#年轻人如何直面社会的焦虑##叩问2023##微博新知#
说说我年轻时梦中的焦虑与解脱。
我自小常做被人追赶的噩梦，梦中我仓惶逃跑，眼看被捉住时，惊醒过来。在个别的梦中我没有惊醒，而是在追赶者就要捉住我的时候，我突然飞了起来。我看见追我的人没有飞起来，我的梦没有给他飞的能力。
这样的噩梦伴随着成长。我也曾问过一些人，在他们青春时有无做过这样的梦。很多人都说有过被人追赶的噩梦。
我问，当你在那个噩梦中眼看被追上，你怎么办？他说。惊醒呗。醒来就没事了。
当然，醒来是一个解决噩梦的办法，当梦中发生不能承受的惊恐时，及时醒来，似乎是一个选择，梦里的危害不会延到醒。醒是梦的结束。无论多坏多好的梦，眼睛一睁都消失了。醒来，成为躲避噩梦的安全岛。
但是，还有一种解脱噩梦的方式，不是从梦中醒来，而是飞起来。把梦中的危害在梦里解决，让梦一直做到天亮，睡眠安稳地延至天亮。我不知道这个在梦中飞翔的能力，是做梦者的天赋，还是上苍给所有梦的配置。
曾经有一段时间，我再不做那个被人追赶的梦，我以为是自己长大了，梦里追赶我的人，应该也知道我长大了。我还想着，要是再一个梦里我被人追赶，我一定不逃跑，而是转过身，看着那人走近，认出他是谁。我会一拳打在他脸上，让他知道我的厉害，以后再不敢在梦中追我。
可是，我在梦中似乎从来没有长大过，我依旧会做噩梦，只是次数少了。再后来，做梦的次数越来越少时，我知道好多梦其实被我忘记了。我才又想到，遗忘也是对付噩梦的一个办法，不管我在长夜的梦中遭受什么，我都不记得它。或许那样的梦里，我依旧在飞，但我忘记了。或许我在梦里早不会飞了，我的梦也早已世故地认为我没有飞的能力，不安排我天真地飞翔了。
可是，我的醒却越来越相信了自己飞翔的能力。当我在写《一个人的村庄》、写《虚土》、写《捎话》《本巴》时，我知道我在飞，在我的文字里飞。
这些文字负载土地上的惊恐、苦难、悲欣、沉重，拖尘带土，朝天飞翔。
文学是教人飞翔的艺术。
那个在少年的噩梦中一次次让我飞起来的能力，成就了我的文学，我从那里获取了飞起来的翅膀，和力量。
也许每一种生活，都有一种文学的拯救方式，就像那些被魇住的梦，得到了解脱。文学，解决不了现实生活的问题。文学只是我们对现实生活的想法，而不是做法和办法。但是，正因为文学是一个想法，这些想法本身，却为生活打开了无数的窗口，这个虚构世界的阳光，有时也可以，把现实世界的黑夜照亮。
说说我年轻时梦中的焦虑与解脱。
我自小常做被人追赶的噩梦，梦中我仓惶逃跑，眼看被捉住时，惊醒过来。在个别的梦中我没有惊醒，而是在追赶者就要捉住我的时候，我突然飞了起来。我看见追我的人没有飞起来，我的梦没有给他飞的能力。
这样的噩梦伴随着成长。我也曾问过一些人，在他们青春时有无做过这样的梦。很多人都说有过被人追赶的噩梦。
我问，当你在那个噩梦中眼看被追上，你怎么办？他说。惊醒呗。醒来就没事了。
当然，醒来是一个解决噩梦的办法，当梦中发生不能承受的惊恐时，及时醒来，似乎是一个选择，梦里的危害不会延到醒。醒是梦的结束。无论多坏多好的梦，眼睛一睁都消失了。醒来，成为躲避噩梦的安全岛。
但是，还有一种解脱噩梦的方式，不是从梦中醒来，而是飞起来。把梦中的危害在梦里解决，让梦一直做到天亮，睡眠安稳地延至天亮。我不知道这个在梦中飞翔的能力，是做梦者的天赋，还是上苍给所有梦的配置。
曾经有一段时间，我再不做那个被人追赶的梦，我以为是自己长大了，梦里追赶我的人，应该也知道我长大了。我还想着，要是再一个梦里我被人追赶，我一定不逃跑，而是转过身，看着那人走近，认出他是谁。我会一拳打在他脸上，让他知道我的厉害，以后再不敢在梦中追我。
可是，我在梦中似乎从来没有长大过，我依旧会做噩梦，只是次数少了。再后来，做梦的次数越来越少时，我知道好多梦其实被我忘记了。我才又想到，遗忘也是对付噩梦的一个办法，不管我在长夜的梦中遭受什么，我都不记得它。或许那样的梦里，我依旧在飞，但我忘记了。或许我在梦里早不会飞了，我的梦也早已世故地认为我没有飞的能力，不安排我天真地飞翔了。
可是，我的醒却越来越相信了自己飞翔的能力。当我在写《一个人的村庄》、写《虚土》、写《捎话》《本巴》时，我知道我在飞，在我的文字里飞。
这些文字负载土地上的惊恐、苦难、悲欣、沉重，拖尘带土，朝天飞翔。
文学是教人飞翔的艺术。
那个在少年的噩梦中一次次让我飞起来的能力，成就了我的文学，我从那里获取了飞起来的翅膀，和力量。
也许每一种生活，都有一种文学的拯救方式，就像那些被魇住的梦，得到了解脱。文学，解决不了现实生活的问题。文学只是我们对现实生活的想法，而不是做法和办法。但是，正因为文学是一个想法，这些想法本身，却为生活打开了无数的窗口，这个虚构世界的阳光，有时也可以，把现实世界的黑夜照亮。
“我的生命是一万次的春和景明”
人实在是浪漫而善于创造的动物。 这个世界以自身的规则重复进行机械的运转，而我们凭借想象力，赋予每一样事物，每一种规则以温暖的意义。
我们把每一次的日月交替称作新的一天，
我们把每一年的季节轮转称作新的一年。
我很喜欢新这个字，人们赋予这个字以很多含义，比如光明和希望。像暗室透光的一扇窗户，像水泥路尽头等在前方的一轮月亮。
新年不只是一个时间刻度，它是面向所有人的一次邀请。因为崭新的年月，你可以重新开始；因为还未开始，你拥有无限的可能。
新年，首先意味着告别。
我们站在时间的交叉路口，回望来时之路，你会发现生命的意义并不总是精确，甚至会充满焦虑和迷茫，悲伤和痛苦。
生活的海浪教会我们的是，浪花一定会将我们打湿，甚而把我们淹没。但唯一不会改变的就是世界一直在改变。
而新年是和过去的痛苦说再见。感激自己曾咬紧牙关挨过一些灰暗的日子，此时此刻你就是自己的superhero，一次又一次拯救自己于这世间水火。
新年，更意味着开始。“黑暗之物围绕着我们，要在它的里面凝聚出勇气”。
——愿我们绽开勇气之花。
故而，
“新年是邀请所有明日，降落在明亮的时候”
“新年是给生活按一次重启键的机会，明天，我们将再一次创造这个世界的现实。
人实在是浪漫而善于创造的动物。 这个世界以自身的规则重复进行机械的运转，而我们凭借想象力，赋予每一样事物，每一种规则以温暖的意义。
我们把每一次的日月交替称作新的一天，
我们把每一年的季节轮转称作新的一年。
我很喜欢新这个字，人们赋予这个字以很多含义，比如光明和希望。像暗室透光的一扇窗户，像水泥路尽头等在前方的一轮月亮。
新年不只是一个时间刻度，它是面向所有人的一次邀请。因为崭新的年月，你可以重新开始；因为还未开始，你拥有无限的可能。
新年，首先意味着告别。
我们站在时间的交叉路口，回望来时之路，你会发现生命的意义并不总是精确，甚至会充满焦虑和迷茫，悲伤和痛苦。
生活的海浪教会我们的是，浪花一定会将我们打湿，甚而把我们淹没。但唯一不会改变的就是世界一直在改变。
而新年是和过去的痛苦说再见。感激自己曾咬紧牙关挨过一些灰暗的日子，此时此刻你就是自己的superhero，一次又一次拯救自己于这世间水火。
新年，更意味着开始。“黑暗之物围绕着我们，要在它的里面凝聚出勇气”。
——愿我们绽开勇气之花。
故而，
“新年是邀请所有明日，降落在明亮的时候”
“新年是给生活按一次重启键的机会，明天，我们将再一次创造这个世界的现实。
[心]哪有什么失眠，不过是阴液不足了而已。起初我没放在心上，直到后来碰到了一位失眠患者，才发现这方子的妙处。
[微风]这位患者来看诊时48岁，询问后，了解到有一回他带团队接了一个任务，上级领导十分重视，而且要限期完成，于是他就带着大家伙不分白天黑夜地干。
干完了交到上头去，人家说不合格，要修改。改完了再交上去，回复说还是不行，继续改。
[微风]就这么着，翻来覆去忙了大半个月，这个事儿总算是过关了。可是，事儿虽然过去了，但他的身体却逐渐出了问题。最典型的表现，就是睡眠特别不好，躺在床上两三个小时无法入睡，有时候几乎彻夜难眠。
[微风]晚上睡不好，白天就难受，心悸不安，急躁易怒。另外，此人情绪不好的时候还总是头晕脑胀，耳鸣声大作，如刮风一样呼呼地响。同时，他记性还不好，上午答应别人的事儿，下午就忘光了。
[微风]当然，最突出的还是失眠。就诊时，患者讲，入睡以后容易惊醒，惊醒了就心中慌乱不安，他第一时间选择看中医。
[微风]刻诊，见患者脉弦细，舌红、少苔。
辩证后，开出方子：天冬、白芍、龟甲、玄参、黄连、牛膝、代赭石、柏子仁。
结果如何?
[微风]患者服用15剂后，晚上入睡快，而且中途不再醒了，其他不适也都基本不见了。继续服药一个月后，患者诸症平息，失眠也彻底好了。
[微风]那这里面是怎么回事呢?
[微风]这位患者平时工作节奏特别紧张，任务繁重，琐碎之事永远都忙不完，工作心态不愉快，经常生气。
[微风]与此同时，晚上睡不好，入睡难，多梦，容易醒，醒了以后睡不着。一想到第二天要做的事儿，心跳加快，血压升高，闹心劲就上来了。
[微风]白天，则心悸心慌，头晕，耳鸣声音较大，忍不住发火，记性不如以前。一旦情绪不好的时候，脑袋嗡嗡响，涨得慌，仿佛血在往上涌，火在往上窜。
[微风]这个情况，我们就要考虑是不是肝肾阴虚，肝阳上亢，肝风内动所致。
[微风]意思就是肝肾之阴被过度耗伤了，阴不足，不能敛阳，于是肝阳往上冲，形成了肝风。肝风这么一吹，患者耳鸣、脑胀、头晕、健忘。肝藏魂，心藏神。肝阳上亢，扰动心神，所以神魂不安，患者不可能睡好觉。
[微风]这个时候办?做两件事儿。
[微风]第一个，你不是肝肾阴虚吗?那就滋补肝肾之阴。第二个，你不是风阳上扰吗?那就想办法来镇压。
[微风]接下来我们看看用药思路：
1、白芍、天冬、龟甲、玄参——滋阴敛阳。
2、代赭石、牛膝——潜镇阳亢，重镇安神，降肝逆。
3、黄连——清心火。
4、柏子仁——养心血，安心神。
[微风]每当听到患者说自己花了很多钱，喝了很久的药，却还是治不好病的时候，我都很生气，也很无奈。
[微风]我没有能力阻止别人，只能做好自己，除了日常坐诊，有时间就写一些真实案例，让大家知道，有些病不是不治之症。
[给你小心心]今天我有一个拯救失眠的计划，挑战30天调理好。
只要您或者亲人有以下情况:
1、入睡困难
2、多梦易醒
3、半夜早醒
4、醒后乏力没有劲
5、整夜的似睡非睡
6、一到凌晨3-4点醒
7、白天乏力没有精神
8、焦虑烦躁脾气急躁易怒
都可以申请参加。参加方式很简单，只需要在下方说，“参加”即可，我帮您调理。
#中医式生活# #微博健康公开课# 失眠超话收起
[微风]这位患者来看诊时48岁，询问后，了解到有一回他带团队接了一个任务，上级领导十分重视，而且要限期完成，于是他就带着大家伙不分白天黑夜地干。
干完了交到上头去，人家说不合格，要修改。改完了再交上去，回复说还是不行，继续改。
[微风]就这么着，翻来覆去忙了大半个月，这个事儿总算是过关了。可是，事儿虽然过去了，但他的身体却逐渐出了问题。最典型的表现，就是睡眠特别不好，躺在床上两三个小时无法入睡，有时候几乎彻夜难眠。
[微风]晚上睡不好，白天就难受，心悸不安，急躁易怒。另外，此人情绪不好的时候还总是头晕脑胀，耳鸣声大作，如刮风一样呼呼地响。同时，他记性还不好，上午答应别人的事儿，下午就忘光了。
[微风]当然，最突出的还是失眠。就诊时，患者讲，入睡以后容易惊醒，惊醒了就心中慌乱不安，他第一时间选择看中医。
[微风]刻诊，见患者脉弦细，舌红、少苔。
辩证后，开出方子：天冬、白芍、龟甲、玄参、黄连、牛膝、代赭石、柏子仁。
结果如何?
[微风]患者服用15剂后，晚上入睡快，而且中途不再醒了，其他不适也都基本不见了。继续服药一个月后，患者诸症平息，失眠也彻底好了。
[微风]那这里面是怎么回事呢?
[微风]这位患者平时工作节奏特别紧张，任务繁重，琐碎之事永远都忙不完，工作心态不愉快，经常生气。
[微风]与此同时，晚上睡不好，入睡难，多梦，容易醒，醒了以后睡不着。一想到第二天要做的事儿，心跳加快，血压升高，闹心劲就上来了。
[微风]白天，则心悸心慌，头晕，耳鸣声音较大，忍不住发火，记性不如以前。一旦情绪不好的时候，脑袋嗡嗡响，涨得慌，仿佛血在往上涌，火在往上窜。
[微风]这个情况，我们就要考虑是不是肝肾阴虚，肝阳上亢，肝风内动所致。
[微风]意思就是肝肾之阴被过度耗伤了，阴不足，不能敛阳，于是肝阳往上冲，形成了肝风。肝风这么一吹，患者耳鸣、脑胀、头晕、健忘。肝藏魂，心藏神。肝阳上亢，扰动心神，所以神魂不安，患者不可能睡好觉。
[微风]这个时候办?做两件事儿。
[微风]第一个，你不是肝肾阴虚吗?那就滋补肝肾之阴。第二个，你不是风阳上扰吗?那就想办法来镇压。
[微风]接下来我们看看用药思路：
1、白芍、天冬、龟甲、玄参——滋阴敛阳。
2、代赭石、牛膝——潜镇阳亢，重镇安神，降肝逆。
3、黄连——清心火。
4、柏子仁——养心血，安心神。
[微风]每当听到患者说自己花了很多钱，喝了很久的药，却还是治不好病的时候，我都很生气，也很无奈。
[微风]我没有能力阻止别人，只能做好自己，除了日常坐诊，有时间就写一些真实案例，让大家知道，有些病不是不治之症。
[给你小心心]今天我有一个拯救失眠的计划，挑战30天调理好。
只要您或者亲人有以下情况:
1、入睡困难
2、多梦易醒
3、半夜早醒
4、醒后乏力没有劲
5、整夜的似睡非睡
6、一到凌晨3-4点醒
7、白天乏力没有精神
8、焦虑烦躁脾气急躁易怒
都可以申请参加。参加方式很简单，只需要在下方说，“参加”即可，我帮您调理。
#中医式生活# #微博健康公开课# 失眠超话收起
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