年少励志三千里，踌躇百步无寸功。
转眼高堂已白发，儿女蹒跚学堂中。
不如意事常八，可与人言无二三。
可是诸位不用悲。稻盛和夫说，人生并不是一场物质的盛宴，而是一场精神的修炼。我想要的中年，是沧桑不诉，锋芒不露，锐气不减，拼尽一身寡，也要，与这岁月周旋。㊗️Me40岁生日快乐！你好！中年～

早上在看吉井忍的《东京八平米》。离婚后独居的女性，在东京这个便利的大多数选择了小小的一间只有四叠半（八平米）的公寓。由于周边还算便利，她特意选择了一间便宜，但是没有洗衣机厨房洗澡间和冰箱的单人小公寓。买新鲜的不用存储即吃即买的食材，用小型瓦斯炉简单处理。需要洗澡就去周边的浴室或者健身房，洗衣服就去公用的洗衣店。完全告别了不必要和冗余物质的生活，她自己过得有滋有味。

边读边替她觉得开心啊。感谢大都市的便利快捷与丰富，可以给这些独居的女性，以可承受的价格获得一隅安居。写到她在洗衣店洗衣服时候，偶遇一位也在独居的大姐。在被家暴四十年后，大姐终于选择了逃走，自己一个人住在东京，在一所私立大学做清洁整理的工作，快乐自得。真的建议那些曾经独居，正在独居或者想独居的女性们读这本书：你并不孤独，稳妥踏实细腻地好好照顾自己，不需要过多金钱，你也一样可以生活得很好。

PS，作者之前在北京因为工作原因生活过很久，也分享了她在北京的生活经历。当时和前夫还在一起，但是也选择过相对简朴但便利的老房子。除了日常生活外，作者还分享了认识的周边一些有趣的，灵魂熠熠发光的店主们。坚持清早开门给体力劳动者提供早餐，聪明又豁达的咖啡店主老爷爷。在筑底市场开杂煮店，精神矍铄的店主老太太，年轻时候受婆家欺负毅然选择离婚跑掉。爱和她聊天的浴池老板，分享同为女性的精神扶持。

好简单闲聊的一本书。但是真让人安心，独居女性，真的就是这么丰富自由又快乐。

#健康养生[超话]#精、气、神是对人体整体层面上的认识

“精”：泛指构成人体生命和维持人体生命活动的基础物质。包括：精、血、津、液、髓等。它藏在全身，主要在五脏。肝、心、脾、肺是分仓库，肾是总仓库，所以我们讲“肾为先天之本”。

“气”：泛指人的功能活动。具有温养、推动、防御、调节等功能。根据气的分布与功能，可分为元气、宗气、营气、卫气、五脏之气等，是构成人体最必需的物质，但是从直观来看它是无形、无色、无味的。所以从我们的传统来讲，精和气一个是有形的，一个是无形的，它们之间的关系是“精生气，有形生无形”。

“神”：指人体生命活动的外在综合表现，包括精神、意识、思维活动。神是在精气的基础上产生的，精气神三者的关系是“精生气，气化精”，“两精相搏谓之神”。