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关于「焦虑」这件事。人在面对问题一筹莫展时，与其让自己待在原地扩大焦虑，倒不如先去做些别的事情转移注意力；好好睡一觉，出门走走，找朋友聊聊天等等，先让自己放松下来再回头处理问题。总之千万别因为一些难题就让自己变得很僵硬，生活是不断流动的，这世上的大多数烦恼，几十个小时后都会过去。

#泰国星暹新闻#【泰国2023年传染病概况：登革热高发，流感与COVID-19仍需警惕】
泰国卫生部疾病控制厅代理厅长通猜医师公布了2023年泰国爆发和感染人数最多的三种传染病情况。这三种传染病分别为登革热、流感和COVID-19。

登革热成为泰国2023年传染病防治的重点。据Thongchai博士介绍，每年在厄尔尼诺现象发生时，登革热疫情就会变得尤为严重。自2023年1月1日至12月13日，泰国共报告了147412例登革热病例，发病率达到了每十万人中有222.91例，患者数量比上一年高出3.4倍。病例遍布全国各府，实验室确认的死亡病例共计174例，死亡率为0.12%。年龄在25-34岁的人群成为登革热发病率和死亡率最高的群体，其中大多数是患有慢性病和肥胖的高危人群。在实验室检测中发现了四种登革热病毒，其中最常见的是DENV-2，其次分别是DENV-1、DENV-3和DENV-4。全球变暖使得登革热的传播范围不断扩大，不仅在热带城市，温带城市也有越来越多的病例出现，因此全世界都在强调地球是一个整体，大家必须互相照顾。

流感在泰国同样不容忽视。流感是一种呼吸系统疾病，当天气变冷或天气变化时，人体免疫力降低，感染和生病的风险会增加。在COVID-19疫情中，虽然流感的传染性并未减弱，但人们在预防COVID-19时也采取了相应的预防措施，因此流感的感染人数并未大幅增加。自2023年1月1日至12月16日，泰国共报告了460325例流感病例，死亡29例，死亡率0.006%。其中0-4岁儿童的发病率最高。每十万人中有2414.02例，5-14岁每十万人有2401.64例，15-24岁每十万人有716.10例。

COVID-19在泰国虽然病例数有所减少，但仍需保持警惕。由于一部分人通过疫苗接种获得了免疫力，一部分人曾感染过新冠病毒，因此整体疫情已有所缓解。自2023年1月1日至12月23日，泰国共报告了37863例住院病例、114例肺炎病例和845例死亡病例。其中，2023年4月至7月中期发现大规模疫情，报告病例最多的是第22周的3085例，死亡病例最多的是第23周的69例。尽管目前疫情已有所缓解，但老年人等群体仍弱势需特别关注，因为他们可能患有重大疾病且未接种疫苗，

此外，该报告还提到了其他需要注意的传染病，如百日咳、天花等。这些传染病虽然不是普遍流行病，但仍需加强监测和警惕。在南部地区，疫苗接种覆盖率较低的府出现了百日咳暴发的情况，比去年有所增加，需要提高警惕。同时，男男性行为者和未服药的HIV感染者仍需特别关注艾滋病的预防和治疗。
（编译：小暖｜信息来源：khaosod）

【#国人腰痛患病率仅次于感冒# 】

大多数人一生中都会经历腰痛，特别是在睡醒起床时，弯腰搬重物，或伏案久坐后……有调查显示，约80%国人有不同程度的腰痛经历，患病率仅次于感冒。据统计，2020年，全球大约每13人中就有1人（相当于6.19亿人）患有腰痛，其病例数比1990年增加了60%。到2050年，腰痛病例数预计增加至8.43亿人。

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