周传雄
《冬天的秘密》，都有很深的感慨，
简单的歌词却折射出每一个暗恋者的内心。偷偷喜欢一个人，害怕他知道，又害怕他不知道，更害怕他知道却假装不知道。
常比翼，白头誓好想告诉他，怕不说真的就永远失去这么喜欢的一个人了；又不敢告诉他，怕说了之后真的连友情也保不住了……
把自己活成一束光，自信坦荡，光芒万丈[微笑][666]
就这样默默守候着喜欢的那个人，一个人在内心深处爱着，幸福着，纠结着，也痛苦着……
很轻松，尤其是前奏[微笑]
欢快自然，就像为静静诉说着对一个人的喜欢，那么美好，总是想你。而副歌却由轻松转向深沉，把那种喜欢一个人想说又不敢说的心理表达到了极致，有些痛苦地挣扎，
承蒙时光不弃，成长不期而遇，感恩父母赐予生命，感恩所有的遇见和宠爱。希望所有的绊脚石，都是以后惊喜的铺垫，希望以后的日子里，眼里是阳光，笑里是坦荡，
有些无奈地爆发，都在周传雄伤感的嗓音下演绎十分完美，听之而入心……
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《冬天的秘密》，都有很深的感慨，
简单的歌词却折射出每一个暗恋者的内心。偷偷喜欢一个人，害怕他知道，又害怕他不知道，更害怕他知道却假装不知道。
常比翼，白头誓好想告诉他，怕不说真的就永远失去这么喜欢的一个人了；又不敢告诉他，怕说了之后真的连友情也保不住了……
把自己活成一束光，自信坦荡，光芒万丈[微笑][666]
就这样默默守候着喜欢的那个人，一个人在内心深处爱着，幸福着，纠结着，也痛苦着……
很轻松，尤其是前奏[微笑]
欢快自然，就像为静静诉说着对一个人的喜欢，那么美好，总是想你。而副歌却由轻松转向深沉，把那种喜欢一个人想说又不敢说的心理表达到了极致，有些痛苦地挣扎，
承蒙时光不弃，成长不期而遇，感恩父母赐予生命，感恩所有的遇见和宠爱。希望所有的绊脚石，都是以后惊喜的铺垫，希望以后的日子里，眼里是阳光，笑里是坦荡，
有些无奈地爆发，都在周传雄伤感的嗓音下演绎十分完美，听之而入心……
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亲爱的马雁
【李倦容：马雁的信】
日子竟这样短，这样少，一年只有这样一天，
人们才怀念你，读你已不再写的诗，亲爱的，
亲爱的马雁，我在北疆，每个夜晚都像你的死亡
一样遥远漫长。已经是十二月底了，你冬天的信，
我还没有读完，终于你是平静而不痛苦的人了，
如今我确信。到了夏天，你又会冒出许多
闹热的快乐，比雨水和眼泪都更响亮丰盛。
也是夏天，我和她在那座灰色的小阁楼里相爱，
读你的诗，窗外河水真像你所写那样，在奔流，
黑暗真的在袭来。然后我们结婚。亲爱的马雁，
难道所有的事你都写过了吗？今年春天，在上海，
我和她重访故地，争吵之后，不过又是去菜市场
买甜豆浆，公交月台看月亮升起。多么像你，
那月亮圆满的面庞。天真冷，亲爱的马雁，
站在老沪青平公路边上，那时我们还不知道
这条直达成都国道的起点，也是你此程的终点。
已经是十二月底了，我们没有去看望你的墓，
我们在植物园看怀孕乞讨的流浪猫她一无所获，
看那些美丽的生灵，和她们粘稠的眼睛。有时
难免又哭泣起来。悲伤的事竟这样多，这样久，
而我们总是挑那些幸福的讲。我要告诉他们，
没有谁比诗人更渴望幸福，如同高悬在秋天，
火柿子般的幸福，被鸟儿啄食，烂在地里的
幸福。我们的甜蜜就从这寒冷的痛苦中渗出。
亲爱的马雁，你会原谅我们吗？灰色的小阁楼里，
我们盗印你灰色的绝版诗集你灰色的脸。你会
祝福我们吗？用你礼物般的口吻，在傍晚时分
说，岁暮人们应该相爱，应该摊开温暖的手掌，
剥好的板栗一颗颗滚落，说，人们已尝尽死亡。
今天是你的忌日，一年中我总忘不了这一天，忘不了你说：“要继续调整心性，安静读书，一步一步按计划完成工作，然后就可以更加幸福。”但为什么，我们谁也没有更加幸福？我们只是突然来到了结局。
一直以来，我都想和世人说，你就是21世纪迄今为止最好也是我最喜欢的中文诗人，你独创了你的流派，我的诗集《诗中来信》，就是基于你的诗歌而创作。你在诗中那种克制又不乏浪漫的语气，对自我、他人与身边咫尺世界的平淡却美妙的描述，最终呈献出来的那样一颗人类的心，除你之外无人能及。但这些又有何用？今天是你的忌日。你说怀念就意味着隔绝，我觉得不是这样的，至少对于一个真正的诗人而言不是这样，你没有隔绝我们，在你近似絮语叮咛的诗中，我们总是和你在一起。
你的诗，这首诗，就是证据。
【李倦容：马雁的信】
日子竟这样短，这样少，一年只有这样一天，
人们才怀念你，读你已不再写的诗，亲爱的，
亲爱的马雁，我在北疆，每个夜晚都像你的死亡
一样遥远漫长。已经是十二月底了，你冬天的信，
我还没有读完，终于你是平静而不痛苦的人了，
如今我确信。到了夏天，你又会冒出许多
闹热的快乐，比雨水和眼泪都更响亮丰盛。
也是夏天，我和她在那座灰色的小阁楼里相爱，
读你的诗，窗外河水真像你所写那样，在奔流，
黑暗真的在袭来。然后我们结婚。亲爱的马雁，
难道所有的事你都写过了吗？今年春天，在上海，
我和她重访故地，争吵之后，不过又是去菜市场
买甜豆浆，公交月台看月亮升起。多么像你，
那月亮圆满的面庞。天真冷，亲爱的马雁，
站在老沪青平公路边上，那时我们还不知道
这条直达成都国道的起点，也是你此程的终点。
已经是十二月底了，我们没有去看望你的墓，
我们在植物园看怀孕乞讨的流浪猫她一无所获，
看那些美丽的生灵，和她们粘稠的眼睛。有时
难免又哭泣起来。悲伤的事竟这样多，这样久，
而我们总是挑那些幸福的讲。我要告诉他们，
没有谁比诗人更渴望幸福，如同高悬在秋天，
火柿子般的幸福，被鸟儿啄食，烂在地里的
幸福。我们的甜蜜就从这寒冷的痛苦中渗出。
亲爱的马雁，你会原谅我们吗？灰色的小阁楼里，
我们盗印你灰色的绝版诗集你灰色的脸。你会
祝福我们吗？用你礼物般的口吻，在傍晚时分
说，岁暮人们应该相爱，应该摊开温暖的手掌，
剥好的板栗一颗颗滚落，说，人们已尝尽死亡。
今天是你的忌日，一年中我总忘不了这一天，忘不了你说：“要继续调整心性，安静读书，一步一步按计划完成工作，然后就可以更加幸福。”但为什么，我们谁也没有更加幸福？我们只是突然来到了结局。
一直以来，我都想和世人说，你就是21世纪迄今为止最好也是我最喜欢的中文诗人，你独创了你的流派，我的诗集《诗中来信》，就是基于你的诗歌而创作。你在诗中那种克制又不乏浪漫的语气，对自我、他人与身边咫尺世界的平淡却美妙的描述，最终呈献出来的那样一颗人类的心，除你之外无人能及。但这些又有何用？今天是你的忌日。你说怀念就意味着隔绝，我觉得不是这样的，至少对于一个真正的诗人而言不是这样，你没有隔绝我们，在你近似絮语叮咛的诗中，我们总是和你在一起。
你的诗，这首诗，就是证据。
[心]哪有什么失眠，不过是阴液不足了而已。起初我没放在心上，直到后来碰到了一位失眠患者，才发现这方子的妙处。
[微风]这位患者来看诊时48岁，询问后，了解到有一回他带团队接了一个任务，上级领导十分重视，而且要限期完成，于是他就带着大家伙不分白天黑夜地干。
干完了交到上头去，人家说不合格，要修改。改完了再交上去，回复说还是不行，继续改。
[微风]就这么着，翻来覆去忙了大半个月，这个事儿总算是过关了。可是，事儿虽然过去了，但他的身体却逐渐出了问题。最典型的表现，就是睡眠特别不好，躺在床上两三个小时无法入睡，有时候几乎彻夜难眠。
[微风]晚上睡不好，白天就难受，心悸不安，急躁易怒。另外，此人情绪不好的时候还总是头晕脑胀，耳鸣声大作，如刮风一样呼呼地响。同时，他记性还不好，上午答应别人的事儿，下午就忘光了。
[微风]当然，最突出的还是失眠。就诊时，患者讲，入睡以后容易惊醒，惊醒了就心中慌乱不安，他第一时间选择看中医。
[微风]刻诊，见患者脉弦细，舌红、少苔。
辩证后，开出方子：天冬、白芍、龟甲、玄参、黄连、牛膝、代赭石、柏子仁。
结果如何?
[微风]患者服用15剂后，晚上入睡快，而且中途不再醒了，其他不适也都基本不见了。继续服药一个月后，患者诸症平息，失眠也彻底好了。
[微风]那这里面是怎么回事呢?
[微风]这位患者平时工作节奏特别紧张，任务繁重，琐碎之事永远都忙不完，工作心态不愉快，经常生气。
[微风]与此同时，晚上睡不好，入睡难，多梦，容易醒，醒了以后睡不着。一想到第二天要做的事儿，心跳加快，血压升高，闹心劲就上来了。
[微风]白天，则心悸心慌，头晕，耳鸣声音较大，忍不住发火，记性不如以前。一旦情绪不好的时候，脑袋嗡嗡响，涨得慌，仿佛血在往上涌，火在往上窜。
[微风]这个情况，我们就要考虑是不是肝肾阴虚，肝阳上亢，肝风内动所致。
[微风]意思就是肝肾之阴被过度耗伤了，阴不足，不能敛阳，于是肝阳往上冲，形成了肝风。肝风这么一吹，患者耳鸣、脑胀、头晕、健忘。肝藏魂，心藏神。肝阳上亢，扰动心神，所以神魂不安，患者不可能睡好觉。
[微风]这个时候办?做两件事儿。
[微风]第一个，你不是肝肾阴虚吗?那就滋补肝肾之阴。第二个，你不是风阳上扰吗?那就想办法来镇压。
[微风]接下来我们看看用药思路：
1、白芍、天冬、龟甲、玄参——滋阴敛阳。
2、代赭石、牛膝——潜镇阳亢，重镇安神，降肝逆。
3、黄连——清心火。
4、柏子仁——养心血，安心神。
[微风]每当听到患者说自己花了很多钱，喝了很久的药，却还是治不好病的时候，我都很生气，也很无奈。
[微风]我没有能力阻止别人，只能做好自己，除了日常坐诊，有时间就写一些真实案例，让大家知道，有些病不是不治之症。
[给你小心心]今天我有一个拯救失眠的计划，挑战30天调理好。
只要您或者亲人有以下情况:
1、入睡困难
2、多梦易醒
3、半夜早醒
4、醒后乏力没有劲
5、整夜的似睡非睡
6、一到凌晨3-4点醒
7、白天乏力没有精神
8、焦虑烦躁脾气急躁易怒
都可以申请参加。参加方式很简单，只需要在下方说，“参加”即可，我帮您调理。
#中医式生活# #微博健康公开课# 失眠超话收起
[微风]这位患者来看诊时48岁，询问后，了解到有一回他带团队接了一个任务，上级领导十分重视，而且要限期完成，于是他就带着大家伙不分白天黑夜地干。
干完了交到上头去，人家说不合格，要修改。改完了再交上去，回复说还是不行，继续改。
[微风]就这么着，翻来覆去忙了大半个月，这个事儿总算是过关了。可是，事儿虽然过去了，但他的身体却逐渐出了问题。最典型的表现，就是睡眠特别不好，躺在床上两三个小时无法入睡，有时候几乎彻夜难眠。
[微风]晚上睡不好，白天就难受，心悸不安，急躁易怒。另外，此人情绪不好的时候还总是头晕脑胀，耳鸣声大作，如刮风一样呼呼地响。同时，他记性还不好，上午答应别人的事儿，下午就忘光了。
[微风]当然，最突出的还是失眠。就诊时，患者讲，入睡以后容易惊醒，惊醒了就心中慌乱不安，他第一时间选择看中医。
[微风]刻诊，见患者脉弦细，舌红、少苔。
辩证后，开出方子：天冬、白芍、龟甲、玄参、黄连、牛膝、代赭石、柏子仁。
结果如何?
[微风]患者服用15剂后，晚上入睡快，而且中途不再醒了，其他不适也都基本不见了。继续服药一个月后，患者诸症平息，失眠也彻底好了。
[微风]那这里面是怎么回事呢?
[微风]这位患者平时工作节奏特别紧张，任务繁重，琐碎之事永远都忙不完，工作心态不愉快，经常生气。
[微风]与此同时，晚上睡不好，入睡难，多梦，容易醒，醒了以后睡不着。一想到第二天要做的事儿，心跳加快，血压升高，闹心劲就上来了。
[微风]白天，则心悸心慌，头晕，耳鸣声音较大，忍不住发火，记性不如以前。一旦情绪不好的时候，脑袋嗡嗡响，涨得慌，仿佛血在往上涌，火在往上窜。
[微风]这个情况，我们就要考虑是不是肝肾阴虚，肝阳上亢，肝风内动所致。
[微风]意思就是肝肾之阴被过度耗伤了，阴不足，不能敛阳，于是肝阳往上冲，形成了肝风。肝风这么一吹，患者耳鸣、脑胀、头晕、健忘。肝藏魂，心藏神。肝阳上亢，扰动心神，所以神魂不安，患者不可能睡好觉。
[微风]这个时候办?做两件事儿。
[微风]第一个，你不是肝肾阴虚吗?那就滋补肝肾之阴。第二个，你不是风阳上扰吗?那就想办法来镇压。
[微风]接下来我们看看用药思路：
1、白芍、天冬、龟甲、玄参——滋阴敛阳。
2、代赭石、牛膝——潜镇阳亢，重镇安神，降肝逆。
3、黄连——清心火。
4、柏子仁——养心血，安心神。
[微风]每当听到患者说自己花了很多钱，喝了很久的药，却还是治不好病的时候，我都很生气，也很无奈。
[微风]我没有能力阻止别人，只能做好自己，除了日常坐诊，有时间就写一些真实案例，让大家知道，有些病不是不治之症。
[给你小心心]今天我有一个拯救失眠的计划，挑战30天调理好。
只要您或者亲人有以下情况:
1、入睡困难
2、多梦易醒
3、半夜早醒
4、醒后乏力没有劲
5、整夜的似睡非睡
6、一到凌晨3-4点醒
7、白天乏力没有精神
8、焦虑烦躁脾气急躁易怒
都可以申请参加。参加方式很简单，只需要在下方说，“参加”即可，我帮您调理。
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