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1 这饭真好吃 我最爱吃的菜就是番茄炒蛋喽
2新甲甲
3 两个痛恨晚点名的女人
4 如果此刻你也抬头看月亮 那便是你我唯一的联系
5 自病之后第一次吃辣的 撑死我俩喽
6 成熟女人和她多小孩课友
7 好喝 爱喝 能喝一辈子茶咖
8 柠檬鸡 一般 只把肉吃了 我现在纯纯浪费机器
9 这个还行 但是我不能吃凉的 只好在嘴里含化了再咽 也是纯纯给自己找事
10 粗美熊的洗脸巾 好可爱
11 这学期二食堂新开的掉渣饼 一股烧烤味 还可以 热的好吃一些 好大一个 吃不完
12 嘻嘻又喝这个了
13 继三得利之后 又爱多一个茶 哈哈哈哈 岁数大了 很少喝小甜水了
这周就臭美加当大烟鬼

两年前的夏天，健身的朋友给我推荐了betterme倍米的水煎鸡扒，被迷上以后不管是轻食，主餐，露营，小吃都离不开它啦！有黑胡椒和原味两种口味，每一片都独立包装，解冻后不需要一滴油，用清水就可煎出超级水嫩多汁的鸡胸肉！操作简单方便，省时省力超级给力！

早餐
作为早餐食材又快又好，贝果三明治是最爱，万物可三明治法根据家里的食材来变化，鸡扒煎好以后淋上一点自带的油醋汁，收汁后切块，口感特别鲜嫩，没有难闻的腥味，再搭配一些水果咖啡牛奶。

轻食
因为鸡扒是0油水煎，不仅热量低，而且最大限度保留鸡肉的蛋白质含量，每份鸡扒含20g+蛋白质，是非常优质的减脂食材啦！完全满足日常蛋白质摄取需求。藜麦鸡肉饭，鸡丝拌面作为减脂餐都很棒！

小吃
家有两个小馋猫，属于会研究一些健康的小吃，用鸡胸肉搅碎错过蔬菜丸子，空气炸锅做过鸡肉饼，还做过脆香美味的鸡胸肉披萨，花样可太多啦！

主餐：
夏天高温食欲低迷，大力推荐柠檬鸡丝，可作为主餐里的开胃菜，煎好的鸡扒冷却后撕成鸡丝备用，柠檬，小米辣，蒜末加调味汁调一个酸辣汁，一起搅拌均匀，一家人都很爱！

其他鸡胸肉食谱戳这里哦：（持续更新中）

燕麦鸡胸肉披萨：https://t.cn/A60mtcVD
鸡胸肉蔬菜丸子：https://t.cn/A60mtcVk
鸡胸肉饼：https://t.cn/A60mtcVF

颜鲜这个绿绿的还怪好喝 不过他们家不管啥果汁都要➕
鸿运永远的神 好想吃
我爱油炸馍 这家裹了鸡蛋液有小时候姥姥的味道
最近很爱丁丁炒面 西部这家很好吃 是西红柿炒的 别的都加了很多番茄酱
茴香一生挚爱
烤肉配 美很
和晨阳等菜中[色]
最爱的料碗 香菜➕小米辣➕芝麻➕花生碎➕一点香油
赛格负二这家麻辣烫永远的神！很健康 不油腻
柠檬鸡好吃
挺好吃 就是太油了
好爱王婆 想吃的很