[给你小心心]哪有什么失眠，不过是阴液不足了而已。起初我没放在心上，直到后来碰到了一位失眠患者，才发现这方子的妙处。

[星星]这位患者来看诊时48岁，询问后，了解到有一回他带团队接了一个任务，上级领导十分重视，而且要限期完成，于是他就带着大家伙不分白天黑夜地干。

干完了交到上头去，人家说不合格，要修改。改完了再交上去，回复说还是不行，继续改。

[星星]就这么着，翻来覆去忙了大半个月，这个事儿总算是过关了。可是，事儿虽然过去了，但他的身体却逐渐出了问题。最典型的表现，就是睡眠特别不好，躺在床上两三个小时无法入睡，有时候几乎彻夜难眠。

[星星]晚上睡不好，白天就难受，心悸不安，急躁易怒。另外，此人情绪不好的时候还总是头晕脑胀，耳鸣声大作，如刮风一样呼呼地响。同时，他记性还不好，上午答应别人的事儿，下午就忘光了。

[星星]当然，最突出的还是失眠。就诊时，患者讲，入睡以后容易惊醒，惊醒了就心中慌乱不安，他第一时间选择看中医。

[星星]刻诊，见患者脉弦细，舌红、少苔。

辩证后，开出方子：天冬、白芍、龟甲、玄参、黄连、牛膝、代赭石、柏子仁。

结果如何?

[星星]患者服用15剂后，晚上入睡快，而且中途不再醒了，其他不适也都基本不见了。继续服药一个月后，患者诸症平息，失眠也彻底好了。

[星星]那这里面是怎么回事呢?

[星星]这位患者平时工作节奏特别紧张，任务繁重，琐碎之事永远都忙不完，工作心态不愉快，经常生气。

[星星]与此同时，晚上睡不好，入睡难，多梦，容易醒，醒了以后睡不着。一想到第二天要做的事儿，心跳加快，血压升高，闹心劲就上来了。

[星星]白天，则心悸心慌，头晕，耳鸣声音较大，忍不住发火，记性不如以前。一旦情绪不好的时候，脑袋嗡嗡响，涨得慌，仿佛血在往上涌，火在往上窜。

[星星]这个情况，我们就要考虑是不是肝肾阴虚，肝阳上亢，肝风内动所致。

[星星]意思就是肝肾之阴被过度耗伤了，阴不足，不能敛阳，于是肝阳往上冲，形成了肝风。肝风这么一吹，患者耳鸣、脑胀、头晕、健忘。肝藏魂，心藏神。肝阳上亢，扰动心神，所以神魂不安，患者不可能睡好觉。

[星星]这个时候办?做两件事儿。

[星星]第一个，你不是肝肾阴虚吗?那就滋补肝肾之阴。第二个，你不是风阳上扰吗?那就想办法来镇压。

[星星]接下来我们看看用药思路：

1、白芍、天冬、龟甲、玄参——滋阴敛阳。

2、代赭石、牛膝——潜镇阳亢，重镇安神，降肝逆。

3、黄连——清心火。

4、柏子仁——养心血，安心神。

[星星]每当听到患者说自己花了很多钱，喝了很久的药，却还是治不好病的时候，我都很生气，也很无奈。

[星星]我没有能力阻止别人，只能做好自己，除了日常坐诊，有时间就写一些真实案例，让大家知道，有些病不是不治之症。
[加油]今天我有一个拯救失眠的计划，挑战30天调理好。
只要您或者亲人有以下情况:
1，入睡困难
2，多梦易醒
3，半夜早醒
4，醒后乏力没有劲
5，整夜的似睡非睡
6，一到凌晨3-4点醒
7，白天乏力没有精神
8，焦虑烦躁脾气急躁易怒
都可以申请参加。参加方式很简单，只需要在下方说,“参加”即可，我帮您调理。
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【泰安新泰市：“村村有好戏”激发乡村振兴“新活力”】活力四射的舞蹈、节奏轻快的快板、婉转悠扬的二胡、妙趣横生的小品……近日，在山东泰安新泰市小协镇大沟村“村晚”舞台上，一个个节目引得现场掌声不断，村民纷纷拿起手机记录一幕幕精彩瞬间。

直到演出结束，台下观众仍意犹未尽，迟迟不肯离开。大沟村村民贾福厅开心地说：“文艺轻骑兵给我们带来了‘精神食粮’，又有意思又好看！”

乡村振兴，既要塑形，也要铸魂。2023年以来，新泰市通过开展形式多样的文艺演出，推动“村村有好戏”活动走深走实，走进群众的心坎里。目前，各村（社区）举办群众自导自演的“村晚”、小戏小剧展演等乡村文化活动3000余场，实现市、镇、村三级群众文化活动遍地开花。

“巡回演出要节目和演员了，只要身体允许、内容健康，什么乐器、舞蹈、歌曲、朗诵、武术表演、广场舞等节目都可以报名参加。”2023年8月份，为筹备文化进乡村巡回演出，新泰市放城镇在微信朋友圈发布了一则“节目招募令”，群众纷纷响应报名。

“平时大家晚饭后不是打牌就是玩手机，现在都忙着排练节目，争取上去露个脸乐呵一下。‘村晚’巡回演出很好地丰富了群众的精神文化生活。”单口相声演员、放城镇西店子村村民菅长运说。

你方唱罢我登场。在汶南镇文体广场，新泰市公安局结合“双满意”提升工作，精心编排了歌舞《反诈歌曲串烧》，小品《警察与卧底》《防不胜防》，男声独唱《中国警察》以及擒敌拳表演等节目。

“我们把反诈编成歌舞，意在进一步增强群众的电信网络诈骗防范意识。”谈及节目创作初衷，新泰市公安局民警刘文华说。

自2023年8月份开始，新泰市以“展示乡村文化、讲好乡村故事”为主题的文化惠民“村晚”活动正式启动，计划到2023年11月底前实现866个村居（社区）全覆盖。演员阵容来自农村文艺骨干和文化爱好者，群众通过自编、自导、自演的形式，用传统音乐、舞蹈、戏曲打造本土特色节目。这项活动既丰富了群众的精神文化生活，也促进了群众之间的情感交流。

此外，各乡镇（街道）的“村晚”活动还穿插进行了理论宣讲、反诈骗宣讲、移风易俗宣传、义诊等活动，新泰广大乡村劲吹文明新风。

类似“村晚”的群众性文化活动在新泰市还有很多。2023年5月份，当地积极统筹协调电影放映队在村居（社区）开展公益电影放映活动，大力宣扬红色教育、乡村文化振兴、乡风文明等内容，通过电影下乡点亮了乡村“夜生活”，打通了文化惠民服务“最后一公里”。目前，已完成公益电影放映6000余场。在送戏下乡、公益电影放映覆盖所有行政村的基础上，新泰市还举办滨湖广场、各乡镇（街道）中心广场“百姓大舞台”文艺演出300余场次，展现了农民精神新风貌、农村生活新变化、乡村振兴新气象。

“乡村振兴离不开文化振兴。送戏下乡、‘村晚’系列活动，让群众从旁观者变成了参与者，有效提升了群众的文化获得感和满意度。”新泰市文化和旅游局副局长刘阳说，“我们将继续发挥‘乡村振兴齐鲁样板——村村有好戏’系列活动的牵头作用，更好服务基层群众，凝聚推动乡村振兴的强大合力。”（崔东旭 赵洁 泰安日报社）

#剧版镇魂[超话]#【团建贴】1⃣2⃣2⃣8⃣大家好[太阳][太阳]周四快乐大家都要加油哦！@剧版镇魂赵云澜轻轻地吐出一口烟圈来，他的嘴唇越发白得没有血色，眼睛却依然亮得惊人，他的手指无意识地在烟上捻了捻，用一种比耳语还要低的声音对大庆说：“我有些紧张。”#白宇朱一龙时间飞行# #白宇赵云澜# #朱一龙沈巍# （图来自网络） ​​​