#生活资讯#【#一表看清食物中的升糖高手#】饮食可直接影响一个人的血糖水平，#哪些食物容易升血糖#？升糖指数（GI）是一个重要的衡量指标，是指标准定量下（一般为50克）某种食物中的碳水化合物进入人体2小时内引起血糖升高的相对速度。按照食物的不同种类划分，每类食物中都有“升糖高手”↓↓ （生命时报）​​​

我们的古人，似乎永远不会千人一面，模糊不清。春秋战国时代，贩夫走卒里多的是心怀天下之士。他们可以边砍柴边分析各国形式，种着田琢磨着百家哲学，他们随时准备经天纬地、改变世界。他们似乎永远不会自我贬低，无论士农工商，都可以是个人物。

后来我们的小说里，有了江湖，有了武林。豹子头、小旋风、玉麒麟、天山双鹰、黑风双煞、雪山飞狐、血刀老祖……行走在江湖的武林人士，都有着响亮的名号，好坏都是渴望自由和尊严的。只是他们渐行渐远，最后成了传奇。平凡的我们却被留在一片混淆中，过毫无气概的日子。

如今，江湖又以网络的方式重回人间，散布天下的英豪又有了响当当的江湖名号。阅读软件的盛典上，满座都是武林高手，天南地北有着赫赫网名的人，聚在一起谈论这好文章好故事，就如金庸笔下的武林大会一般。他们不是躲在某一个快意恩仇的名字后面，做见不得人的骂将，而是一改生活中的顺从、乖巧和轻浮，以一种不会被泯灭的个体形象立在所谓的“虚拟”世界里，以键盘为笔，讲述着真实的人性与情怀。这多炫多酷，多有趣。

#闲言碎语##我的心情日记#

做到无比熟练大约需要三千个小时。每天一个小时，大约要八年的时间；高手们都比较狠毒，每天狂练八个小时，甚至十个小时；所以，他们只需要一年——这大概就是所谓的速成罢。
上了生活的贼船，就做快乐的海盗。
最好的感情，就是找一个能够聊得来的伴。各种的话题，永远说不完；重复的语言，也不觉得厌倦。
生命最重要的，其实可能只是拥有最平凡但温度恰好的家人、可以拥抱着所爱的人的缘分，与对众生及地球的慈悲。
在孩子们的心中，父母就像是一堵永不倒塌的墙。可是，没有哪一个人永远做孩子，也没有哪一个人永远站在家庭的屋檐下。踏入人生，离开父母的港湾，离开亲友的帮助，是人生的成长之路。我们必须学会独立。