54岁了，真好。
谁都不服，就服这天气，穿了两件薄衣服从公寓走到店里5分钟，必须要换短袖才行，不敢相信前两天还把自己裹成粽子。
54岁了，感谢退休后的生活，给了我无比的快乐，曾经的焦虑和抱怨随着年龄的增长已渐渐远去，卸去了浮躁，坚强了内心。
怎么会没有抱怨的时候呢？退休前，上班的压力，家庭的琐事，没有抱怨那是假话，所以，坏情绪一上来，受害的就是家人，他们成了我情绪的出口，包容安抚也无法让我缓解心中的烦躁和焦虑。退休的这三年，迷茫过，彷徨过，尝试过，改变过，不知道自己的下半场将如何度过，也不知道那最后的告别是漫长的还是瞬间的，这些忧愁和担心都在心中无数次折磨我，最终战胜了恐惧，迎来了全新的生活。
人的心境如果朝积极的一面发生改变，那每一天都会充满阳光。
快乐，是因为还在做自己喜欢的事，喜欢咖啡，所以开了咖啡店，快乐就这么简单。记得一句广告词“退休，不退场”，退休，只是换了一个职场重新开始，失去了旧的职场也没必要哀伤，唯一要做的是收拾心情开始下一段生命之旅。正如西塞罗说：“生命的每个阶段都有自己独特的品质——童年期的怯弱，青年期的莽撞，中年期的严肃，老年期的成熟。到了季节就得收割这些果实。”那么，我现在要做的就是高高兴兴地迎接我的成熟季。
日子一天天过去，白发在增多，皱纹在加深，我知道我在慢慢老去，没有恐惧，只有喜乐。
昨晚外甥女带着她三岁多的儿子来店里玩，小家伙浑身有用不完的精力，即使这两天他身体有点不舒服，但还是精气神十足，活泼好动。是的，他的童年我也有过，我还有过他现在没有的但将来会有的青春和中年，这么一想，生活中的诸多不如意就不必放在心上了。
送走外甥女，忙完手上的活，去楼顶看月亮。很静，没风，以楼顶平台为家的胖黄猫不在，也不知道它躲在哪个角落偷看我。楼顶不高，看不到远处的万家灯火，园区南边的两栋高层居民楼在独享夜色。偶尔传来楼下上夜班的人的说话声。
我在看月亮。
所以，我没有理由抱怨年老。
谁都不服，就服这天气，穿了两件薄衣服从公寓走到店里5分钟，必须要换短袖才行，不敢相信前两天还把自己裹成粽子。
54岁了，感谢退休后的生活，给了我无比的快乐，曾经的焦虑和抱怨随着年龄的增长已渐渐远去，卸去了浮躁，坚强了内心。
怎么会没有抱怨的时候呢？退休前，上班的压力，家庭的琐事，没有抱怨那是假话，所以，坏情绪一上来，受害的就是家人，他们成了我情绪的出口，包容安抚也无法让我缓解心中的烦躁和焦虑。退休的这三年，迷茫过，彷徨过，尝试过，改变过，不知道自己的下半场将如何度过，也不知道那最后的告别是漫长的还是瞬间的，这些忧愁和担心都在心中无数次折磨我，最终战胜了恐惧，迎来了全新的生活。
人的心境如果朝积极的一面发生改变，那每一天都会充满阳光。
快乐，是因为还在做自己喜欢的事，喜欢咖啡，所以开了咖啡店，快乐就这么简单。记得一句广告词“退休，不退场”，退休，只是换了一个职场重新开始，失去了旧的职场也没必要哀伤，唯一要做的是收拾心情开始下一段生命之旅。正如西塞罗说：“生命的每个阶段都有自己独特的品质——童年期的怯弱，青年期的莽撞，中年期的严肃，老年期的成熟。到了季节就得收割这些果实。”那么，我现在要做的就是高高兴兴地迎接我的成熟季。
日子一天天过去，白发在增多，皱纹在加深，我知道我在慢慢老去，没有恐惧，只有喜乐。
昨晚外甥女带着她三岁多的儿子来店里玩，小家伙浑身有用不完的精力，即使这两天他身体有点不舒服，但还是精气神十足，活泼好动。是的，他的童年我也有过，我还有过他现在没有的但将来会有的青春和中年，这么一想，生活中的诸多不如意就不必放在心上了。
送走外甥女，忙完手上的活，去楼顶看月亮。很静，没风，以楼顶平台为家的胖黄猫不在，也不知道它躲在哪个角落偷看我。楼顶不高，看不到远处的万家灯火，园区南边的两栋高层居民楼在独享夜色。偶尔传来楼下上夜班的人的说话声。
我在看月亮。
所以，我没有理由抱怨年老。
(来自于2023.12.28中国体育报 3版 记者 陈思彤)
【刘浩苦练体能为新赛季蓄力】
数九时节，即使身在广东省竹料镇也感到阵阵冷意，人们都裹上了羽绒服。广东国际划船中心的体能房里却气氛热烈，静水皮划艇世界冠军刘浩的卧拉训练很受关注，155公斤的杠铃离地又被抛下，队友们向这位老大哥投去了敬佩又羡慕的目光。
国家静水皮划艇队冬训选择了气候相对温暖的广东竹料，就是想给队员们更好的训练环境，对奥运金牌有着强烈渴望的刘浩，格外珍惜这个机会，一定要在冬训中各方面都再上一层楼。
“这是冬训的第二个阶段，主要以有氧积累和大力量训练为主，有氧积累主要是积累水上公里数，同时再进一步精进水上技术，大力量就是希望能力能有所突破。”作为一名老将，冬训重点是什么、状态要如何调整，刘浩心里都非常有数，“我的状态不错，比如大力量，卧拉比之前的最好成绩提高了10公斤，卧推和以前持平，其他小肌肉力量都在稳步提高，这对于接下来的奥运赛季来说，是一个很好的储备。”
刘浩是东京奥运会男子划艇单人1000米和双人1000米两个项目的银牌得主，比起当时获得单划亚军的荡气回肠，双划银牌则一直让他心有不服。进入巴黎奥运周期，男子划艇项目有所调整，双划1000米改为500米，刘浩的备战计划也发生改变，“500米和1000米对人的整体功能要求不一样，1000米是有氧能力占比大一些，500米除了出发和冲刺几乎全程混氧，所以对力量素质的要求就更高，而且整个桨频的要求也会比1000米高很多。”
正如刘浩所言，双划1000米改为500米后，由于能力要求的不同，欧洲选手进步非常迅速，这两年除了老牌强国德国、匈牙利、波兰进步势头很猛，训练手段不断创新的西班牙和意大利也突飞猛进，我们的主要对手增加了很多，而他们比较统一的特点就是起航快、桨频高。
“总体来说，他们就是力量好，所以起航加速快，全程划桨数会比我们高出4至5桨。”刘浩对对手的情况了如指掌，同时也明白了自己的突破方向，“这也是接下来赛前备战需要着重解决的问题，整个频率可能需要再提高一点。这就是我们为什么这么积极努力地进行大力量训练，提高卧拉能力。不过，让我们的肌肉去适应这种比赛节奏还是挺难的，经过了前一两年的积极转变，现在好一些，但是还要继续努力去调整。”
男子双人划艇一直是中国水上项目的尖刀，无论是2004年、2008年孟关良/杨文军奥运蝉联金牌，还是刘浩和搭档们在东京奥运周期各项世界大赛摘金夺银，即使是在困难重重的巴黎奥运周期，刘浩/季博文这对新老组合也是稳稳站上世锦赛的领奖台。
“我们也有自己的优势!”谈及巴黎奥运会，刘浩信心满满，“我们个体能力要比他们强，所以从整个过程来说，我们可以划得更加自如，特别是在比赛后半程，对手的体能会掉得比较多，而我们能比较好地掌控自己，具体来说就是我们到最后还能冲击，这就是我们的实力体现。”
【刘浩苦练体能为新赛季蓄力】
数九时节，即使身在广东省竹料镇也感到阵阵冷意，人们都裹上了羽绒服。广东国际划船中心的体能房里却气氛热烈，静水皮划艇世界冠军刘浩的卧拉训练很受关注，155公斤的杠铃离地又被抛下，队友们向这位老大哥投去了敬佩又羡慕的目光。
国家静水皮划艇队冬训选择了气候相对温暖的广东竹料，就是想给队员们更好的训练环境，对奥运金牌有着强烈渴望的刘浩，格外珍惜这个机会，一定要在冬训中各方面都再上一层楼。
“这是冬训的第二个阶段，主要以有氧积累和大力量训练为主，有氧积累主要是积累水上公里数，同时再进一步精进水上技术，大力量就是希望能力能有所突破。”作为一名老将，冬训重点是什么、状态要如何调整，刘浩心里都非常有数，“我的状态不错，比如大力量，卧拉比之前的最好成绩提高了10公斤，卧推和以前持平，其他小肌肉力量都在稳步提高，这对于接下来的奥运赛季来说，是一个很好的储备。”
刘浩是东京奥运会男子划艇单人1000米和双人1000米两个项目的银牌得主，比起当时获得单划亚军的荡气回肠，双划银牌则一直让他心有不服。进入巴黎奥运周期，男子划艇项目有所调整，双划1000米改为500米，刘浩的备战计划也发生改变，“500米和1000米对人的整体功能要求不一样，1000米是有氧能力占比大一些，500米除了出发和冲刺几乎全程混氧，所以对力量素质的要求就更高，而且整个桨频的要求也会比1000米高很多。”
正如刘浩所言，双划1000米改为500米后，由于能力要求的不同，欧洲选手进步非常迅速，这两年除了老牌强国德国、匈牙利、波兰进步势头很猛，训练手段不断创新的西班牙和意大利也突飞猛进，我们的主要对手增加了很多，而他们比较统一的特点就是起航快、桨频高。
“总体来说，他们就是力量好，所以起航加速快，全程划桨数会比我们高出4至5桨。”刘浩对对手的情况了如指掌，同时也明白了自己的突破方向，“这也是接下来赛前备战需要着重解决的问题，整个频率可能需要再提高一点。这就是我们为什么这么积极努力地进行大力量训练，提高卧拉能力。不过，让我们的肌肉去适应这种比赛节奏还是挺难的，经过了前一两年的积极转变，现在好一些，但是还要继续努力去调整。”
男子双人划艇一直是中国水上项目的尖刀，无论是2004年、2008年孟关良/杨文军奥运蝉联金牌，还是刘浩和搭档们在东京奥运周期各项世界大赛摘金夺银，即使是在困难重重的巴黎奥运周期，刘浩/季博文这对新老组合也是稳稳站上世锦赛的领奖台。
“我们也有自己的优势!”谈及巴黎奥运会，刘浩信心满满，“我们个体能力要比他们强，所以从整个过程来说，我们可以划得更加自如，特别是在比赛后半程，对手的体能会掉得比较多，而我们能比较好地掌控自己，具体来说就是我们到最后还能冲击，这就是我们的实力体现。”
收评：
1、看了一下盘面光伏爆发了，早上的判断精不精准？从盘面来看，大涨的是光伏，龙头逆变器的低点起来已经有40个点了，但是大龙头今天才第1次涨停。看清楚了，龙一和普通龙头之间的差距，通常是龙头拉两个板到三个板的时候，后面的跟班的才会走第1个板，这是超级牛逼的看盘技术，听懂了，统一回复“9”！
2、锂电池指数涨幅排名第二，涨幅达到6.28%，垃圾公司以外，行业加工环节好几只涨停，强于碳酸锂，跟我们早间看盘的判断一致。精准到当天，请问看盘的水平服不服？团队运作是不是比个体户牛逼多了？凡是不点赞的，统统拉黑，酱紫！关于新能源行情的性质，早上跟大家说的很清楚，这里就不再重复了。
3、我们没有做双旦活动，还是沿用了双十二的活动返场，按照双十二的价钱，继续帮大家割大牌韭菜。现代人长期熬夜，年纪轻轻就各种脂肪肝，熬坏了肝，熬坏了肾，熬坏了心，让器官提前衰老。这不，一大堆便秘的，一大堆亚健康的，容易疲劳，几乎是年轻人的通病。中年人那就不讲了，一刷抖音就是几个小时，40岁多一点就各种老花，涛爸的经验吃虾青素➕孢子粉以后，免疫力抗氧化显著增强，坦白讲，眼睛老明亮了，居然还不服老？你是嘛赶脚？唠唠……。
4、作为团队运作，每天盘后，我们几个都会开个小会，研究一下盘面的走势判断，所以收评相对来的晚一点，请兄弟们谅解。收盘集合，在线的铁金钻冒个泡，点一个，明天再战！！#这个好物闭眼入#
1、看了一下盘面光伏爆发了，早上的判断精不精准？从盘面来看，大涨的是光伏，龙头逆变器的低点起来已经有40个点了，但是大龙头今天才第1次涨停。看清楚了，龙一和普通龙头之间的差距，通常是龙头拉两个板到三个板的时候，后面的跟班的才会走第1个板，这是超级牛逼的看盘技术，听懂了，统一回复“9”！
2、锂电池指数涨幅排名第二，涨幅达到6.28%，垃圾公司以外，行业加工环节好几只涨停，强于碳酸锂，跟我们早间看盘的判断一致。精准到当天，请问看盘的水平服不服？团队运作是不是比个体户牛逼多了？凡是不点赞的，统统拉黑，酱紫！关于新能源行情的性质，早上跟大家说的很清楚，这里就不再重复了。
3、我们没有做双旦活动，还是沿用了双十二的活动返场，按照双十二的价钱，继续帮大家割大牌韭菜。现代人长期熬夜，年纪轻轻就各种脂肪肝，熬坏了肝，熬坏了肾，熬坏了心，让器官提前衰老。这不，一大堆便秘的，一大堆亚健康的，容易疲劳，几乎是年轻人的通病。中年人那就不讲了，一刷抖音就是几个小时，40岁多一点就各种老花，涛爸的经验吃虾青素➕孢子粉以后，免疫力抗氧化显著增强，坦白讲，眼睛老明亮了，居然还不服老？你是嘛赶脚？唠唠……。
4、作为团队运作，每天盘后，我们几个都会开个小会，研究一下盘面的走势判断，所以收评相对来的晚一点，请兄弟们谅解。收盘集合，在线的铁金钻冒个泡，点一个，明天再战！！#这个好物闭眼入#
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