戒欺·一日道

养好大姨妈的四个关键点

1⃣养好气血
"女子以血为本"，若不注重给气血充值，造成气血亏虚，就会造成月经量少、痛经、月经淋漓不尽、月经提前或推迟。饮食方面，建议常吃瘦肉、牛肉、龙眼肉、大枣、桑椹干、葡萄干、南瓜、小米、红糖等补养气血的食物。

2⃣控制情绪
当我们不开心时，肝气郁结，就很容易导致气血运行不畅，引起痛经、痛经、色斑、月经有血块等。因此，要学会做情绪的主人，做个「没心没肺」的人，常吃玫瑰花、山楂、陈皮等行气活血的食物。

3⃣注意保暖
"血遇寒则凝"，寒邪会造成血液滞凝，气血不畅，因此大姨妈期间一定要注意保暖，不吃生冷寒凉之食，穿好秋衣秋裤，不露脚脖子，出门戴好围巾。

4⃣少食辛辣
大姨妈期间少吃辛辣之食，容易引起姨妈量过多、崩
漏、血色鲜红等。
总之一句话，好好爱自己，如果你都不对自己好，大姨妈怎么会放过你！

我是一个没有安全感又很拧巴
脾气上来了又倔的要死的人
但是我遇到了很好很好的男朋友
他也会因为我莫名其妙的小任性小脾气而不开心感到委屈和生气
但他从没有觉得我不好
今天错过了回北京的高铁
其实有很大我的问题在
我一直在和他耍小脾气一点也没着急要去高铁站
甚至明知道要来不及了也还是不紧不慢只想和他耍脾气
他就一直在帮我看时间
给我取行李
陪我去高铁站看能不能买到票
知道买不到高铁票又陪我从沈阳站坐到沈阳北站等晚上的火车
从5:00开始 到现在 我刚刚上车
候车的时候 我突然又说
要不不走了吧今晚
我住一晚明天赶最早的高铁
他说 你决定 你想去哪我都陪你
你走之前你去哪我都陪着你
那一刻我突然崩不住了
明明他感冒难受了一天
但是拎着我的行李箱陪我折腾了一晚上
可是我一直在因为一些莫名其妙的小事
和他不开心闹别扭挑他毛病
爱应该是知足 是常觉愧疚才对
山高路远 爱意永不消散
寒假见[浮云]

1️⃣小王班长自从吃过了铁锅焖面 就开始了走哪讲哪 回单位的第一件事：分享铁锅焖面 去东北的第一件事：分享铁锅焖面 我出去吃点啥 他也得说肯定没有铁锅焖面好吃 全然不记得 我一边吃一边 他满脑子就是干饭 干饭
2️⃣一如既往的 觉得我说话带坑 所以就算出去擦出溜滑 我问他开不开心 他也得说 你在的话会更开心
3️⃣一天天的就跟那个天黑请闭眼一样 一到晚上 就在情绪大崩的边缘