【一个人要怎样让自己变得不浮躁？】
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。
2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。
3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
因为每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天早起，晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
我觉得重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
我的不少东西，都是从知乎、B站、微博上学来的。
关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。
5、拒绝无用社交。
周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。这时同事打开电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很好的朋友吗？
没有，不算，那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）
6、做手工。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
这个因人而异吧，不过这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。
7、接纳自己，喜欢上自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。
8、不纠结。
这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？
对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。
9、读书，构建自己的小宇宙。
我问一个喝酒的朋友：你跟你的哥们儿喝完酒，会一起吐槽最近的烦恼吗？
朋友说：会啊，
我：那吐槽完舒服吗？
朋友：当然舒服啊！
我：那你每次吐槽的那些烦恼和问题，在这次喝酒之后还在吗？
朋友：···还在。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。
即使孤单，也不会孤独。
因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。
我不反对朋友之间喝酒，但我不喜欢跟人吐槽烦恼。因为即使说一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。
10、记账。
我的钱都花哪去了呢？
有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。
工作、生活，乃至情感，都是如此。
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。
2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。
3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
因为每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天早起，晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
我觉得重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
我的不少东西，都是从知乎、B站、微博上学来的。
关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。
5、拒绝无用社交。
周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。这时同事打开电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很好的朋友吗？
没有，不算，那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）
6、做手工。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
这个因人而异吧，不过这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。
7、接纳自己，喜欢上自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。
8、不纠结。
这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？
对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。
9、读书，构建自己的小宇宙。
我问一个喝酒的朋友：你跟你的哥们儿喝完酒，会一起吐槽最近的烦恼吗？
朋友说：会啊，
我：那吐槽完舒服吗？
朋友：当然舒服啊！
我：那你每次吐槽的那些烦恼和问题，在这次喝酒之后还在吗？
朋友：···还在。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。
即使孤单，也不会孤独。
因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。
我不反对朋友之间喝酒，但我不喜欢跟人吐槽烦恼。因为即使说一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。
10、记账。
我的钱都花哪去了呢？
有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。
工作、生活，乃至情感，都是如此。
“央视的镜头是会说话的。”
«人生第一次»这部纪录片总能让我不禁落泪，他说，“生活就像一条溪流，身在其中时，你总是很难去察觉到其中变化的力量。”我深表赞同。记得有一个幼儿园的小朋友说，长大以后想做一个爸爸，因为爸爸会保护家庭，这样很好。孩子的想法是最纯粹的。长大之后，我们总是被很多东西束缚住，会考虑很多事情，担忧的不再是“弟弟得到的小星星比我的多”，但是没关系，我们都在向前走，按照自己的节奏，一步一步地向前走。
世界上的每个人都在努力好好生活，小锁如此，燕钊也如此。
«人生第一次»这部纪录片总能让我不禁落泪，他说，“生活就像一条溪流，身在其中时，你总是很难去察觉到其中变化的力量。”我深表赞同。记得有一个幼儿园的小朋友说，长大以后想做一个爸爸，因为爸爸会保护家庭，这样很好。孩子的想法是最纯粹的。长大之后，我们总是被很多东西束缚住，会考虑很多事情，担忧的不再是“弟弟得到的小星星比我的多”，但是没关系，我们都在向前走，按照自己的节奏，一步一步地向前走。
世界上的每个人都在努力好好生活，小锁如此，燕钊也如此。
#董小姐聊影市# 2023年最后一天预售过两亿，其中《一闪一闪亮星星》1.6亿，《泰勒·斯威夫特：时代巡回演唱会》2300多万。这俩片目前遥遥领先其他新片（当然前者是断崖式的领先）。#跨年电影愿##微博跨年狂欢节#
《一闪一闪亮星星》下雪场出圈，引发购票狂飙，这个目前大家公认它的营销做的好。那么作为一部演唱会纪录片，《泰勒·斯威夫特：时代巡回演唱会》又凭什么预售成绩这么好？
昨天在@谭飞 直播间我提到《泰勒·斯威夫特：时代巡回演唱会》跨年上映，这个档期的确定本身就是一起营销事件。
霉霉的电影在全球上映，目前全球年度票房排名第29位，总票房2.50亿。演唱会纪录片拥有如此高的票房成绩，不仅在霉霉的歌迷中引发狂热的观影潮，而且也让影迷和其他关注电影的路人，对这部新片充满了好奇心。该片在国外刚定档，就已经有好多人期待在中国上映，我记得我当时还特意发了一条微博，问能不能被中国内地引进。之后该片在国外大卖，影迷与歌迷的拳拳期待，等该片确定被引进，大家一片欢腾，然后又纷纷在问何时上映，这个期待值真的拉的很高。
在这种情况下，该片定档12月31日跨年上映，对于歌迷和影迷来讲，满满的仪式感啊！
而且片方又围绕霉霉的幸运数字大做文章：
先是推出了130场跨年嗨唱场，然后是发行方淘票票每天13:13发物料，起片时间13:13，并推出13：13分的首映场等，对粉丝运营精准定位；另外还有跨年嗨唱场的设定，响应跨年档期观众仪式感的热衷，跨年嗨唱场预售非常迅速。
所以，霉霉演唱会影片上映，本身是一种电影营销的新尝试，也明显能感觉到片方和发行方有意识想通过项目，拓宽影院场景；泰勒可能不是同档期商业卖相最大的项目，但做得足够精细，也期待后续的表现，从影院来讲，我们也非常鼓励这种营销。
昨天直播的时候我说，电影院观影的仪式感，经过今年跨年档几部影片的营销，更加强化了。这是影迷和歌迷们共同和片方、影院一起营造出来的跨年仪式。谭飞老师指出，全国同一天，几千万的观众一起集中到影院里观影，可能有几百万人一起跨年欢呼，这是非常浪漫也非常安全的一种仪式。
《一闪一闪亮星星》下雪场出圈，引发购票狂飙，这个目前大家公认它的营销做的好。那么作为一部演唱会纪录片，《泰勒·斯威夫特：时代巡回演唱会》又凭什么预售成绩这么好？
昨天在@谭飞 直播间我提到《泰勒·斯威夫特：时代巡回演唱会》跨年上映，这个档期的确定本身就是一起营销事件。
霉霉的电影在全球上映，目前全球年度票房排名第29位，总票房2.50亿。演唱会纪录片拥有如此高的票房成绩，不仅在霉霉的歌迷中引发狂热的观影潮，而且也让影迷和其他关注电影的路人，对这部新片充满了好奇心。该片在国外刚定档，就已经有好多人期待在中国上映，我记得我当时还特意发了一条微博，问能不能被中国内地引进。之后该片在国外大卖，影迷与歌迷的拳拳期待，等该片确定被引进，大家一片欢腾，然后又纷纷在问何时上映，这个期待值真的拉的很高。
在这种情况下，该片定档12月31日跨年上映，对于歌迷和影迷来讲，满满的仪式感啊！
而且片方又围绕霉霉的幸运数字大做文章：
先是推出了130场跨年嗨唱场，然后是发行方淘票票每天13:13发物料，起片时间13:13，并推出13：13分的首映场等，对粉丝运营精准定位；另外还有跨年嗨唱场的设定，响应跨年档期观众仪式感的热衷，跨年嗨唱场预售非常迅速。
所以，霉霉演唱会影片上映，本身是一种电影营销的新尝试，也明显能感觉到片方和发行方有意识想通过项目，拓宽影院场景；泰勒可能不是同档期商业卖相最大的项目，但做得足够精细，也期待后续的表现，从影院来讲，我们也非常鼓励这种营销。
昨天直播的时候我说，电影院观影的仪式感，经过今年跨年档几部影片的营销，更加强化了。这是影迷和歌迷们共同和片方、影院一起营造出来的跨年仪式。谭飞老师指出，全国同一天，几千万的观众一起集中到影院里观影，可能有几百万人一起跨年欢呼，这是非常浪漫也非常安全的一种仪式。
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