真正的人生乐趣。”所以当你还不够优秀的时候，请深耕自己的内在，修炼精进自己的实力，等有一天你意识到你的本自具足，便会春暖花开，一切美好和幸福会奔你而来。