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#居家生活全记录#✌糯叽叽的口感，✅饱腹感极强的粗粮粘豆包，不加糖不加油，做一次几天的早餐就有了‼️
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✳️✳️粗粮粘豆包✳️✳️
食材：血糯米、红豆、红枣、玉米粒、糯米粉、杏仁片
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做法
1⃣红豆、血糯米提前浸泡，➕玉米粒入锅蒸熟
2⃣血糯米、红豆、玉米粒➕红枣碎➕糯米粉拌匀抓成团
3⃣裹上一层糯米粉，沾一层清水，再裹一层糯米粉
4⃣上锅蒸20分钟
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低脂饱腹，早餐吃两个顶饿又不怕胖✌喜欢的姐妹们安排起来❤️❤️
㊙️摩飞蒸炖锅，大容量水箱，上汽快，极速蒸炖保证食材营养不流失，加高锅盖的设计增加了空间，蒸菜炖菜都不错！ https://t.cn/A6qive05 #属于2020的小确幸#

#苏河水岸的小康生活##幸福普陀# 【寒潮来袭！普陀这个地方却温暖无比~】
近日，申城寒流来袭，气温下降明显。室外，寒风瑟瑟，而在丹巴路金沙江路口的上海普陀区康养中心里，老人们其乐融融，享受着舒适惬意的养老生活。公共客厅里，听听老歌、看看书、弹弹钢琴，惬意之余别有一番乐趣。

上海普陀区康养中心是区内国企打造的普陀首家集医疗护理、居家生活、美食餐饮、文化养心、健身康复等全方位服务于一体的市场化养老机构，不仅有专业的管理、医护、服务团队，在硬件设施上也是全区的标杆。

此外，康养中心还配有专业的康复室，由医护人员为老人制定个性化的康复治疗课程。“我们配有全科医生，24小时值班，3名护士全天候对老人的生命体征、健康进行实时监护。同时康养中心还与第九人民医院黄浦分院合作，九院的医生定时上门送医，做强院内老人的慢病管理。”

未来，普陀区康养中心还将对接长护险。这样高品质的康养中心，您还不心动吗？感兴趣的市民可以通过关注微信公众号：上海普陀养老服务有限公司，或拨打电话53309090-800咨询预约。
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