呐 是圣诞呀
是最爱的圣诞呀

每次一到圣诞节就标志着一年又快结束了。今年总是在跟朋友们说这一年过得可太快了，从淅淅沥沥的春雨到充满花花的夏天，从喝到酩酊大醉的深秋到忙忙碌碌的冬天，每天的记忆似乎都是瞬间涌现，日子过得清醒又明白。

装扮圣诞树的小仪式今年是第三年了。也送给了好朋友一颗同款树，可以一起装扮，一起开心。开了朋友送的酒酒，味道很好。圣诞节、红酒和爱奇艺果然是最好的搭配。

#岳阳[超话]##点亮志愿者[超话]##点亮志愿者##湖南志愿服务[超话]##绿色卫士##守望大湘江保护母亲河[超话]##守望大湘江，保护母亲河##点亮大湖南#@所有人

❤️

老年人想要健康长寿身体好，你一定坚持做到这10种最好的生活方式。
1、适度运动，每天至少保持一小时的有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等。
2、饭后多散步，多呼吸新鲜空气。
3、闲暇时，存钱、运动、读书、早起。
4、酒，少喝；好茶，慢慢品，就在茶的安静，茶的湿润里，从容不惊地过日子。
5、让生活节奏慢下来，身体慢下来，心灵才能跟得上。

6、多吃绿色蔬菜，多吃素食，少吃垃圾食品，少吃荤菜。
7、学会断舍离，和糟糕的人、事、物断绝来往。
8、珍惜当下，活在当下，不为过去遗憾，不为未来焦虑。
9、少食多餐，莫要暴饮暴食。
10、不熬夜，要早睡早起，作息规律。

2023年很快要过去了，希望2024年苦尽甘来，一切顺利，想开，看开，不为难自己。
余生很短，请努力的活成自己喜欢的模样，余生做一个幸福的人，不辜负自己，不辜负生活！加油！

#点亮志愿者[超话]##点亮志愿者##湖南志愿服务[超话]##绿色卫士##守望大湘江保护母亲河[超话]##守望大湘江，保护母亲河##点亮大湖南#@所有人

❤️

老年人想要健康长寿身体好，你一定坚持做到这10种最好的生活方式。
1、适度运动，每天至少保持一小时的有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等。
2、饭后多散步，多呼吸新鲜空气。
3、闲暇时，存钱、运动、读书、早起。
4、酒，少喝；好茶，慢慢品，就在茶的安静，茶的湿润里，从容不惊地过日子。
5、让生活节奏慢下来，身体慢下来，心灵才能跟得上。

6、多吃绿色蔬菜，多吃素食，少吃垃圾食品，少吃荤菜。
7、学会断舍离，和糟糕的人、事、物断绝来往。
8、珍惜当下，活在当下，不为过去遗憾，不为未来焦虑。
9、少食多餐，莫要暴饮暴食。
10、不熬夜，要早睡早起，作息规律。

2023年很快要过去了，希望2024年苦尽甘来，一切顺利，想开，看开，不为难自己。
余生很短，请努力的活成自己喜欢的模样，余生做一个幸福的人，不辜负自己，不辜负生活！加油！