【苹果煮熟吃，你将收获4个好处！比生吃还营养~】
苹果熟吃好处多
中医认为，苹果性寒凉，有健脾胃、消积食的功效，熟吃的好处更多。
1.健脾胃、消积食
苹果熟吃，健脾、养胃、消食的效果更强。并且煮熟后，苹果的纤维软化，对中老年人的胃肠道刺激更小。
2.保护血管功效增强
苹果加热后，其多酚类物质不会减少，而且还会增多。有助于保护心脑血管，帮助降脂、降压。
3.养肺
苹果中的多酚类物质还能抗氧化，帮助预防疾病，秋季吃养肺润肺。
4.防腹泻
加热后，苹果中的果胶变软，不容易腹泻，适合脾胃虚寒的人。
熟苹果的花样吃法
苹果熟吃这么好，又该怎么做呢？
1.烤苹果
做法：取苹果1个，洗净后连皮切成4块，剔除果核。将苹果放在盘上，然后放在微波炉中加热5分钟，佐餐或单独食用，每天吃一个。
功效：长期服用烤苹果可帮助降低胆固醇、防治三高、哮喘，同时保护胃肠道不受刺激，防止便秘、腹泻等问题。
2.酒酿苹果
材料：苹果、醪糟、葡萄干、杏仁、枸杞。
做法：苹果清洗后切开，用一个勺子挖掉果核。苹果肉放入醪糟、葡萄干、杏仁、枸杞混合均匀，放入去除了果肉的苹果中。盖上苹果盖，上汽蒸制15~20分钟。
3.苹果梨汤
材料：苹果、雪花梨、银耳、大枣。
做法：银耳事先煮制30分钟，银耳与水的比例为1:7。雪花梨、苹果、大枣切块，和银耳一起放入电压力锅中。调入少许盐解腻中和，盖盖煮制1小时即可食用。
什么时间吃苹果最好
对消化能力良好的健康人来说，苹果什么时间吃都是可以的。
从控制血糖的角度来看，有一个时间点吃苹果，对降低餐后血糖反应有好处——那就是正餐前30分钟。
不过，对于胃肠敏感人群或脾胃虚寒的人来说，还是不建议空腹食用水果的，这类人群可根据自身感受，调整苹果的进食时间。
此外，吃苹果的数量要符合膳食指南的建议，每天在200~350克之间，也就是一个中等大小的苹果，而不是吃起来就停不住。】
苹果熟吃好处多
中医认为，苹果性寒凉，有健脾胃、消积食的功效，熟吃的好处更多。
1.健脾胃、消积食
苹果熟吃，健脾、养胃、消食的效果更强。并且煮熟后，苹果的纤维软化，对中老年人的胃肠道刺激更小。
2.保护血管功效增强
苹果加热后，其多酚类物质不会减少，而且还会增多。有助于保护心脑血管，帮助降脂、降压。
3.养肺
苹果中的多酚类物质还能抗氧化，帮助预防疾病，秋季吃养肺润肺。
4.防腹泻
加热后，苹果中的果胶变软，不容易腹泻，适合脾胃虚寒的人。
熟苹果的花样吃法
苹果熟吃这么好，又该怎么做呢？
1.烤苹果
做法：取苹果1个，洗净后连皮切成4块，剔除果核。将苹果放在盘上，然后放在微波炉中加热5分钟，佐餐或单独食用，每天吃一个。
功效：长期服用烤苹果可帮助降低胆固醇、防治三高、哮喘，同时保护胃肠道不受刺激，防止便秘、腹泻等问题。
2.酒酿苹果
材料：苹果、醪糟、葡萄干、杏仁、枸杞。
做法：苹果清洗后切开，用一个勺子挖掉果核。苹果肉放入醪糟、葡萄干、杏仁、枸杞混合均匀，放入去除了果肉的苹果中。盖上苹果盖，上汽蒸制15~20分钟。
3.苹果梨汤
材料：苹果、雪花梨、银耳、大枣。
做法：银耳事先煮制30分钟，银耳与水的比例为1:7。雪花梨、苹果、大枣切块，和银耳一起放入电压力锅中。调入少许盐解腻中和，盖盖煮制1小时即可食用。
什么时间吃苹果最好
对消化能力良好的健康人来说，苹果什么时间吃都是可以的。
从控制血糖的角度来看，有一个时间点吃苹果，对降低餐后血糖反应有好处——那就是正餐前30分钟。
不过，对于胃肠敏感人群或脾胃虚寒的人来说，还是不建议空腹食用水果的，这类人群可根据自身感受，调整苹果的进食时间。
此外，吃苹果的数量要符合膳食指南的建议，每天在200~350克之间，也就是一个中等大小的苹果，而不是吃起来就停不住。】
桥本氏甲状腺炎，不过是阳气卡在脖子里了
中医没有炎症这个说法，因为它只不过是一种表现和症状，并不是病根。
桥本氏甲状腺炎，其实就是阳气都卡在了脖子这，本质是三焦不通。
桥本患者脖子上为啥有肿块？
那就是气血瘀滞。为啥会疲惫失眠？那就是阳气卡住不能滋养全身了。
为啥会发胖或者瘦弱？ 阳气都卡住了脾胃还怎么运化水谷精微，寒湿还怎么被克制？
所以一切问题的根源就在这，阳气卡脖子了，那阳气为啥会卡脖子，这就是你的三焦不通了。
我举个例子，前年的时候，我姐介绍她同事来我这看，桥本4年，常年吃药控制，时不时头晕乏力，口千咽痛，还有便秘，失眠多梦，腰腿酸痛等很多小毛病。
我一看她的舌头，色淡苔黄，两侧有瘀，详细辨证之
后，我给患者开方：
麻黄、桑叶、木香、柴胡、茯苓、山药、桑葚、通草、大黄
结果，患者用药3天，明显感到身体轻松清爽了很多，调理一月后复查，tsh抗体数值己经降低了，共调理 3月
有余，患者诸症息平，抗体转阴，前段时问回访，数值一直平稳，没有复发。
那这其中是什么道理呢？
阳气为啥会卡在脖子这呢？
中医把我们人体，分为了上、中、下三个区域，也就是三焦，我们人是一个整体，所以这三个区域一定也是相通的，这样我们的气血津液等精微，才能在全身流转。
古人把狭窄而重要的关隘叫做“咽喉要道”，而脖子正是我们躯千中最细的地方，身体的所有阳气都要经过脖子汇聚到头部。
脖子就是门，一个狭窄的门，能同时挤进去七八个人
吗？
所以脖子也是这样，正常情况下，三焦是通的，脖子这个门就是敞开的，阳气都乖乖排队进去，现在三焦不通了，系统出现了紊乱，阳气可不就都在脖子这挤疙瘩吗？
阳气到不了头上，患者就头晕眼花没有精神，阳带有
热，阳气一汇聚，就会烤干津液，所以口千咽痛，还有患者便秘、失眠、腰膝酸痛的情况，也是因为三焦不通，筋骨失养。
所以我用麻黄和桑叶宣利上焦肺气，同时疏热润燥；再用木香、柴胡行气理气，茯苓、山药健脾养胃，打通中焦，最后用桑甚、通草、大黄滋阴利下，打通下焦。
三焦通了之后，身体恢复平衡，阳气自然会顺畅的在全身运转，滋养全身，各种毛病也就迎刃而解，不过每个人情况不同，还需医师辨证，在指导下用药。
#中医#
中医没有炎症这个说法，因为它只不过是一种表现和症状，并不是病根。
桥本氏甲状腺炎，其实就是阳气都卡在了脖子这，本质是三焦不通。
桥本患者脖子上为啥有肿块？
那就是气血瘀滞。为啥会疲惫失眠？那就是阳气卡住不能滋养全身了。
为啥会发胖或者瘦弱？ 阳气都卡住了脾胃还怎么运化水谷精微，寒湿还怎么被克制？
所以一切问题的根源就在这，阳气卡脖子了，那阳气为啥会卡脖子，这就是你的三焦不通了。
我举个例子，前年的时候，我姐介绍她同事来我这看，桥本4年，常年吃药控制，时不时头晕乏力，口千咽痛，还有便秘，失眠多梦，腰腿酸痛等很多小毛病。
我一看她的舌头，色淡苔黄，两侧有瘀，详细辨证之
后，我给患者开方：
麻黄、桑叶、木香、柴胡、茯苓、山药、桑葚、通草、大黄
结果，患者用药3天，明显感到身体轻松清爽了很多，调理一月后复查，tsh抗体数值己经降低了，共调理 3月
有余，患者诸症息平，抗体转阴，前段时问回访，数值一直平稳，没有复发。
那这其中是什么道理呢？
阳气为啥会卡在脖子这呢？
中医把我们人体，分为了上、中、下三个区域，也就是三焦，我们人是一个整体，所以这三个区域一定也是相通的，这样我们的气血津液等精微，才能在全身流转。
古人把狭窄而重要的关隘叫做“咽喉要道”，而脖子正是我们躯千中最细的地方，身体的所有阳气都要经过脖子汇聚到头部。
脖子就是门，一个狭窄的门，能同时挤进去七八个人
吗？
所以脖子也是这样，正常情况下，三焦是通的，脖子这个门就是敞开的，阳气都乖乖排队进去，现在三焦不通了，系统出现了紊乱，阳气可不就都在脖子这挤疙瘩吗？
阳气到不了头上，患者就头晕眼花没有精神，阳带有
热，阳气一汇聚，就会烤干津液，所以口千咽痛，还有患者便秘、失眠、腰膝酸痛的情况，也是因为三焦不通，筋骨失养。
所以我用麻黄和桑叶宣利上焦肺气，同时疏热润燥；再用木香、柴胡行气理气，茯苓、山药健脾养胃，打通中焦，最后用桑甚、通草、大黄滋阴利下，打通下焦。
三焦通了之后，身体恢复平衡，阳气自然会顺畅的在全身运转，滋养全身，各种毛病也就迎刃而解，不过每个人情况不同，还需医师辨证，在指导下用药。
#中医#
这类甲状腺结节就是胃里没有运化的东西
吃饭的时候有道菜，黄焖鸡块，想起去年过年杀鸡的时候，从鸡嗦子里掏出来了好多没消化的粮食，勾起了我陈年的记忆，老师曾经跟我说，甲状腺结节，其实就跟鸡嗦子一样，里头都是胃没运化的东西。
一开始我没有在意，但是这么多年过去了，临床接诊了这么多甲状腺患者，我越来越觉得这句话确实在理。
举个例子，我有个患者，甲状腺结节病史4年，一直在吃药控制，身体小毛病很多。失眠多梦，晚上睡不着早上醒不来，浑身没劲，身上容易酸痛，吃的不多但是依然发胖。
我给他开了这个方子：
高粱根、糯稻芽、大麦芽、山药、黄芪
结果：用药一个月，患者明显感到身体有精神了，调理了三个月后，去医院拍片，结节已经没了。
这是什么情况呢？
其实，患者的结节，就是因为脾胃寒湿，运化无力导致的。为啥？鸡有嗦囊来放还没有消化的食物，人没有这个功能啊，食物吃下去，就要被脾胃运化，运化不了又排不出去的，只能堆在身体里，成为甲状腺结节或者其他结节。
健康的脾胃，如果吃进去的食物没被运化，就会被排出体外，但是不健康的脾胃，运化和降浊的功能都很差，吃进去运化不了的，也无法正常排走，这不就成身体里的垃圾了吗？也就是中医所说的痰湿。
这些垃圾在身体里四处游走，顺着经络来到甲状腺，在这被卡住了，就成了甲状腺结节。
这个患者的情况也很明显，睡眠不好，我们讲“胃不和则夜不寐”，睡眠肯定不好；浑身没劲儿，容易酸痛，“脾主肌肉”，脾胃虚弱，肌肉得不到充足的营养供给，肯定没有力气。
吃的不多还长胖，其实这就是虚胖，长的不是肥肉脂肪，而是水分和垃圾，虽然吃得少，但是脾胃用不完还排不掉，久而久之，肯定就会堆积起来，人就变胖。
再结合患者舌薄苔白，脉弦涩，脸色晦暗，这些都是脾胃寒湿的表现，所以我重用高粱根解决问题。
高粱根——味甘性平，健脾利湿，还有通络安神的作用，现代医学证明，高粱根中含有人体所需的维生素和矿物质，对于身体机能的调节有着良性效果。
糯稻芽、大麦芽——益气调中，健胃行滞
山药、黄芪——补中益气，健脾养胃
把体内沉积的东西清理干净，再强健脾胃，增强脾胃的运化功能，结节自然会消失。不过每个人情况不同，具体还是需要详细辩证，在医师指导下用药。#甲状腺结节#
吃饭的时候有道菜，黄焖鸡块，想起去年过年杀鸡的时候，从鸡嗦子里掏出来了好多没消化的粮食，勾起了我陈年的记忆，老师曾经跟我说，甲状腺结节，其实就跟鸡嗦子一样，里头都是胃没运化的东西。
一开始我没有在意，但是这么多年过去了，临床接诊了这么多甲状腺患者，我越来越觉得这句话确实在理。
举个例子，我有个患者，甲状腺结节病史4年，一直在吃药控制，身体小毛病很多。失眠多梦，晚上睡不着早上醒不来，浑身没劲，身上容易酸痛，吃的不多但是依然发胖。
我给他开了这个方子：
高粱根、糯稻芽、大麦芽、山药、黄芪
结果：用药一个月，患者明显感到身体有精神了，调理了三个月后，去医院拍片，结节已经没了。
这是什么情况呢？
其实，患者的结节，就是因为脾胃寒湿，运化无力导致的。为啥？鸡有嗦囊来放还没有消化的食物，人没有这个功能啊，食物吃下去，就要被脾胃运化，运化不了又排不出去的，只能堆在身体里，成为甲状腺结节或者其他结节。
健康的脾胃，如果吃进去的食物没被运化，就会被排出体外，但是不健康的脾胃，运化和降浊的功能都很差，吃进去运化不了的，也无法正常排走，这不就成身体里的垃圾了吗？也就是中医所说的痰湿。
这些垃圾在身体里四处游走，顺着经络来到甲状腺，在这被卡住了，就成了甲状腺结节。
这个患者的情况也很明显，睡眠不好，我们讲“胃不和则夜不寐”，睡眠肯定不好；浑身没劲儿，容易酸痛，“脾主肌肉”，脾胃虚弱，肌肉得不到充足的营养供给，肯定没有力气。
吃的不多还长胖，其实这就是虚胖，长的不是肥肉脂肪，而是水分和垃圾，虽然吃得少，但是脾胃用不完还排不掉，久而久之，肯定就会堆积起来，人就变胖。
再结合患者舌薄苔白，脉弦涩，脸色晦暗，这些都是脾胃寒湿的表现，所以我重用高粱根解决问题。
高粱根——味甘性平，健脾利湿，还有通络安神的作用，现代医学证明，高粱根中含有人体所需的维生素和矿物质，对于身体机能的调节有着良性效果。
糯稻芽、大麦芽——益气调中，健胃行滞
山药、黄芪——补中益气，健脾养胃
把体内沉积的东西清理干净，再强健脾胃，增强脾胃的运化功能，结节自然会消失。不过每个人情况不同，具体还是需要详细辩证，在医师指导下用药。#甲状腺结节#
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