二十五岁的从容
过去的就过去了，留下的才是真正的珍宝。
——题记
被岁月折磨洗礼，借山河滋养馈赠，我又大了一岁。
但哪怕是满二十五岁，似乎也不过平凡的一天。我的内心对此无喜亦无忧，毫无波动。事实证明，我终归是更安定了些许，放下了昔日对热闹的执念，心若幽谷之草，固守一方岑寂。
不再是对生日饱含期待的孩子，我循着命运既定的轨迹长大，不断成为崭新而陌生的自己。曾经寂寞惯了的我，是那么伤春悲秋，如今却连热闹也看透，没有期许，也就不必遗憾。
曾经的我哪里想过我会成为如今的我，平凡却欢快，天真却从容，无忧无惧，坦荡如河中青石。我很喜欢这样的我——晴时，恍若风筝徜徉于广阔草野上空；阴时，化作清冷的风；雨时，则融入叮铃叮铃的雨声……
推崇敢爱敢恨的率真的我，终究爱意更多，我是如此热爱这个复杂却多情的世界，并用自己的足迹在不断证明。云贵川渝，这是属于丹丹和我共同的旅行，很感激丹丹的出现，让漫游山河有了更多人为的浪漫与精彩，从此，身边有了志趣相投的人，再不顾影自怜，再不偷偷孤独。
丹丹给我准备了生日蛋糕，小小的，却属于我们两个人。她送给我一个崭新的钱包作为礼物——她知道我之前的坏了，并且想要买一个新的。因为彼此了解，所以满足彼此。我早便告诉她不用准备什么礼物，我不在乎，但她仍旧精心安排。很感谢丹丹的特意准备，哪怕由于内心看淡此事，因而并未构成太大的惊喜，但感受着她贴心的爱与付出，心里还是不由感动不已。
依旧在前一天祝廖锋、廖钰和我堂哥生日快乐，这是命运巧妙的安排，铭心刻骨，永远牵扯。依旧在我生日的当天祝苏耀生日快乐，没办法，同月同日生，昔日又是形影不离的好兄弟，岁月早已将我们的情谊上了一把厚重的锁，无法分开。家人因为忙碌而错过了当日的问候，但事后还是亲切地询问我的生日安排，令我兴起依旧不少于从前任何一年的感动。
我总是为自己拥有那些家人而倍感自豪，善良而真挚，热情而淳厚，弥补了我所深深期待却始终缺乏的父母之爱，让我一直在关爱的氧气中满意着这个世界。奶奶，二爹，幺爹……丹丹也很喜欢她们，真好！犹记得之前我们一起去兴田吃饭，晚上漫步时，和奶奶、二爹、幺爹的合照，二十四年来的第一张合照，于我而言，已然构成了目前岁月赠予我的最好的礼物之一了。
跟父母的无形的壁垒由命运悄然筑成，已无关谁的问题。我已不再执着，更谈不上丝毫埋怨，看透了的我似乎也更容易抓住命运的真相，那便是真挚却深沉的爱体现在何处——在幼时的疾病弥漫开来的四处求医之路上，在我做下各种人生重大决定时的放手与支持中，更在常年如一日的必定会出现的生日问候里……这便是中国社会中千篇一律的父母，做了不会说，总是给自己的儿女布置了无数道阅读理解题，需要孩子自己去体会，去发觉那一个又一个容易忽略的细节里所潜藏着的真情的光点。
感谢他们给予我生命，才有我的一切，才有今天的我。希望未来的我能成为他们的边疆，守护他们余生。
舒红的祝福也总是不会在我的生日那天缺席。因为工作，他在北京，我在重庆，几千公里的距离，再加上各自忙碌的事务，阻隔着我们的见面，但那份从初中便开始生根发芽且不断壮大的友情却从不曾有所削减。时而情绪低沉时，想起那些在回忆里蒙灰的情谊，是如此叫人怀念，它们存活于那般曼妙的过去，却也死于过去。我们亲眼目睹着它悄悄地壮烈地逝去于掌心，如流沙般无法握住，那种彷徨无奈下所压抑着的深深痛苦叫人心力憔悴，却有口难言。幸好，还是有一些留了下来，它们是我人生的珍宝，我一定要好好珍惜。
平淡却又不平淡的二十五岁，不过是一个节点，它提示我要更成熟，更睿智，成为更美好的自己。回顾前一年，自得其乐地实现了七大目标——再看了一遍沈从文的经典小说（真的好看），有两次不虚此行的旅行（实际上起码有十次了），找一份稳定的工作（实际上是围城），看完二十本书（还是不够），看一部有意义的纪录片（《典籍里的中国》真的好看），勤于写作勤于记录生活（写得没以前多了），以及不要伤春悲秋、过度肥胖（做得还不错）。可惜，没完成《红楼梦》电视剧和小说再看一遍，画也没能画到十幅，这是2023年的遗憾。我也将开始构思2024年的十大目标，希望自己能一一做到。
接下来，我会继续做一个快乐的自己，好好爱人，好好让自己值得被爱。我会和丹丹好好装饰我们共同的家，我们会走进一个美好的殿堂，我的人生似乎要步入下一个神秘却更温馨的阶段了……一切都值得期待！不管是我和丹丹的故事，还是我的这一届学生的中考，命运已然准备好了五彩的礼花，只等那一刻到来。我也会努力走好自己的每一步，在平凡的同时，也能绽出柔和的光亮。
过去的就过去了，留下的才是真正的珍宝。
——题记
被岁月折磨洗礼，借山河滋养馈赠，我又大了一岁。
但哪怕是满二十五岁，似乎也不过平凡的一天。我的内心对此无喜亦无忧，毫无波动。事实证明，我终归是更安定了些许，放下了昔日对热闹的执念，心若幽谷之草，固守一方岑寂。
不再是对生日饱含期待的孩子，我循着命运既定的轨迹长大，不断成为崭新而陌生的自己。曾经寂寞惯了的我，是那么伤春悲秋，如今却连热闹也看透，没有期许，也就不必遗憾。
曾经的我哪里想过我会成为如今的我，平凡却欢快，天真却从容，无忧无惧，坦荡如河中青石。我很喜欢这样的我——晴时，恍若风筝徜徉于广阔草野上空；阴时，化作清冷的风；雨时，则融入叮铃叮铃的雨声……
推崇敢爱敢恨的率真的我，终究爱意更多，我是如此热爱这个复杂却多情的世界，并用自己的足迹在不断证明。云贵川渝，这是属于丹丹和我共同的旅行，很感激丹丹的出现，让漫游山河有了更多人为的浪漫与精彩，从此，身边有了志趣相投的人，再不顾影自怜，再不偷偷孤独。
丹丹给我准备了生日蛋糕，小小的，却属于我们两个人。她送给我一个崭新的钱包作为礼物——她知道我之前的坏了，并且想要买一个新的。因为彼此了解，所以满足彼此。我早便告诉她不用准备什么礼物，我不在乎，但她仍旧精心安排。很感谢丹丹的特意准备，哪怕由于内心看淡此事，因而并未构成太大的惊喜，但感受着她贴心的爱与付出，心里还是不由感动不已。
依旧在前一天祝廖锋、廖钰和我堂哥生日快乐，这是命运巧妙的安排，铭心刻骨，永远牵扯。依旧在我生日的当天祝苏耀生日快乐，没办法，同月同日生，昔日又是形影不离的好兄弟，岁月早已将我们的情谊上了一把厚重的锁，无法分开。家人因为忙碌而错过了当日的问候，但事后还是亲切地询问我的生日安排，令我兴起依旧不少于从前任何一年的感动。
我总是为自己拥有那些家人而倍感自豪，善良而真挚，热情而淳厚，弥补了我所深深期待却始终缺乏的父母之爱，让我一直在关爱的氧气中满意着这个世界。奶奶，二爹，幺爹……丹丹也很喜欢她们，真好！犹记得之前我们一起去兴田吃饭，晚上漫步时，和奶奶、二爹、幺爹的合照，二十四年来的第一张合照，于我而言，已然构成了目前岁月赠予我的最好的礼物之一了。
跟父母的无形的壁垒由命运悄然筑成，已无关谁的问题。我已不再执着，更谈不上丝毫埋怨，看透了的我似乎也更容易抓住命运的真相，那便是真挚却深沉的爱体现在何处——在幼时的疾病弥漫开来的四处求医之路上，在我做下各种人生重大决定时的放手与支持中，更在常年如一日的必定会出现的生日问候里……这便是中国社会中千篇一律的父母，做了不会说，总是给自己的儿女布置了无数道阅读理解题，需要孩子自己去体会，去发觉那一个又一个容易忽略的细节里所潜藏着的真情的光点。
感谢他们给予我生命，才有我的一切，才有今天的我。希望未来的我能成为他们的边疆，守护他们余生。
舒红的祝福也总是不会在我的生日那天缺席。因为工作，他在北京，我在重庆，几千公里的距离，再加上各自忙碌的事务，阻隔着我们的见面，但那份从初中便开始生根发芽且不断壮大的友情却从不曾有所削减。时而情绪低沉时，想起那些在回忆里蒙灰的情谊，是如此叫人怀念，它们存活于那般曼妙的过去，却也死于过去。我们亲眼目睹着它悄悄地壮烈地逝去于掌心，如流沙般无法握住，那种彷徨无奈下所压抑着的深深痛苦叫人心力憔悴，却有口难言。幸好，还是有一些留了下来，它们是我人生的珍宝，我一定要好好珍惜。
平淡却又不平淡的二十五岁，不过是一个节点，它提示我要更成熟，更睿智，成为更美好的自己。回顾前一年，自得其乐地实现了七大目标——再看了一遍沈从文的经典小说（真的好看），有两次不虚此行的旅行（实际上起码有十次了），找一份稳定的工作（实际上是围城），看完二十本书（还是不够），看一部有意义的纪录片（《典籍里的中国》真的好看），勤于写作勤于记录生活（写得没以前多了），以及不要伤春悲秋、过度肥胖（做得还不错）。可惜，没完成《红楼梦》电视剧和小说再看一遍，画也没能画到十幅，这是2023年的遗憾。我也将开始构思2024年的十大目标，希望自己能一一做到。
接下来，我会继续做一个快乐的自己，好好爱人，好好让自己值得被爱。我会和丹丹好好装饰我们共同的家，我们会走进一个美好的殿堂，我的人生似乎要步入下一个神秘却更温馨的阶段了……一切都值得期待！不管是我和丹丹的故事，还是我的这一届学生的中考，命运已然准备好了五彩的礼花，只等那一刻到来。我也会努力走好自己的每一步，在平凡的同时，也能绽出柔和的光亮。
甲减不是病，是肝肾在向你“预警”！！
我一直在说，甲减不是病。甲状腺功能减退，并
不是这些症状的病机、源头，而只是症状之一，
这就和高血压
是一个道理。
为什么这么说？先看甲减是什么，搜一下现代医
学的解释。
甲减：由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生
理效应
不足所致机体代谢降低的一种疾病。
现在医院都是让病人服用优甲乐来补充甲状腺激
素，般来说都需要长期服药。多长期？好多年
吧，有的甚至需要终身。
但我想说，甲减不是原因，而是结果！甲状腺之
所以不好好工作，背后一定有原因，否则怎么会
工作效能降低，激素分泌不够呢？
以我的一个患者为例。
患者女，30岁，两年前，她的生活接二连三的
出现很多问题，她开始出现气短乏力，嗜睡，怕
冷，食欲不振，脱发，水肿的症状，体重增加了
30斤。
仔细了解了情况后,开方:
一附子、肉桂、肉苁蓉、白芍、黄芪、茯苓、泽
泻、桑白皮
二诊的时候，各项症状都有缓解，后又对用药做
了调整
继续调养，最后去医院再查指标，已经恢复如
常。
兴在中医的理论里，肝主疏泄，其中就包括激素的疏泄；肾藏精，这个精就包括激素。因此，体
内激素过少，那无非是肝肾功能的减弱。
兴现在我们回过头来一—对照着看，患者为什么
会出现这些症状表现。
『为什么气短乏力，嗜睡，怕冷？因为肾气是全
身动力的来源，肾气不足，人就会没有精神；肾
阳是全身热
力的来源，肾阳不足，人就会基础体温低。
这所以，用附子、肉桂、肉苁蓉来温一身之阳,
加强肾中阳气，提高肾脏温度来加强肾功能。
②为什么脱发食欲不振，脱发？因为发为血之
余，精血亏虚，头发就受不到濡养；肝的疏泄
功能减弱，食物在胃里不容易消化，就会饮食滅
少。
兴所以，用白芍来缓肝柔肝，肝木生长在脾土
里，用黄芪来把肝脾的气机向上提，提高肝的功
能。
③为什么水肿，体重增加？因为身体排出;废水能
力滅
弱，废水排不出去，积攒在身体里，形成痰湿,
人就会肥胖浮肿。
必所以用茯苓祛湿，泽泻和桑白皮来利水，把身
体里的废水和痰湿排出体外。
这我把这位患者的经历分享给大家，是想告诉各
位甲减的朋友，根据自己的症状找到病源，进行辨证
治疗，才是消除甲减的最佳方法。
！！但是由于中医的同病异治，并不能照搬用
药，如果你也深受甲减困扰，可以在评论区说说你的情况#甲减[超话]##国医的精诚力量#
我一直在说，甲减不是病。甲状腺功能减退，并
不是这些症状的病机、源头，而只是症状之一，
这就和高血压
是一个道理。
为什么这么说？先看甲减是什么，搜一下现代医
学的解释。
甲减：由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生
理效应
不足所致机体代谢降低的一种疾病。
现在医院都是让病人服用优甲乐来补充甲状腺激
素，般来说都需要长期服药。多长期？好多年
吧，有的甚至需要终身。
但我想说，甲减不是原因，而是结果！甲状腺之
所以不好好工作，背后一定有原因，否则怎么会
工作效能降低，激素分泌不够呢？
以我的一个患者为例。
患者女，30岁，两年前，她的生活接二连三的
出现很多问题，她开始出现气短乏力，嗜睡，怕
冷，食欲不振，脱发，水肿的症状，体重增加了
30斤。
仔细了解了情况后,开方:
一附子、肉桂、肉苁蓉、白芍、黄芪、茯苓、泽
泻、桑白皮
二诊的时候，各项症状都有缓解，后又对用药做
了调整
继续调养，最后去医院再查指标，已经恢复如
常。
兴在中医的理论里，肝主疏泄，其中就包括激素的疏泄；肾藏精，这个精就包括激素。因此，体
内激素过少，那无非是肝肾功能的减弱。
兴现在我们回过头来一—对照着看，患者为什么
会出现这些症状表现。
『为什么气短乏力，嗜睡，怕冷？因为肾气是全
身动力的来源，肾气不足，人就会没有精神；肾
阳是全身热
力的来源，肾阳不足，人就会基础体温低。
这所以，用附子、肉桂、肉苁蓉来温一身之阳,
加强肾中阳气，提高肾脏温度来加强肾功能。
②为什么脱发食欲不振，脱发？因为发为血之
余，精血亏虚，头发就受不到濡养；肝的疏泄
功能减弱，食物在胃里不容易消化，就会饮食滅
少。
兴所以，用白芍来缓肝柔肝，肝木生长在脾土
里，用黄芪来把肝脾的气机向上提，提高肝的功
能。
③为什么水肿，体重增加？因为身体排出;废水能
力滅
弱，废水排不出去，积攒在身体里，形成痰湿,
人就会肥胖浮肿。
必所以用茯苓祛湿，泽泻和桑白皮来利水，把身
体里的废水和痰湿排出体外。
这我把这位患者的经历分享给大家，是想告诉各
位甲减的朋友，根据自己的症状找到病源，进行辨证
治疗，才是消除甲减的最佳方法。
！！但是由于中医的同病异治，并不能照搬用
药，如果你也深受甲减困扰，可以在评论区说说你的情况#甲减[超话]##国医的精诚力量#
【多囊样变和多囊卵巢综合征是一回事吗？】减肥闭经的多囊姐妹提问：“老师你的文章说养姨妈主食要多吃细粮，可是我是多囊，医生特地嘱咐要控制饮食，吃低GI的粗粮，还让加强运动。
实不相瞒，我减肥这几年就是吃粗粮，运动更是一天不敢停，才把大姨妈给弄没了，如果遵医嘱继续在这样的生活，大姨妈估计是好不了。可是又听说多囊就得控制饮食，不然容易得糖尿病，真的好纠结啊，不知道怎么吃了！”
教科书给出多囊的定义是：多囊卵巢综合征是育龄期期女性常见的一种疾病状态，以高雄激素及长期稀发排卵或无排卵、胰岛素抵抗、多囊卵巢为特征。
通常表现为不同程度的月经失调（包括月经稀发、闭经、量少、功能失调性子宫出血等）及不孕、多毛、痤疮、肥胖等，青春期女性多是因为月经不规律而发现，育龄期女性多因为长期不孕及月经不规律而发现。
诊断上需要是在稀发排卵或无排卵、B超提示卵巢多囊样改变、激素水平（高雄激素、促黄体和促卵泡比值大于2.5等）紊乱这三项中满足两项或以上者才可以诊断。
具体诊断标准如下：
①B超检查提示双侧卵巢上小卵泡分别≥12个；
②月经不规律，或者经其他方法发现长期无排卵；
③体内雄激素水平高于正常而且促黄体和促卵泡比值大于2.5，或者身体有明显的雄激素异常增高的表现，如黑棘皮症，痤疮，体毛浓密等。
多囊样变这个词出现在很多妹纸的化验单上，看到“多囊”这两个字好多妹纸就吓坏了，马上和糖尿病、不孕不育、多毛等各种不好的事情联系在一起。
其实多囊样变只是一种影像学上的改变，并不等同于多囊卵巢综合征。
具体是指患者B超下表现为一侧或双侧卵巢可见12个以上2～9mm的卵泡，卵泡多沿卵巢包膜下呈车轮状排列或散在分布，呈“蜂窝状”或“项链征”，卵巢常增大。
多囊样卵巢是一种指卵巢形态，也是诊断多囊卵巢综合征的指征之一，但是，仍然有一部分排卵正常女性妇女B超下的卵巢也呈现出多囊样改变。[心][爱你]#芙蓉营养小课堂##暴食症[超话]##减肥[超话]##养姨妈[超话]##健闻登顶计划#
实不相瞒，我减肥这几年就是吃粗粮，运动更是一天不敢停，才把大姨妈给弄没了，如果遵医嘱继续在这样的生活，大姨妈估计是好不了。可是又听说多囊就得控制饮食，不然容易得糖尿病，真的好纠结啊，不知道怎么吃了！”
教科书给出多囊的定义是：多囊卵巢综合征是育龄期期女性常见的一种疾病状态，以高雄激素及长期稀发排卵或无排卵、胰岛素抵抗、多囊卵巢为特征。
通常表现为不同程度的月经失调（包括月经稀发、闭经、量少、功能失调性子宫出血等）及不孕、多毛、痤疮、肥胖等，青春期女性多是因为月经不规律而发现，育龄期女性多因为长期不孕及月经不规律而发现。
诊断上需要是在稀发排卵或无排卵、B超提示卵巢多囊样改变、激素水平（高雄激素、促黄体和促卵泡比值大于2.5等）紊乱这三项中满足两项或以上者才可以诊断。
具体诊断标准如下：
①B超检查提示双侧卵巢上小卵泡分别≥12个；
②月经不规律，或者经其他方法发现长期无排卵；
③体内雄激素水平高于正常而且促黄体和促卵泡比值大于2.5，或者身体有明显的雄激素异常增高的表现，如黑棘皮症，痤疮，体毛浓密等。
多囊样变这个词出现在很多妹纸的化验单上，看到“多囊”这两个字好多妹纸就吓坏了，马上和糖尿病、不孕不育、多毛等各种不好的事情联系在一起。
其实多囊样变只是一种影像学上的改变，并不等同于多囊卵巢综合征。
具体是指患者B超下表现为一侧或双侧卵巢可见12个以上2～9mm的卵泡，卵泡多沿卵巢包膜下呈车轮状排列或散在分布，呈“蜂窝状”或“项链征”，卵巢常增大。
多囊样卵巢是一种指卵巢形态，也是诊断多囊卵巢综合征的指征之一，但是，仍然有一部分排卵正常女性妇女B超下的卵巢也呈现出多囊样改变。[心][爱你]#芙蓉营养小课堂##暴食症[超话]##减肥[超话]##养姨妈[超话]##健闻登顶计划#
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