为什么越放纵越空虚？

网友提问：必须承认，我是个渣男。留学期间，自己在国内国外分别有一个女朋友。回国工作以后，也是一边恋爱，一边认识不同的异性，也会发生关系。我享受和各种各样的女人亲密的感觉，但也经常会觉得空洞，孤独，尤其也是在举目无亲的一线城市里。想问问是什么原因呢？如果不再放纵，就能比现在幸福吗？

王盐：

1、人的幸福感来自于很多方面。

例如说生理需求、安全感、尊严、爱与被爱、归属感、确定性、自我实现等等。

满足生理层面的需求，并不能满足所有的需求。

2、人的激素水平很难长期处于峰值。

例如说当遇到外界强刺激时，多巴胺会大量分泌，形成一个峰值，随后逐渐回落到正常的基准水平。

人体分泌的多巴胺并不是无限的，频繁刺激多巴胺大量分泌，会导致刺激阈值上升、多巴胺耗尽。

简单来说，就是刺激的时候很爽，爽完被榨干了，陷入低谷，变得很难受；随着刺激的频繁，必须加大刺激才能让你更爽——但人生大多数时间都是平淡、乏味、琐碎的。

所以人类主流文明，通常都有提倡禁欲的文化，这背后还是有一定科学道理的。

3、具体建议。

3.1、除了感情方面之外，你依然要发展其他的社会关系来满足你的情感需求。

3.2、运动可以明显的振奋情绪，减少孤独感等负面情绪的产生。

3.3、多巴胺的基准水平大部分由先天基因决定，如果你做了很多尝试，还是容易比其他人更容易感到孤独、悲观等情绪，那么在心理上尝试接受它，会让你更平静。

追完了12季生活大爆炸，故事的结尾，谢耳朵和艾米终于获得了诺贝尔奖（听到消息一瞬间爆哭啊[泪]，前面几集那两个欺世盗名的人和他们抢诺贝尔奖我都快气炸了）、炸坏的电梯修好了、莱纳德打了谢耳朵、伯纳黛特和霍华德的两个宝宝出镜了……重要的是他们都还陪伴在彼此身边，哇，真的美满。
这么多年，谢耳朵终于拥有了“人类的情感”，真的要拜谢他周围的所有人呐，大家都在无条件包容他，尤其是潘妈和莱爸，现实生活中这种人估计得被打死[笑cry]；潘小花也从最开始的服务员小妹成为雷厉风行的医药销售，她真的，谢耳朵好多时候的困惑都是她解答的，潘小花真的情商max[赞]；莱纳德最后原谅了自己的母亲，不是和解，是原谅、是不在乎了，只能说不幸的童年真的需要用一生来治愈；艾米真的好厉害，她为所有的女性做了榜样，在诺贝尔奖致辞环节，她告诉所有喜欢科学的女孩勇敢追梦，我想这个角色传递的是我们不用通过别的什么人来定义自己，因为自己就是独一无二的存在，看的时候弹幕对她有很多的争议，你看，每个人眼里的你都是片面的，他们只看到了你的一部分，又怎么能说这是全部的你呢，所以根本不需要通过别人证明自己，你就是那个闪闪发光的自己；伯纳黛特就像腹黑小猫咪，千万别因为她的外表小看她，她可是能拿捏所有人的大boss；霍华德说实话一开始真的不讨喜，妈宝又混蛋，我也搞不清楚为啥伯纳黛特会看上他和他结婚，看着看着发现他和伯纳黛特也算是互补[笑cry]，一个弱势一个强势，结婚生子之后霍华德也改变了很多；raj怎么说，绝对是超级好闺蜜，能给你十分的情绪价值，但作为男友爱人爱不实，有点儿滥情，对待感情蛮轻浮，容易被别人影响，不过他和霍华德的“感情”倒是好得很[doge]
最后，引用潘小花的一句话“世界上唯一不变的事就是这个世界每天都在改变”，看吧，小花也变了很多[抱一抱]

如何劝失恋的人？其实没必要劝的。[思考][思考]

人得到的安慰越多，越容易变得脆弱。

失恋后身体会经历短暂的内分泌失调，多巴胺和血清素含量会下降，这种生理反应靠安慰是没用的。

如果想要帮助失恋的人快速走出来，可以约对方出去玩，最好是运动类的项目。

人类在运动时会分泌大量的多巴胺、内啡肽等物质，可以缓解焦虑与痛苦，让他运动到精疲力尽，回家好好的睡一觉，效果最好。

失恋留给人身体上的伤痛，会随着时间被抚平，但精神上的伤痛，却很难完全愈合。

人终究是孤独的，无论我们多么难以抵御孤独的痛苦，多么渴求爱情的温暖，我们的一生始终都是孤独的。

有些人能明白这个道理，在经历阵痛后大彻大悟。

有些人可能一生都不会接受这个残酷的现实，他们便只能在得到与失去的轮回中承受一次又一次的痛苦。

唯一的办法，只能是让自己变得更成熟、更坚强。

这并不是他人的劝慰能做到的。

每个人都会有自己的命运，作为旁人，默默祝福对方就好了。

感情这东西，如人饮水，冷暖自知。[爱你]