有朋友曾感叹说：突然发现，自己竟变成了亚健康的中年人，过往那个百毒不侵的热血少年早被自己弄丢了。

现在，晚上稍微睡不好，第二天就没精神；换季时没有及时增减衣物，就会感冒鼻塞过敏，不吃药压根扛不过去，前些天量血压，竟然发现自己高血压了。

真后悔那会身体好的时候，没有多加在意。

听她一说，我突然想起来一位宝妈，她开了一家快递驿站，边带孩子，边收发快递，每天都忙得团团转。

虽然累得经常这疼那疼的，但能边带孩子边赚钱，她一直都没有怨言。

然而今年年初，她突然决定不干了。

细问之下才知道，她被诊断为乳腺癌晚期，已经开始化疗了。

她说，回想起之前忙的时候，回到家就只想躺着，也不是没有过乳房胀痛，但每次过不了几天就不疼了，自己也就没太在意。

现在想想，如果当时能够在意一些，也不至于到现在这么严重。

想到女儿可能过不了多久就没有妈妈了，便心痛不已。

听罢不禁潸然泪下。

今天在麦当劳和一个男宝妈大吵了一架……我好像这辈子从来没和陌生人在公共场合这么大阵仗地吵过，但是那死小孩男宝太贱了我真的忍不了[微笑][微笑]她一看就是那种把命根子系在自己男宝身上的中年泼妇，太会吵了我根本吵不过，平时在网上也算是学了很多吵架技巧，但今天才发现到了实战操作特别是面对一个人生经历比自己丰富很多并且没脸没皮的人的时候这些技巧根本就派不上用场……[微笑][微笑]只能以后有机会多练练吧，吵完虽然身心俱疲但我觉得如果她家死男宝跑我面前来犯贱的时候我忍了肯定事后心里会更难受，至少以后不会再回避和别人起争执了，自己难受的时候就一点也不要忍

【中年男人养生重点】①合理饮食是减轻心理压力的生理保证，尤其是40岁男性群体，维生素C可缓解焦躁状态，新鲜蔬果含量很高，尤其是红薯。②有氧运动能使人全身放松，参加一些缓和的运动，使心情平静下来。③40岁是分水岭，由于营养饮食增加，肥肉累积，腰围加宽，这是危险信号，必须及时采取行动。#福贝增洪明285958386##互联网##安利##福贝增##成冠##纽崔莱##大健康##营养早餐##福贝增洪明#副业##宝妈兼职##兼职##创业#