#手机摄影[超话]##天空#

今夜之光 [月亮]

今夜无风，山川寂静，倦鸟无声。
遥望夜空，星光闪闪，月儿明亮。
爱是一道光，似星星，象月亮，更象那温暖的太阳，照亮了世界，赋予着我们光明与无限的美好。

#随手拍##摄影##手机摄影##时光##2023##冬天##夜晚##生活如诗##岁月静好##大自然##生活处处是风景##记录点滴美好##感悟##一段文字,一种心情##博文分享季# https://t.cn/A6J5Bn58

每天看一集意大利美食纪录片—《贪嘴意大利》，并作为作业去观察意大利人的传统饮食里，有多少精油的原料。

观察下来，有罗勒、百里香、迷迭香、鼠尾草、欧芹、小茴香、肉豆蔻、黑胡椒、柠檬、薄荷、肉桂，当然，还有基础油—冷压橄榄油。

除了前七样，其它也是我们易于获得并日常使用的。所谓地中海饮食健康，大多是这些有治疗作用的佐料在发挥作用。

记录一下近期新开发并使用的复方：前阵子用格陵兰喇叭茶、圆叶当归、水飞蓟籽油等调制了一款养肝精油复方，最近明显感到眼睛都清爽了，不像以往那么容易胀痛（肝开窍于目），又把贞洁树、德国洋甘菊和迷迭香等拿来调节经期。

贞洁树这个名字，有着一大串故事可讲，也的确与雄性与雌性激素的双向调节有关。子宫、卵巢功能的调理，经期与更年期前后的情绪问题，备孕之前之后的着床与安胎，它都可以一条龙服务，把它和其它有加成效果的精油放在黑种草籽油里调和，涂抹小腹区，有种闻香喷喷的恰巴塔面包的感觉，不说别的，单单食欲被唤起，生命活力也同时被唤起，即便做很小的事，也是摩拳擦掌。

“生”之趣味与兴致，就这么被来自世界各地的精油唤醒，在阳气缺缺的冬日显得特别珍贵，再把目光投向传统的意大利人，他们有那么多热情与生之欢愉，在我亲自来到那片土地时并没有觉得，而一部12年前的美食纪录片，却做到了。

那句“猪肉和迷迭香特别搭”，我就每次煮猪骨汤时，采了院子里的迷迭香丢进汤里。

令人捧腹的两个老人，他们去世的时候，还有很多中国人纪念他们。[鲜花]

真的很喜欢自己。

对未来充满期待信心和一点点小焦虑。

有朋友在身边很开心，一个人也很开心。

没有容貌焦虑，不期待爱情，不期待被拯救。

热爱阅读，乐于助人，热爱记录生活。

关心家人，对朋友真诚，对学生尽责尽力。

能和陌生人真诚轻松地交流，在不熟悉的环境能主动社交缓解尴尬氛围，能大胆表达自己的需求和想法。

用最真诚的态度安慰和陪伴朋友，理解父母。

既关心自己的小生活，也对世界上其他人的生活充满同理心，给予他人发自内心的赞美和祝福，全心全意希望朋友们都一切顺利。

能按时好好吃饭，努力和负面情绪抵抗，能照顾好自己，能安排好自己的每一天。

努力保持独立思考，理解尊重不同的想法。

我真的已经很棒了。[求关注]

Merry Christmas！！！