【扩列/置顶】写一个新置顶（p4是自设吧唧）
qq号：230。858。1219
=极夜Kiya。现实性别是男的，但是因为一些事情其实厌男恐女，但会好好和任何人相处捏。有喜欢的人，但是鉴于他并不喜欢我，我会慢慢尝试放下。特别i，但是很想和有点好感的人玩在一起。希望能主动找我玩。
是04年的小屁孩一枚呀，坐标魔都专业是地理师范，我很会用专业软件画铯图（什么）但素我是一款精神状态不稳定，发起疯来连着学生一块骂）
我推名字叫：山田一郎。ena。小豆泥。mzk。南云铁虎。岩泉一、山本武……（排名是分先后的噜）
主坑是：drb/小豆泥/pjsk/暹罗厘普。会搞oc，产文设。现在一直持续不断给产品产出。
我产品是你们最恨的：一左马&铁红铁。前面的敢逆我就和你拼命，后面的只要不素黑亏大和害黑随便你怎么拆，偶尔会很爱吃一黑和格林黑。psjk吃糖画。
]游戏的话：arb（多活动前排 最高全服第二） pjsk …（最近有想复健乌蒙大学）
我素互联网赛博幽灵，微博和qq就是我的垃圾堆放场，直fo会回。如果想要和我玩请大胆日我！（小窗）我是i人，我即使暗恋你也不会来主动找你的，请你主动一点！！
就这样，想到再补充

这段时间随着眼睛变好体重回升

人生里第一次看到胖了几斤而高兴

高兴归高兴，日子还是要继续
体重也得继续控制的哈哈哈哈

但我现在也不猛减了
基本上是坚持运动和控制一下食欲
平时吃好入口的蛋白粉做代餐+粗粮，减少吃糖、盐、油脂高食物的冲动
也经常给大家分享，减脂也不能太苦着自己，不然很难坚持下去的
控制在130左右就挺好了
毕竟猛减的最后可能还得胖回去

喝的这款豌豆蛋白，到现在也有小半年了
之前也给大家介绍过它，也收到不少朋友的私信说喝着不错，商家也跟我说反响很好，很多都是3/4罐地囤，不仅自己喝也会给家人囤
我也一样，一直喝到现在，早上或运动后来一杯，肚子舒舒服服
喝下来最明显的莫过于排便舒畅，上洗手间质量杠杠的
肠胃也稳定许多，吃完重口辛辣的也没有大反应，不像之前要么狂拉，要么便秘三四天！

不过我已经回购上它的升级装，更独立便携的“Pro豌豆力”
每次去运动捎上一两条，更方便快捷了

今年下半年我也打破了我的固定思维，
不但健身人士适合，很多人群都是适合补充蛋白质的

像学生群体、上班族压力大身体疲劳缺乏活力，就会导致抵抗力低代谢能力低
或者像毛豆姥爷这种应该清淡饮食又要控糖防三高的，其实更应该补蛋白质，因为要防肌肉变少，腿脚不利索
还有那些敏感体质，对大豆过敏或乳糖不耐受，不能喝乳清蛋白粉及大豆蛋白粉的朋友，也会缺乏合适的优质蛋白质
而我就是这样，所以选的是豌豆蛋白，喝完没有拉肚子的或者怕上火长痘的情况

而一般健身的朋友可能了解过
豌豆蛋白相对于别的蛋白来说有两个主要优势：
1.没有转基因风险，豌豆全都是非转基因产品
2.没有过敏源风险，营养价值接近动物蛋白，这两大优点使得近几年豌豆蛋白市场很受欢迎

之前已经介绍过，这款豌豆蛋白粉的原料选自加拿大进口有机黄豌豆，罕见的全价植物蛋白，
富含人体所需的18种氨基酸
产自国内知名的上市食品集团，有品牌背书的产品才是真的值得信赖嘛
它是那种淡淡的豆浆味一样，没有豆腥味的
然后特别适合和带点甜味的无麸质奶一起冲
一点点甜的感觉很像燕麦奶的感觉，会比很多市面上很多牌子的蛋白粉都好入口一点

蛋白粉除了我在喝以外 毛豆妈也有在喝
她吃东西很少，要她一下吃好几个鸡蛋或者一大杯牛奶她是万万不行的
长期饮食不均衡或出现突发情况不能保证摄入营养的均衡时
就可能会出现身体新陈代谢慢、皮肤状态差、衰老加快

那么蛋白粉用来补充优质蛋白，加快身体营养吸收还是非常不错的
蛋白质充足了，身体末端如皮肤才能得到蛋白质补充
毛豆妈都说喝了一段时间明显皮肤紧致有弹性了，肠胃也变好了

毛豆豆和毛豆姥姥姥爷，基本全家有在吃，偶尔补充身体的蛋白质机能，这款0糖0脂还不含胆固醇，低钠，尤其适合需要控糖防三高的中老年人群食用，老人家吃也完全没有负担，这也是我愿意再次推荐的原因

而且现在升级成独立条装设计，既方便携带，又干净卫生，偶尔饿了随手拿来当代餐就很好，所以连露营我们都会带着，当个快手早餐哈哈哈哈

蛋白质是人体生命物质的基础，与人体免疫、细胞修复息息相关
长期蛋白质摄入不足，容易造成生长发育障碍、抗病能力下降、记忆力下降等问题
儿童和孕妇或者老年体弱人群都可以吃
还有推荐给日常喜欢熬夜压力大的加班星人、素食者和一些需要减糖控糖的朋友
坚持上一两个月，你会感知到好的变化
好喝、全面、性价比还高的蛋白粉，总体来说还是值得买的

越来越懂得健康是第一位，其他都是云烟
也希望大家都从细微处做起，呵护好身体，都健健康康的才好

2024年，十二生肖【鼠】01月运势
起止时间：【01月06日-02月03日】
【仅供参考】

属鼠的朋友受到节气的影响，容易有些不安；
因此，在这本月容有一点忧郁、茫然的情绪；
好像自己该做些什么，在年前做最后的冲刺；
但是，又觉得自己不够时间，啥事也做不了；
所以，本月我要做的就是收集整理时间碎片。

【工作方面】
快临近过年，其实真的可以用的时间并不多；
所以，在本月在工作上要优先把时间分配好；
比如：哪些客户的尾款要收的、哪些要催的、
哪些客户的货要发、哪些客户的排产要催的、
什么安排公司大扫除、什么时候去采购年货、
什么时候核算业绩年终奖、什么时候搞年会；
同时，你不要光顾着计划自己手头上的工作；
也要注意客户那里的时间是不是也一样忙碌；
该送礼的送礼，做好形象工程尽量不要打搅；
在有限的时间里把事情都做好，那就足够了；
整体而言，01月的事业运为：【小吉】。

【财运方面】
本月的财运稍微差了点，虽然有年财星照耀；
但是临近交替，财星的余晖也属于强弩之末；
因此对投资来说，能争取的利润是很有限的；
所以，最好还是保守一点较好，不着急进场；
把手上的项目核算，该提的利润及时提出来；
临近过年，多点现金总比项目上的数字实在；
而日常生活上，任何开支都要先编列好预算；
并且严格的去执行，才不会本月的支出超标；
整体而言，01月的财运属于：【小凶】。

【感情方面】
单身的朋友会偶尔感到一点寂寞或者是惆怅；
但本月是空亡之月，不是找对象的合适时候，
谈点小网恋倒是没问题的，可以先保持联系；
而未婚有伴侣的会特别想要进入下一个阶段；
不如趁过年的机会，先探查对方的家庭情况；
去拜个年，看看对方家庭适不适合走到结婚；
如果发现对方根本就是一个妈宝，无论男女；
自己真的要好好斟酌一下，因为我们嫁给他；
他是要当父亲而不是当儿子的，娶一个太太；
她是要当母亲而不是当小公主，这点要认清；
整体而言，12月的感情运为：【中平】。

【健康方面】
本月容易感到饥饿，所以嘴巴就会吃个不停；
因此，本月摄取的糖分、脂肪等就容易超标；
会加重心脏、血管、肾脏的负担，需要注意；
日常多喝开水增加排尿次数，加速身体代谢；
如果真的嘴馋，就请你多吃水果少吃零食吧；
整体而言，12月的健康运为：【中平】。

#好运2024#